Har du nogensinde tænkt en dag, hvor sund din livsstil, der arbejder på kontoret? Normalt bliver vi mindet om det kun, når kroppen begynder at svigte, og vi forstår, at for at klare de problemer uden hjælp fra lægen er ikke længere muligt. Og med den moderne tempo i livet på kontoret og kontor kultur med gratis cookies og kaffe floder, forekommer oftere problemer. Der er to typer af kontoransatte: dem, der injiceres fra morgen til aften uden weekenderne, og dem, der arbejder der ikke specielt overvældet, men måtte sidde på kontoret og ud på fri kalorieindhold grub.
Som et resultat, der opstår sundhedsmæssige problemer overhovedet, bare årsagerne er forskellige. En syg medarbejder - ikke en produktiv arbejdstager. Derfor er en sund kontor er nøglen til succes for virksomheden og støtte af underordnede i den normale funktionstilstand bør være en af hovedprioriteterne for ledelsen.
Og noget af det er temmelig god kontorer mislykkes! Erfaringer fra sundhed kontor boundless.com hold.
© foto
sundt miljø
Det er svært at bygge omkring sig selv en sund plads, når du deler et lille kontor med andet personale eller arbejde i en stor OpenOffice. Men hvis du bygger din egen virksomhed, og du beslutter dig for at flytte til et nyt kontor, der er en god chance for at gøre tingene rigtigt!
1. Levende planter. Potteplanter ikke kun dekorere kontorlokaler, som også spiller en vigtig rolle, men også hjælper slippe af med stress. Så en lille sommerhave i et separat hjørne er ikke sådan en dårlig idé.
Den eneste hage - vælg planter, let vedligeholdt. Og før de køber blomstrende planter, skal du sørge for, at dine medarbejdere ikke lider af allergi over for pollen.
2. Naturlig belysning. Naturlig belysning er en af nøglerne til produktivt arbejde og menneskers sundhed. Naturlig belysning reducerer belastning af øjnene, fremmer produktionen af D-vitamin og hjælper vores krop til at arbejde efter hans naturlige biorytmer.
Så prøv at vælge et kontor med store vinduer, som får en masse lys. Hvis dette er umuligt, brainstorming og møder på gaden. Stor terrasse ville være et ideelt sted for sådanne begivenheder.
3. Skriveborde. Vi har summede dig alle ører til desktops, som gør det muligt stående arbejde. Stillesiddende arbejde ved computeren tydeligvis ikke tilføje sundhed. Snarere, det tilføjer rygproblemer, nakke, hænder, plus hovedpine og problemer med synet (Skærme - er et særskilt spørgsmål).
Ændring af positionen af bordet og evnen til at tilføje noget motion og reducerer helbredsproblemer. Derfor, hvis du har mulighed for at købe borde transformatorer og gode stole, ikke sjuske med det! Især, at beslutningerne af tabellerne er naturligvis billigere end løsningen af helbredsproblemer af dine medarbejdere.
supportteam
"I en sund krop - sund sjæl!"
En sund holdånd - er nøglen til din virksomheds succes!
4. Nyttige "kontor snacks." I stedet for standard cookies og chokolade i dit køkken skal være retter med frugt og grøntsager. Og tørrede frugter, vil nødder og grøn te gøre ham til en stor virksomhed. Yoghurt og andre mejeriprodukter er også velkomne.
Alle disse fødevarer smager godt, stor hjælp til at opretholde et højt niveau af produktivitet og samtidig vil holde fordøjelsessystemet i god stand.
5. Mål. Uanset hvad vi gør, skal vi vide, hvornår de skal stoppe. Fastholdelse af en sund livsstil bør ikke blive en drakonisk regel. Sommetider medarbejdere kan slappe af, få en kop kaffe med en sød eller en flaske øl efter en travl dag.
Privat værelse med en komfortabel sofa er også velkomne;)
6. Siesta. Lad os gå tilbage til vores komfortable sofaer - et godt sted for en eftermiddag hvile. Talrige undersøgelser har vist, at efter frokost hvile folk mere produktive. Normalt på denne tid, er det arbejder rytme nedtrappet og personalet bogstaveligt søvn ved dit skrivebord. Og de er uden skyld, fordi efter en lækker og sund frokost til vores krop stadig brug for tid og energi på at fordøje det. Så det centrale ressourcer haste til hjælp vores fordøjelseskanalen.
Jeg er ikke på nogen måde gør ikke agitere for en fem-timers siesta - en time ville være tilstrækkelig til hvile og fornyet styrke. Og også dette ved den måde, bevist ved talrige undersøgelser.
7. Hyppige pauser. Korte pauser for 5-10 minutter at komme op fra computeren og hvile dine øjne, og på samme tid til at strække sin stive krop - en anden god måde at holde sundhed kontor. Denne gang giver vores hjerne til at skifte fra de aktuelle problemer og slappe af.
Ikke for ingenting i skoler og universiteter har pauser mellem timerne. Måske nogen fra dine medarbejdere kommer i strålende idé til løsning et andet problem under fem minutters på basketball domstol!
8. Afsætte plads til cykelparkering. Hvis i det mindste nogle af dine medarbejdere elsker at ride cykler, ville det være dejligt at finde et sted at opbevare dem. Måske deres eksempel vil være smitsom, og snart vil du ikke brug for en parkeringsplads.
9. Tilskynde motion. Hvis du har plads og mulighed for at arrangere mindst et par gange om ugen gruppe klasser i forskellige sportsgrene. Det kan være fodbold, basketball eller yoga. Fit alt gerne dine medarbejdere. Især hvis nogle af dem er virkelig brænder for, og længe nok til at holde bestemt sport, kan han godt klare rollen som instruktør.
10. Kæledyr på kontoret. Office Dyr - en besværlig, men meget cool! Hunde og katte er gode at hjælpe med at lindre stress og mindske spændingerne. Hvis du ikke kan lave en generel kontor kæledyr, kan du dedikere en dag om ugen (f.eks fredag) og give arbejdstagerne føre deres favoritter. Det eneste, vi kan blive enige om rækkefølgen, eller dit kontor bliver en zoologisk have :)
Desværre har jeg ikke, hvordan virkeligheden at skabe lignende forhold i indenlandske selskaber. Men jeg har et par eksempler, der tillader os at håbe på det bedste.
En af de største ukrainske selskaber betaler deres ansatte og deres familiemedlemmer billetter til en sportsklub. I en anden én initiativrig officer skrev en note siger, "Stedet for frugt og grønt", og sætte det i en af de retter, hvor cookies var kontor. Den næste dag var der æbler og bananer.
Og eksemplet med nære udland - i en af de store polske medier beholdninger fredag - dagen kæledyr.