Hvad skal man lave mad til morgenmad, hvis ikke meget tid

Multizlakovaya grød i mikrobølgeovnen

ingredienser

• 2 spiseskefulde øjeblikkelig byg;
• 2 spiseskefulde Bulgur;
• 2 spiseskefulde havreflager;
• 2 spiseskefulde rosiner;
• 1 spiseskefuld hakkede valnødder eller pekannødder;
• knivspids stødt kanel;
• fedtfattig mælk.

forberedelse

Bland i en skål liter byg, bulgur, havregryn og tilsæt lidt koldt vand. Sæt i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Fjern skålen og tilsæt rosiner og kanel. Sæt en anden 3 minutter. Derefter omrøres, drys top med nødder. Hvis det ønskes, tilsættes mælk.

Både af avocado med dåse pink laks

ingredienser

• 2 avocadoer, halveret;
• 2 dåser af dåse laks;
• 2 spsk hakket grønne løg;
• 2 spiseskefulde hakket frisk dild;
• 2 spsk hakket persille;
• 1 spiseskefuld hakket hvidløg;
• 2 spsk citronsaft;
• 2 spiseskefulde olivenolie;
• 1 tsk æble cider eddike;
• salt - til smag;
• en knivspids cayennepeber;
• chili sauce.

forberedelse

Skær to avocadoer i halve og fjern kernerne. Bland i en mellemstor skål pink laks, Purløg, dild, persille, hvidløg, citronsaft, olivenolie, eddike, salt og cayennepeber. Sat ind i fordybningerne i frø af avocado blanding ¼. Drys med citronsaft, tilsæt chili sauce.

apple skarpe

ingredienser

til smuldre

• 2 spiseskefulde smør;
• 2 spiseskefulde brun sukker;
• 2 spiseskefulde havreflager;
• 2 spiseskefulde mel;
• 1 tsk stødt kanel;
• ½ tsk stødt muskatnød;
• en knivspids salt.

Til apple påfyldning

• 1 midten eller store æble;
• ½ spiseskefuld smør;
• 2 spiseskefulde brun sukker;
• 1 spiseskefuld melis;
• 1 spiseskefuld majsstivelse;
• 1 tsk stødt kanel;
• ½ tsk stødt muskatnød;
• knivspids af stødt ingefær, nelliker, allehånde - på forespørgsel;
• flødeskum eller is.

forberedelse

Bland alle ingredienser i en lille skål til smuldre. Ælt med en gaffel, indtil det har store og små krummer.

Sæt en dyb glasfad æbler, skåret i små tern, og olie. Sæt i mikrobølgeovnen i et minut for at blødgøre æblerne. Fjern skål og tilsæt sukker, majsstivelse, kanel, muskatnød, salt og andre krydderier. Stir.

Ensartet drys æble blanding af krummer crumble. Put 2 minutter i mikrobølgeovnen, indtil overfladen af ​​retterne ikke bobler begynder at dukke op. Serveres straks med flødeskum eller is.

Quiche med spinat og cheddar i et krus

ingredienser

• ½ kop hakkede spinat;
• 1 æg;
• ⅓ kop mælk;
• ⅓ kop revet cheddarost;
• 1 skive bacon;
• salt og peber - efter smag.

forberedelse

Put frisk spinat i et krus og tilsæt 2 spsk vand. Cover med et håndklæde og sætte i mikrobølgeovnen i et minut. Fjern fra mikrobølgeovn, hæld dannet af krus vand. Tør spinat.

Hvis du bruger den tørrede og frosne spinat, bare sætte det i et krus. Tilsæt æg, mælk, ost, bacon, salt og peber. Rør rundt indtil glat. Cover med et håndklæde og sætte i mikrobølgeovnen i yderligere 3 minutter.

Toast med ost ostemasse, banan og pistacie

ingredienser

• 4 skiver ristet brød;
• 120 g ricotta ost eller andre ostemasse;
• 2 teskefulde vanille indsætte;
• ¼ kop honning;
• 1 banan;
• 120 g pistacie.

forberedelse

Send i en blender ricotta og en teskefuld vanille indsætte. Pisk indtil glat.

Bland honning og en teskefuld vanille indsætte i en skål. derefter Spread toast ricotta, sætte et par tynde skiver af banan og hæld honning. Drys toast med hakkede pistacienødder. Serveres straks.

Fransk toast kuber med kanel

ingredienser

• 4 tykke skiver tørret hvidt brød;
• 2 store eller 3 små æg;
• ¼ kop mælk;
• ¼ kop hvidt sukker;
• ½ tsk stødt kanel;
• 3 spiseskefulde smør;
• en knivspids salt.

forberedelse

Skær skorpen fra skiver majs. Opdel hver skive i 9 lige store terninger. Derefter slog æg, mælk og salt i en mellemstor skål. Bland sukker og kanel i en dyb tallerken.

Smelt ½ spisestue spsk smør i en stegepande over medium varme. Sørg for, at olien ikke er brændt.

Dyp halvdelen af ​​terninger af brød i æggemassen. Ryst overskydende. Placer kuber i en stegepande og ved hjælp af en træspatel, sauter dem i 2-3 minutter, indtil let brunet, indtil de er på alle sider.

Stegte terninger rulle i en blanding af sukker og kanel. Sæt en plade. Gentag med de resterende terninger. Serveres varm te eller kaffe.

se også

• Morgenmad i mikrobølgeovnen i 5 minutter: 11 lækre ideer →
• 6 lækker morgenmad for doven output →
• Morgenmad ideer: "sky" scrambled →
• Simpel fad til morgenmad: kyllingen i pitabrød med alfredo sauce →