10 lækre salater med dåse tun

Tun perfekt med agurker, æg, avocado, tomater, bønner og ikke kun.

3 vigtige punkter

1. Med dåse tun er nødvendigt at dræne og mos det med en gaffel.
2. Vægt af fisk ingredienser er tørre.
3. Mayonnaise kan gøres nemt uafhængigtErstatte creme fraiche eller andre saucer.

Salat med tun og syltede agurker

ingredienser

• 2 spiseskefulde mayonnaise;
• 2 spsk græsk yoghurt;
• ½ citron;
• ¼ rødløg;
• 2-3 marinerede eller syltede agurker;
• 240 g tunfiskekonserves;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Bland mayonnaise, yoghurt og citronsaft. Tilsæt løg og agurker skåret i små tern, og tun. Krydr salat med salt og peber og rør.

Salat med tun, avocado, agurk og selleri

ingredienser

• 1 avocado;
• 1 agurk;
• ½ blegselleri;
• ¼ rødløg;
• 100 g tunfiskekonserves;
• et par kviste af persille eller koriander;
• 1 spiseskefuld olivenolie;
• 1 spsk citronsaft;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Skær avocado og agurk mellemstore stykker og selleri og løg - små. Tilsæt tun, hakkede friske krydderurter, olie, citronsaft, salt og peber. Lidt huske avocado med en gaffel og bland salat.

Salat med tun, bønner og tomater

ingredienser

• 10 cherry tomater;
• 240 g tunfiskekonserves;
• 200 g dåse eller kogt hvide bønner;
• et par fjer af grønne løg;
• 2 spiseskefulde olivenolie;
• 2 spsk citronsaft;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Skær tomaterne i kvarte. Tilsæt tun, bønner, hakket løg, smør, citronsaft, salt, peber og rør.

Salat med tun, agurk og æg

ingredienser

• 2 æg;
• 2 agurk;
• 2 spiseskefulde olivenolie;
• 1 tsk Dijon sennep;
• 1 tsk citronsaft;
• salt - til smag;
• en blanding af tørrede urter - til smag;
• 100 g tunfiskekonserves;
• et par cherrytomater;
• et par kviste af dild.

forberedelse

Kog hårdkogte æg i 8-10 minutter. Skær agurker og afkølede æg i små tern. Bland smør, sennep, citronsaft, salt og tørrede urter.

Put lag af agurk og tun vanding dressing. Spredt på toppen af ​​æggene. Pynt med salat tomat og dild.

Salat med tun, kikærter, peberfrugter og urter

ingredienser

• ½ rødløg;
• ½ rød peberfrugt;
• en håndfuld spinat;
• et par salatblade;
• 150 g tunfiskekonserves;
• 80 g dåse eller kogt kikært;
• et par kviste af persille;
• 2 teskefulde citronsaft;
• 2 teskefulde af olivenolie;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Skær løg og peberfrugter i små tern. Groft Hak spinat og salat. Tilføj ingredienserne i tun, kikærter, hakket persille, citronsaft, olie, salt, peber og rør.

Salat med tun, avocado, æble og valnødder

ingredienser

• 50 g hakkede valnødder eller mandler;
• 1 løg;
• 1 grønt æble;
• 1 avocado;
• 400 g tunfiskekonserves;
• et par spiseskefulde mayonnaise;
• ½-1 tsk citronsaft;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Toast nødder på en tør pande. Skær løg, æble og avocado i små stykker. Tilføj nødder, tun, mayonnaise, citronsaft, peber og rør.

Salat med tun, majs og æg

ingredienser

• 1 æg;
• ½ rødløg;
• 120 g tunfiskekonserves;
• 120 g dåse majs;
• 2 spiseskefulde mayonnaise;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag;
• et par kviste af purløg.

forberedelse

Kog hårdkogte æg i 8-10 minutter. Skær hans kvartaler, og løg - tynde halve ringe. Tilsæt tun løg, majs, mayonnaise, salt, peber og rør. Pynt salat med æg og drys med hakkede grønne løg.

"Mimosa" med tun

ingredienser

• 2 kartofler;
• 1 gulerod;
• 2 æg;
• 150 g tunfiskekonserves;
• et par spiseskefulde mayonnaise;
• et par kviste af dild.

forberedelse

Kog kartofler, gulerødder og æg. Æggene vil være klar i 8-10 minutter, kartoffel - 20-30 minutter, gulerødder - 30-40.

Riv afkølede kartofler, gulerødder og æggeproteiner i gennemsnit rivejern. Mash æggeblommer med en gaffel. Arranger lagene i denne rækkefølge: kartofler, tun, protein og gulerødder. Hvert lag fedt mayonnaise. Drys salat æggeblommer og hakket dild.

Salat med tun, kinakål, æg og oliven

ingredienser

• 2 æg;
• 250 g kinakål;
• 50 g oliven;
• 120 g tunfiskekonserves;
• 1-2 spiseskefulde olivenolie;
• 1 spsk citronsaft;
• et par kviste af persille;
• salt - til smag;
• jorden sort peber - efter smag.

forberedelse

Kog hårdkogte æg i 8-10 minutter. Skær de afkølede æg og kål i tynde strimler, og oliven - skiver. Tilsæt tun, smør, juice, hakket persille, salt, peber og rør.

Salat med tun, tomater, vagtelæg og feta

ingredienser

• 7 vagtelæg;
• 1 tomat;
• 1 løg;
• 100 g feta;
• knivspids sukker;
• salt - til smag;
• 1 tsk æble cider eddike;
• et par salatblade;
• 140 g tunfiskekonserves;
• et par spiseskefulde olivenolie;
• jorden sort peber - efter smag;
• et par kviste af persille.

forberedelse

Boil hårdkogte æg i 3-5 minutter. Skær tomaterne i store stykker, løg - ringe og feta - terninger. Drys løg med sukker og en knivspids salt og hæld æble cider eddike. Skær i halve æg og groft Hak salat.

Arranger på et fad salat, halvt tun og tomater, krydr med smør, salt og peber. Top, tilsæt resten af ​​tun og æg og hæld olie. Så lå løg og feta, drys persille, salt, peber og drys olie.