4 grunde til at drikke kolde drikke i varmt vejr

1. Hjælp køle når sveden er ineffektiv

Varm te - en traditionel drink i lande med varmt klima. Populær og grøn og sort. bevistKropsvarme opbevaring under fysisk aktivitet er lavere med varm væske indtagelse under betingelser, som tillader fuld fordampningAt varme drikke øger dannelsen af ​​sved og i sidste ende fører til effektiv køling. Men der er situationer, hvor denne mekanisme ikke fungerer.

Ved høj luftfugtighed

Hvis du er i omgivelser med høj luftfugtighed, vil vandet fordampning fra hudoverfladen være utilstrækkelige til intensiv afkøling.

Når forhindrer tøj eller kosmetik

• Dit tøj gør ikke væger fugt væk fra huden, hvis: væv struktur er for tæt, som en del af den faste syntetisk tøj er meget snavset sebum.
• Når dress code kræver, at du bære strømpebukser i en varm kontor - det forhindrer også køle. De dækker omkring 55%Regel af Nines for voksne og børn legemsoverflade.
• Hvis dit ansigt, hals og bryst er dækket med et tykt lag af dekorative makeupDet forhindrer huden til udveksling fugt med omgivelserne. Tilsvarende nogle kosmetisk virkning eller lægemidler, som, når den anvendes til at skabe filmen krop. Hun lukker porerne i huden og forstyrrer deres arbejde. For eksempel
  instagram viewer
  vaseline blokere frigivelsen af ​​vand hjulet 99%Kosmetiske Dermatologi: produkter og procedurer.

I disse tilfælde vil iskolde drikke afkøle kroppen indefra, selv når varmetabet gennem sved bliver blokeret.

2. Hurtigt slukke tørsten

I munden er der en kold receptorer. Hvis der er varme, og du drikker koldt, disse receptorer sende positive impulserKold fornøjelse. Hvorfor vi kan lide is drinks, ispinde og is i hjernen, og de efterfølges af en følelse af komfort og nydelse. Beruset portion køle indersiden af ​​kropstemperaturen falder, og det vil kræve mindre vand end under te part. Dette er logisk: at køle, hård sved, drikker et behov.

3. Beskytte hjertet, hvis du arbejder eller udøver i varmen

Heart i varmt vejr kører med høj belastning. Tørst og overdrevent drikkeri fører til det faktum, at mængden af ​​blod, bliver mere end sædvanligt, og hjertet skal arbejde hårdere for dens pumpning. Endvidere, når varmen ekspansionsbeholderen forøges, og deres samlede clearance trykket Bloddråber - det får hjertet til at kontrakten oftere at give væv med ilt.

Undersøgelsen blev gennemførtTermoregulering Under Udvidet øvelse i Heat: Sammenligninger af Fluid volumen og temperatur, I som den målte ydeevne raske unge mennesker i form af fysisk aktivitet i varmen i 35,5 ° C Dem, der drak vand med knust is, viste bedre resultater end deltagere, der drak vand af den samme temperatur som omgivelserne.

4. Vil hjælpe med at reducere mængden af ​​væskeindtag

For folk, der har problemer med det kardiovaskulære system, kan det gøre en væsentlig forskel. For eksempel har nogle medikamenter forårsage mundtørhed, og en mand plaget af konstant tørst, og lægen i dette tilfælde er strengt begrænset daglige mængde af væskeindtag. Så sure drikkevarer med is, frugt is eller bare isterninger til at suge hjælpSådan slukke din tørst. Virkningen af ​​vandbaserede produkter varierer i temperatur og konsistens, smag og sukkerindhold på tørst. løse problemet.

konklusion

Hvis du ikke kan eller ikke ønsker at i lang tid og en masse sved, de kolde drikkevarer og den tilsvarende mad medvirke til at reducere den indvendige temperatur af kroppen og forhindre overophedning i varmt vejr. Det er vigtigt at observere og kontrollere omfanget af ikke kun temperaturen og mængden af ​​fugt, men også drikken sammensætning.

se også

• Hvordan til at klæde ordentligt, rejser fra kulde til varme og omvendt →
• Som i varmen for at beskytte hunden mod overophedning →
• Sådan gulbrun ordentligt. Tips, der vil spare fra tidlig ældning og hudkræft →