Hvor ordentlig vejrtrækning hjælper i sex

Du ved ikke, hvad de skal gøre - trække vejret.

Denne regel, som gennemsyrer alle områder af mit liv. Jeg vil vædde på, at det store flertal af mennesker, der ikke er relateret til sport, sang, yoga, orientalske kampsport udøvere eller bevidsthed, være opmærksom på din vejrtrækning, når ham noget så: det det lugter dårligt, Går på afveje og så videre.

På samme tid i alle de gamle praksis med krop og sind, vil du finde øvelser i forbindelse med vejrtrækning. Og det er forståeligt. Omhyggelig arbejde med at trække vejret hjælper til at slappe, fokus, øget følsomhed, liderlig, at tune ind på andre mennesker. Singing uden ordentlig vejrtrækning vil ikke bringe en stærk og smidig spil, i forskellige sportsgrene - at løbe, svømme, elevator.

Så sex er ikke mindre vigtig vejrtrækning ting. Jeg vil fortælle dig mere, de situationer, hvor køn kan bruges bevidst vejrtrækning.

deaktivere hoved

Når du fokuserer din opmærksomhed på de fornemmelser i kroppen, ophører det automatisk at blive engageret i slibning tanker i mit hoved. Opmærksomhed på åndedrættet - den mest overkommelige måde at komme tilbage i de samme følelser. Hvis din sag er - tanker under sex på arbejde og huslige pligter, og det generer dig, så prøv den dybe regelmæssige vejrtrækning (udånder forsøge at gøre mund og 1,5-2 gange længere end åndedrættet).

Læg mærke til vigtige processer

Kontakt tilbagevenden til siden af ​​fornemmelser. "Shoot out" af kroppen i abstrakt tænkning ikke undgå at bemærke, at selv sker for os. Hvad kan du lide, og at der - nej.

Konstant at være opmærksom på åndedrættet og uddybe det, kan du finde, der bringer dig en behagelig følelse, og at - er ubehagelige eller ligefrem smerte.

Især mærkbar effekt, hvis du trække vejret langsomt, du er simpelthen der er tid nok til at forstå, hvad der sker.

Og alligevel kan du være ængsteligtOg selv skræmmende. Du skal være i stand til at klare disse følelser, og diskutere dem med en partner. Så vær forsigtig.

slappe af

Når du er anspændt, have det sjovt kan være svært. Og endnu engang kommer til hjælp af vejret. Af den måde, dyb langsom vejrtrækning hjælper med at få en følelse af komfort og sikkerhed. For mange kvinder er det en nødvendig faktor for muligheden for opflamme. Men for mænd, også, faktisk.

Vær opmærksom, hvis meget bekymret før sex.

Adskillige bevidste dybe vejrtrækninger - og du er bedre forberedt på at have sex.

fokus

Orgasme hos kvinder kan undertiden være meget skrøbelige, er det let at "skylle ud". Hvis du prøver under tilgang til orgasme trække vejret dybt, holder opmærksomheden på åndedrættet på samme tid og på det sted, hvor du er fokuseret predorgazmennogo følelse - du vil være vanskeligere at viderestilling.

For at øge spændingen og øge følsomheden

Uddybe og langsommere vejrtrækning bidrager til at øge blodoxygenmætning og blodcirkulationen i vævene, og dermed større følsomhed.

hurtig vejrtrækning øger spændingen. Hvis du ønsker mere inderlig, lidenskabelig sex, kan du prøve at trække vejret hurtigt og med mellemrum. Bare vær forsigtig: Hvis du føler dig svimmel, trække vejret roligt.

Mere du kan hjælpe dig selv ved at tilføje lyd. Nej, det handler ikke om efterligning som i porno. Når du tilføjer en stemme - brølende, brusende, stønnen (kun dem, du personligt synes er relevant), - du er ophidset endnu mere. Hvis lyden er rytmisk, kan du endda bære i en lys eller "stærk" trance. Nyd.

Hertil kommer, mennesker før starten af ​​orgasme ufrivilligt holde min ånde. Dette er helt naturligt. Men prøv ikke at gøre det, men tværtimod at uddybe og / eller åndedrættet bliver hyppigere. Resultatet kan overraske dig.

Nogle kan opleve en stærkere følelse af at trække vejret restriktion - kvælning, men disse spil ofte ender desværre så skal du ikke gøre det uden den grundlæggende medicinske uddannelse.

Juster med en partner

Folk kender tantriske parrede øvelser, er godt klar over, hvad utrolige ting kan arbejde attunement åndedrag. Vejrtrækning i sync, og nogle gange i opposition - en inhalerer, udånder en anden - du kan få en vidunderlig følelse af sammenhold, opløses i hinanden, til at opbygge spændingen sammen. Feeling det giver, vil jeg fortælle dig urimelige.

dominere

Denne lifehack jeg har styr over fem år siden i klasseværelset for eriksonovskomu hypnose og begyndte at aktivt at bruge i deres seksuelle praksis. Når jeg vil partner fulgte mig, lempes, eller mere ophidset, fordybet i deres følelser, jeg etablere øjenkontakt og tilbyde partner vejrtrækning bag mig. Så jeg er nødt til at gøre mere vejrtrækning dyb og regelmæssig og hyppigere og intermitterende - det hele afhænger af formålet. Og partner blot gentager efter mig.

Hvis dette gøres stille og trygt, partner føler sig sikker og glad for at være. Især cool at arbejde med dem, der er vant til alt kontrol. Mænd, du også, selvfølgelig kan gøre det med deres partnere, hvis begge du interesseret i sådanne spil.

---

Prøv, forsøg, opfinde deres egne måder at arbejde med åndedrættet og have det sjovt.

se også

• Sådan at forstå dine behov i sex →
• Hvordan at genvinde deres seksualitet →
• 6 Yoga effekter, der forbedrer kvaliteten af ​​dit køn →