Hvordan vi ændre, hvad vi spiser
Mad / / December 19, 2019
Hver type af fødevarer er ikke kun mad værdi (Hvad du ser på etiketten). Ud over de kalorier og næringsstoffer, mad bærer en hvad der kan kaldes en psykologisk værdi. Ved hvert måltid kunne være deres egen individualitet, dreje det mirakuløst i person. Du kunne tilskrives hendes køn, udseende, humør og politiske synspunkter.
Tag for eksempel citron: 100 g indeholder 29 kcal, 2,8 g fiber, 2,5 g sukker og så videre. Men på den anden side, denne frugt er stille og roligt, men veltalende om syd, solen, ærlighed og enkelthed. Det opfordrer til handling, koncentrere din opmærksomhed. Lemon er en stærk og ærlig, venlig og enkel.
Fødevarer - det er en livsfilosofi, som er tilgængelig på den sædvanlige måltid. I stedet for at være begrænset til den fysiske absorption af mad, kan du intuitivt forstå de psykologiske aspekter ved produkterne. Derefter fødevarer er ikke blot et middel til opfyldning af fysisk energi, men også kan fremme udviklingen af specifikke styrker af din karakter eller kompensere for nogle svaghed.
Vi forklarer, hvordan mad kan hjælpe dig på et psykologisk plan.
1. at opnå en balance
Alle os til en vis grad er ude af balance. Nogen er for rationel, den anden - også følelsesmæssigeHvem har nogle problemer med balancen af mandlige og kvindelige, og nogen er vanskeligt at afgøre, hvornår det er hensigtsmæssigt rolig, og når - spændingen. Fødevarer, som vi elsker, ofte kompenserer for denne ubalance.
Årsagen til dine spisevaner kan være det faktum, at dette produkt overholder den kvalitet, som du ikke har nok. Måske du elsker korn, fordi de er fulde af, at du så beundrer, men kan ikke bringe op i sig selv. Og din elskede man elsker ferskner, fordi det mangler romantik i dit forhold. Fødevarer, der lyder lækkert, angivelse af, hvad der mangler din sjæl, ikke bare maven. Produkt råd til at hjælpe dig med at blive en mere komplet udgave af dig selv.
2. Tilslut med de vigtige kvaliteter af din personlighed
Vi er komplekse, multi-level skabelse. Og ikke alle væsentlige del af vores personlighed på overfladen til enhver tid. I det turbulente strømme forekommende omkring så let miste kontakt med sig selv.
Evnen af visse fødevarer udløse erindringer gør dem stærke kanaler at samle nyttige foreninger. Korrekt mad kan give adgang til glemte følelser. Måske nogen spiser fastfood fra gadeboder til internt at holde kontakten med ham otte år. Og du kan være, du har brug for en særlig slags skinke, for at genoprette den energi, der var du på turen til Spanien for et par år siden.
På grund af mad alle kan genoprette forbindelsen med de vigtigste kvaliteter af selv, som er så let at miste rytmen i det moderne liv.
3. Skift dit liv
Produkterne er filosofiske tilgang til livet (at være venligere, huske de gode, lære af det mod og så videre).
Når du forsøger at ændre dit liv, og det skulle ske ret ofte, kan maden yde et bidrag til den handling af indre konvertering.
Det betyder ikke blot "kost", som om den eneste ting at forandring i dit liv - er din vægt. Du kan søge om mad bistand for at leve mere bevidst, at have en dybere forbindelse med andre, eller at være mere involveret i livet i deres land. Din maden er i stand til at støtte dig på vej til hvem du ønsker at blive.
4. Kompensere for den manglende tro
En fordel ved religion - eksistensen af ritualer: i bestemt dato, skal du henvise til de vigtige ideer og erfaringer. Det er bemærkelsesværdigt, at mange af disse ritualer er organiseret omkring festen og menuen er ofte begrænset til bestemte produkter, fordi de hjælper til at fokusere på de vigtige punkter.
For eksempel, Zen buddhister huske betydningen af venskab over en kop te, som de bevidst brygges og drikkes meget langsomt. I gamle dage i julen believers Serveres lam - en ædel, men alligevel sårbar skabning. Jøder brugte usyrede matzah og bitter peberrod at huske modet hos dem, der har besluttet at flygte fra Egypten.
Religion lærer at bruge mad til at føre et godt liv. Dette er helt sikkert en nyttig idé: at spise kan inspirere dig til rette tanker og følelser.
Du kan finde deres egen mad forening: at kombinere deres eget liv prioriteter med en bestemt fødevare, der indeholder de nødvendige egenskaber. Og så spiser regelmæssigt sådanne fødevarer, hvilket skaber et ritual.
5. Angiv stien til individualitet
Tidligt i livet, du give mad afgøre, hvad der er bedst for dig. Og ofte er valget ikke helt sandt. I mange år, du spiser, er ikke noget, der kan gøre dig gladere, men denne vane.
Individualisering proces, i modsætning til passiv tilværelse, indebærer fastsættelse af miljøet i overensstemmelse med sin egen interne verden. Mulighed for at lave mad spiller i denne proces en vigtig rolle, da det bidrager til at bringe, hvad der sker i kroppen, på linje med, hvad der sker i sjælen.
skal stoppe passivt sluge, der præsenterer verden og lære at bestemme, hvad du virkelig har brug for din krop.
6. kommunikere effektivt
Ikke alle lykkes nemt med ord. Du ønsker at klart udtrykke ideen, men går på afveje? Jeg vil gerne udtrykke taknemmelighed over for en person, men kan ikke finde de rette ord?
Noget, der er svært at udtrykke verbalt, kan det vises ved et måltid på bordet. Penne med frisk basilikum kan erstatte et essay om kærlighed. Svampe kogt på grillen, kan tale om din gæstfrihed. Stegt kylling er en perfekt symbol på harmoni i familien. En mango sorbet med sort chokolade afspejler de mest utopiske synspunkter. Ligesom musik, mad er meget præcis, kan det ingen ord til at udtrykke de mest vigtige ting.
Hvis du vil have mad fordele ikke kun kroppen, men også sjælen, prøv opskrifterne, der udbydes på webstedet Fødevarer som terapi.
For eksempel min dag går skævt, hvis jeg ikke spiser en plade havregrød til morgenmad. Samtidig, uroen i det daglige arbejde jeg hurtigt træt - kræfter normalt nok kun for den første halvdel af dagen. I dette tilfælde forfatterne af udkastet til tilbuddet tomat bruschetta. Jeg elsker bruschetta, men sjældent supplere måltid brød. Måske vil næste gang ikke nægte mig den glæde af frokost til eftermiddag klare arbejdet virksomhed.
Måske har du allerede nogle fødevarer ritualer, der hjælper dig i hverdagen? Del i kommentarerne.