3 kylling retter i en bagning
Mad / / December 19, 2019
For at spare tid og for at sprede din menu, så prøv at lave mad kun tre måltider i en gryde.
Mange forberede mad til fremtidig brug for et par dage. Men en og samme parabol kan temmelig podnadoest, og at vaske det bjerg af retter brugt - spild af tid. For at spare dyrebare timer og sprede din menu, skal du bruge den kølige lifehack og kog kun tre måltider i én skål.
Gør det meget enkelt. Tag en dyb pande, det Dæk folie og indsætte partitioner. Din blanket er klar.
Som kan tages et grundlag for alle tre måltider kød, Fisk, grøntsager - noget du gerne. Layfhaker valgte som hovedingrediens kylling, og inviterer dig til at koge det i tre enkle måder.
Chop kyllingefilet med tomat
ingredienser
- 2 kyllingebryst;
- 1 stor tomat;
- 50 g fast ost;
- 100 g af cremen;
- greens;
- salt;
- peber.
forberedelse
Skyl og frastøder kylling.
Tomat skæres i ringe, grøn chop. Ost gnide på et medie rivejern.
Kyllingefilet med salt og peber.
Filet, sted tomat skiver og greens. God smøre al den creme fraiche, drys med ost på toppen.
Sæt den første del af gryden.
Stegt bryst med svampe
ingredienser
- 3 kyllingebryster;
- 30 g fast ost;
- 2 medium svamp;
- 20 g smør;
- salt;
- peber;
- krydderier.
forberedelse
Vask kyllingen. Med en skarp kniv foretage et snit i fremtiden påfyldning. Krydr med salt og tilsæt krydderier.
Tynde skive svampene. Skær osten i stykker.
Sæt en lomme et lille stykke smør, en skive flødeost og et par strimler af tynde skiver svampe. Dræb kanten filet med tandstikkere.
Læg konvolutterne i følgende gren af gryden.
Stuvet kylling med zucchini i creme
ingredienser
- 300 g kylling;
- 1 lille zucchini;
- 4 spiseskefulde fløde;
- salt;
- peber;
- krydderier;
- greens.
forberedelse
Vask kyllingen, og skær den i små stykker.
Vask squash og skær den i tynde skiver.
Hæld i pan første zucchini, og derefter kylling.
Krydr med salt og tilføje dine foretrukne krydderier. Hæld fløde på toppen og tilsæt greens.
Forvarm ovnen til 250 ° C. Dækker en bageplade med folie og sted i ovnen.
Bages i 10 minutter. Derefter reducere temperaturen til 200 ° C og bages i 15-20 minutter mere.
Giv fadet er klar til at køle, placere dem på en separat beholder og opbevares i køleskabet.