Opskrifter: 3 barer til morgenmad, hvilket vil gøre om morgenen nemmere
Mad / / December 19, 2019
Det vigtigste måltid på dagen kan være en reel udfordring, hvis det ikke havde nok forberedelsestid. For at hjælpe dig, tilbyder vi tre simple blanks morgen havregryn, pandekager og kakao, som du kan forberede i forvejen og forvandlet til en solid morgenmad i et par minutter.
Havregryn i yoghurt
Den mest almindelige fad til morgenmad er gode gamle havregryn. Selvfølgelig kan du købe en pose havregryn fastfood, hvis du ikke forveksle ingredienserne i sammensætningen, men meget mere nyttigt at gøre havregryn med yoghurt, over hvilken ikke behøver at svede under konstant omrøring, over både kogt flager.
Om aftenen, bland yoghurt med mælk. Havreflager sat i en dyb tallerken eller krukke sammen med eventuelle årstidens bær, frugt, nødder, frø eller superfudami. Hæld havregryn med yoghurt blanding, dække med folie og lad retter i køleskabet indtil morgen. Hvis du vælger usødet yoghurt, derefter tilføje til det valg af sødemiddel.
Næste morgen vil kun lave kaffe og fjern folien fra fadet. Yderligere portioner af friske bær på toppen, også vil ikke være overflødig.
Udover yoghurt, kan juice hældes havregryn (især friskpresset), kokos eller mandelmælk.
hjemmelavet kakao
Hvis en kop morgenkaffe, du foretrækker kakao (giver fem!), Så zagotovte dets brugbare hjem modstykke.
Bland kakaopulver med kanel, sukker og revet chokolade. Hvis du ikke kører til jagt på mælk hver morgen, kan i kakao blanding også tilføje en kvart kop mælkepulver. Hæld kakao og opbevar det i en krukke, stramme låget.
Hæld 3 spsk blanding af et glas mælkedrik bringe til kogning, men ikke koge og hæld i kopper. Marshmallow creme og et ekstra stykke revet chokolade er efter eget valg.
Bland i pandekager
Pandekager til morgenmad kan være ikke blot en dagens ret, hvis du ikke er for doven til at forberede de tørre ingredienser til dejen på forhånd. I en stor gryde, kombinere mel med bagepulver og sukker og opbevar blandingen, indtil du ikke ønsker dødbringende pandekager.
I øjeblikke af fiasko oladushkovoy åben krukke, hæld i det et par glas vand eller mælk, tilsæt æg, stramme låget og ryst indholdet. Fork kontrollere, om du har formået at slippe af klumper.
Udgangen er ideel til sart dej oladushek, og alle andre redskaber forbliver ren.
opskrifter
Havregryn i yoghurt
ingredienser:
- havregryn - ⅔ of Art.;
- mælk - 1 spsk;.
- yoghurt - ½ st;.
- banan - 1 stk;.
- en håndfuld sæsonmæssige bær;
- honning - til smag.
forberedelse
- Banken eller dyb tallerken, hæld korn, og sted skiver af banan og bær.
- Bland mælk med honning og yoghurt. Hæld en blanding af havregryn.
- Lad flager natten, dække fadet med plastfolie.
hjemmelavet kakao
ingredienser:
- sukker - ½ st;.
- mørk chokolade - 90 g;
- Kakaopulver - ½ st;.
- stødt kanel - ½ time. l.;
- en knivspids salt.
forberedelse
- Bland alle ingredienserne sammen og opbevares i en lufttæt krukke eller beholder.
- Til fremstilling af kakao fyld 3 spiseskefulde af mælk og blandingen koges til kogning.
Bland i pandekager
ingredienser:
- mel - 2 spsk;.
- desintegreringsmiddel - 4 timer. l.;
- sukker - ½ st.
forberedelse
- Bland alle ingredienserne sammen. Opbevar i en stor bank.
- Hvis det er nødvendigt, hæld i de tørre ingredienser et par glas vand eller mælk, tilsæt æg, stramme flasken åbning og omhyggeligt ryste alle.
- Denne mængde ingredienser opnås 12 store muffins.