Hvor mere koffein: kaffe eller te
Mad / / December 19, 2019
Layfhaker opdager en forfriskende drink mere og hvor meget du kan drikke det uden at frygte for sundheden.
Koffein - et naturligt stof, der findes i 60 planter. Det er også i te og kaffe, og kakao. Kaffen endnu mere, hvis, naturligvis, med undtagelse af særlige drikkevarer uden koffein.
Sig med absolut sikkerhed, hvor mange milligram koffein i en kop, er det umuligt. Det afhænger af flere faktorer.
- For det første, kaffe og te er forskellige, og afhængig af sorten, behandlingsprocessen, og selv metoden til fremstilling af en drikkevare og varierer mængden af koffein i bladene og bønner.
- For det andet koppen - en løs koncept. Nogen drikkevarer espresso kun i standard del og ikke mere, og nogen hælder en halv liter krus stærk te og mener sådanne mængder.
Heldigvis for os, mængden af koffein, forskere har taltKoffein indhold til kaffe, te, sodavand og mere, Ikke engangHvor meget koffein i en kop kaffe? En detaljeret guideOg med fokus på disse data, kan vi i det mindste nogenlunde repræsentere, efter en kop i træk det tid til at stoppe. Det er, hvad kan forvente en dosis af kaffeelskere:
Hvis gennemsnittet stadig mere, en almindelig kop kaffe takeaway - det er omkring 95 mg koffein.
I den sædvanlige sort og grøn te, koffein er meget mindre - op til 50 mg pr kop, hvis ikke at blive involveret i særlige måder svejsning.
Og alligevel er der koffein i kaffe yoghurt og is. Det er en lang liste af drikkevarer og fødevarer med koffein, Du kan tjekke limonade eller en kop kaffe på et bestemt mærke indhold styrkende stoffer.
Uden ubehagelige konsekvenser, er læger lov til at bruge op til 400 mg koffein om dagen - er fra to til seks kopper kaffe. Vi reagerer forskelligt på koffein: nogen griber en espresso kop til en halv dag tænkte ikke over at være træt, og nogen er i stand til at falde i søvn efter den tredje kop cappuccino. Dette skyldes genetiske karakteristika. Men vær alting er, så husk, at mere end 600 mg koffein om dagen - det er stadig for meget at bagslag hovedpine og galoperende hjerte.