5 iOS-applikationer, der giver dig en sund søvn
Makradar Af Teknologi / / December 19, 2019
Selvfølgelig, hver af os drømmer om den daglige hårde og langvarige søvn. Men af forskellige årsager, ikke alle af os er det muligt. Hvis i denne vanskelige sag, du har brug for hjælp, så tjek App Store, hvor du vil finde en lang række egnede applikationer, som giver dig en sund søvn.
Sleep Cycle
Sleep Cycle - Dette er en stor app, der vil vække du kun på det rette tidspunkt, til at afbryde den dybe søvn fase. Der er to faser i søvn: langsom og hurtig (det overfladisk og dyb søvn) under den første vi sove, ligesom døde, og i det andet ser vi forskellige drømme, køligt, vi bevæger arme og ben, og selv Vi taler.
Det sværeste - er at vågne op i dyb søvn, du får op frustreret og frataget alle former for kræfter til den kommende arbejdsdag. Sleep Cycle er designet til at sikre, at du vågner kun under REM-søvn. I ansøgningen skal du først vælge en behagelig lyd og gøre en test for at afgøre, hvor på sengen værd at holde iPhone, for at opnå den maksimale effekt. Når et program, takket være den indbyggede accelerometer, meddelelse om, at du bevæger dig, bipper.
Indstil alarmen for den tid du helt sikkert brug for at komme op. Som standard vil du vågne op en halv time før det aftalte tidspunkt. Af den måde, anbefales det at sætte telefonen om afgifter, fordi per nat ansøgning kan spise en stor nok bestand af batterier. Selv selvom du lukker app, vil Sleep Cycle være løb baggrunden. Og i morgen vil du være i stand til at se alle de statistikker om din søvn faser og deres varighed, samt i høje og godt humør til at begynde at arbejde dag.
Pris: Gratis
Sunriser
Sunriser - en meget usædvanlig og helt unik app, der vækker dig op med solopgang. Da solen - det er den vigtigste kraft i vores system, er det siges at være sund og aktiv hele dagen lang, du behøver at leve med fokus på ham. Med fremkomsten af solen alt kommer til liv, herunder den menneskelige krop, så, for dem, der endnu ikke i stand til at vågne op uden et vækkeur, og blev udviklet bemærkelsesværdig Sunriser ansøgning.
På startskærmen vil vise en nedtælling, indtil solopgang i dit område. Men, hvis det er nødvendigt, kan du angive i de indstillinger, som du ikke vågner op "med lærken", og på et andet tidspunkt, du ønsker. På trods af den originalitet, ansøgningen er meget enkel og let at bruge og er velegnet til dem, der var på udkig efter det perfekte alternativ til den indbygget alarm.
Pris: 149 rubler
Noisli - meget smuk app, der lader dig vælge en række underholdende lyde for hver af os til at hjælpe dig med at fokusere på det arbejde, eller omvendt, at slappe af før sengetid. I tillægget er der en stor samling af forskellige "støj", herunder naturlige (stænk af vand, raslende blade eller fuglesang) og menneskeskabte (lyden af blæseren eller lyden af toget hjul). Ansøgningen ændrer også farver, så det var altid rart at øjet. Indsamling af lyde er konstant opdateret, så du altid kan finde det en afslappende melodi.
Pris: 149 rubler
Genoplad
Mange af os har en blandet tidsplan for arbejdet, som vi fuldt ud udmattende. Genoplad beløb inden for 6 uger højre-mode, så du kan finde en sund søvn. Den app vil hjælpe dig til at vågne op hver dag på samme tid, og vil også tilbyde daglige øvelser, der vil tilføje dig energi til hele dagen. I slutningen af dagen, kan du se en fuld rapport over dine aktiviteter for dagen, samt at bedømme deres humør på en 5-trins-skalaen.
Pris: Gratis
Dreameo
Dreameo - en anden godt lavet app, der giver dig mulighed for at analysere dine drømme. Det er ingen hemmelighed, at drømme er en afspejling af de akkumulerede problemer, vi, såvel som et forvarsel om alvorlige sygdomme eller psykiske problemer. Nogle af dem endda hjælp forudsige fremtiden.
I Dreameo kan du skrive ned alle de interessante dele af søvn, der er sikker på at ønsker at huske, samt læse deres fortolkning. Derudover er der en hel socialt netværk, hvor andre brugere i ansøgningen kan se og kommentere dine drømme. Det viser sig, at på iPhone, vil du have en reel personlige drømmetydning med flere fortolkninger af drømme. Men for deres læsning engelskkundskaber er en forudsætning!
via iMore