5 iOS-applikationer, der hjælper dig med at forberede din første maraton

Det forekommer mig, at maraton løbere miljø betragtes som et stort fremskridt. Som rumflyvning blandt astronauter og Nobelprisen forskere. For at forberede sig til en maraton er meget svært, det tager flere års vedholdende og forbedret uddannelse. Hvis du sætter et mål om at løbe en maraton, og fast besluttede at gå til hende, så har vi FEM program, der vil hjælpe dig med at opnå det.

C25K

Du er nødt til at starte i det små, og selv de første fem kilometer vil næppe. C25K - er et program, der vil hjælpe dig med 8 uger til at køre non-stop fem kilometer. Derefter kan du langsomt men sikkert bevæge sig fremad mod sit mål.

Milepost

Som forberedelse til maraton, det vigtigste - det inspiration og motivation. Når du har besluttet, at du ikke ønsker at ikke længere kvalificere, du straks brug for en intern motiverende skub. Eller støtte af nære venner. Eller endda ansøgning. Milepost - en samling af motiverende citater for løbere. Det vil hjælpe dig til ikke at give op halvvejs og fortsætte deres rejse til det vigtigste mål for alle løbere.

myfitnesspal

Under forberedelsen af ​​en maraton er meget vigtigt at spise rigtigt. Du vil tilbringe en enorm mængde af kalorier og genopbygge dem kan ikke kun med hjælp af pizza, donuts og pølser - du skal være velformet og justeret kost. Myfitnesspal hjælper med dette og hjælper med at holde styr på antallet af BZHU (proteiner, fedt og kulhydrater) i kosten og at variere det afhængigt af dine præferencer og følelser.

downloadeQR-kode

myfitnesspal

Udvikler: Under Armour, Inc.

Pris: Gratis

• 
• 
• 
• 
• 

MCRun

Frygtelige leder, men enestående i sin art app. Med det, kan du bestemme, hvor hårdt du skal træne til at løbe en maraton eller halvmaraton med et bestemt tidspunkt.

daglig Yoga

Afslapning efter træning er også meget vigtigt. Og for dette, da det er umuligt yoga er velegnet bedre. Ideal - til at engagere sig med en god instruktør, men hvis du af en eller anden grund ikke ønsker at gøre, bruge hjælp af ansøgningen. Daglig Yoga indeholder snesevis af øvelser og særlige teknikker til at hjælpe slappe af og opfriske.

downloadeQR-kode

Daglig Yoga - Workout & Fitness

Udvikler: Daglig Yoga Kultur Technology Co Ltd

Pris: Gratis

• 
• 
• 
• 
•