12 minutters træning til iPhone - når du ikke ønsker at gå til gymnastik

Det har længe været min træning er opdelt i 2 dele: et fitnesscenter og et stadion. Til sidst, jeg går, når jeg er for doven til at komme til værelset, eller på det forkerte tidspunkt når abonnementet slutter. For nylig, i min sport kost tilføjet et andet element: træning derhjemme, som jeg gør med hjælp af 12 minutters træning app.

Dette tillæg indeholder snesevis af forskellige øvelser, der ikke sat i værre jogging eller gymnastiksalen.

I ansøgningen er der tre typer af uddannelse: 12 minutters, 16 minutters og konkurrencer. Sidstnævnte er meget interessant. Du får et bestemt sæt af øvelser, og du angive, hvor meget tid du har udført det til fremtiden for at forbedre din score.

Resten af ​​uddannelse er lavet på følgende måde: 30 sekunder motion, 10 sekunder hvile, dog kan disse tidsperioder konfigureres.

I programmet kan du se, hvordan du udfører bestemte øvelser. Alle øvelserne er opdelt i kategorier, afhængigt af det nødvendige udstyr. Hvis du er i huset, og du ikke har nogen øvelse udstyr, kan du vælge at udøve deres egen vægt.

Den app selv er motion, og hvis du eller anden måde ikke kan lide, er det tilstrækkeligt at ryste gadget og motion ændringer til en ny. I løbet af klassen, vil smart telefon bippe i starten af ​​øvelsen og hvile.

12 minutters træning - det er en glimrende mulighed for at studere hjemme, når du ikke ønsker at gå til gymnastik eller en løbetur. Det eneste negative er ikke engang i ansøgningen, og det er meget vanskeligt at overvinde dig selv og begynde at øve derhjemme. Men, hvis du starter, du kan næsten ikke stoppe.

downloadeQR-kode

12 Minute atlet

Udvikler: 12 Minute atlet

Pris: Gratis