Nyttige programmer til iPhone: Gymnastik kontor (konkurrencen er afsluttet)

Arbejde på kontoret - det er for det meste stillesiddende. Og det har en negativ indvirkning på sundheden. I en vis forstand, drab: du bare se på dette underholdende infografik fra LayfhakeraOg alle vil blive klart. Stillesiddende øger risikoen for hjertekarsygdomme, coloncancer, fedme, etc. Må ikke være bange? I - ja. Og hvordan så være?

Det viser sig, at mange af den fysiske træning kan du trygt gøre lige på kontoret. Du behøver ikke sportsudstyr, eller en specielt udstyret værelse. Er det tilstrækkeligt at nogle ledig plads. Forfatterne til ansøgning "Gymnastik (kontor)" konsultere en vejleder, konsulent på medicinsk og sport og sport medicin M. E. Gladkov. Målet - at forstå, hvad øvelser kan gøres på kontoret, hvordan man gennemfører dem. Resultatet blev iPhone-applikation.

Nu er programmet er en samling af 78 øvelser, sorteret efter grupper: halsen, øjne, skuldre og ryg, arme og hænder, mave og tryk på (ja, kan du downloade pressen direkte sidder på en stol) ben. For hver af øvelserne listet rækkefølgen af ​​udførelsen, antallet af gentagelser. Der er billeder, som udstillingsvindue motion.

Det er klart, at ikke alle øvelserne jeg ønsker at udføre (for eksempel, hvis du ofte kører på en cykel, er der ingen grund til at indlæse benet på kontoret). Af disse otte dusin øvelser du kan bygge dit program. Bare rullende dine hjørner i blad med opladning beskrivelse. Så du opbygger "Foretrukne" - "mine øvelser."

Jeg kan lide denne app. Kun to ulemper kan bemærkes. Interface panel fra programmet - på stien og Sparrow type. Bortset fra, at panelet ikke kan bevæge sig, skal du blot klikke på den relevante knap. I den undersøgte udgave ingen påmindelser ( "Rock ud, så tænk på dit helbred!"), De lover at tilføje i den næste version.

Udviklerne har givet vores blog 5 promo-koder for læserne. For at få en af ​​dem, give et link til denne artikel i sin Twitter, tweete et link til at offentliggøre kommentarer. En dag efter offentliggørelsen tilfældigt 5 vindere er valgt. Og glem ikke zafollovit @MacRadar - Twitter gør det muligt for abonnenter at sende beskeder.

UPDATE. Navne på vinderne: @ robben132 @neekeeteen @AinaneOfficial @Gorshenin @ fin3001 alle koder sendt. Tillykke!

Download spillet fra App Store: Gymnastik (kontor)
pris: $0.99
Systemkrav: IOS 4.3 og højere
hjemmeside Developer: maksime Bogatirev