Hvilken slags musik at lytte til under meditation tid forfatter samlinger og populære programmer
Musik Uddannelsesprogram / / December 19, 2019
Find din indre center, rolige nerver, acceptere dig selv og kærlighedsliv vil hjælpe meditation. Især hvis musikken vil blive matchet korrekt.
I den bredeste forstand af ordet meditation - en tilstand af dyb indre koncentration. Emerging som en vigtig del af det østlige spirituelle og religiøse praksis, er meditation nu gift omfanget af hinduisme, buddhisme, taoisme og andre filosofiske tendenser og blive en del af livet for mange succesfulde mennesker.
Og alt på grund af at regelmæssig meditation slapper af, beroliger sindet, hjælper det at opdage en skjulte reserver og finde harmoni.
4 udvalg af musik til meditation
I første omgang meditativ tilstand indebar en komplet stilhed. Brug musikken startede relativt nylig. Melody hjælper viderestilling strømmen af sine egne tanker og uden støj.
Musik i dette tilfælde fungerer som en blokker stimuli og dirigent for dit indre univers.
Du kan meditere på noget stille og glat musik. Det kan være gamle mantraer, sat på musikken, langsom instrumental musik, klassisk musik og endda naturens lyde.
1. mantraer
Mantra - er oprindelsen af de vediske skrifter, og i sidste ende tilpasset af andre forskere. Mantraer have en positiv effekt på sindet og følelser. Og i kombination med musikken giver fred.
2. Instrumental musik
Langsom instrumental musik vil bidrage til at distrahere fra omverdenen og fokus på interne fornemmelser. Musik skal være let, diskret. Og skulle du vil.
3. Musical klassikere
forskere overvejeAt klassisk musik har gavnlige virkninger på menneskers sundhed (både fysisk og psykisk). Meditation - den mest det.
4. lyde fra naturen
lyden af vind og regn, raslen af blade, stænk af vand, fjern fuglekvidder og andre ting, som kun kan høres Naturlige lyde af byen... give fred og ro, harmonisere krop og sind og giver dig mulighed for at føle sig som en vigtig del af et stort verden.
5 bedste apps med musik til meditation
1. headspace
Den Headspace, ud over den smukke musik, venter du på meditation program og tips til at håndtere stress. Ved at bygge applikationer en hånd Andy Paddikomb, en buddhistisk munk.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
2. Insight Timer
Insight Timer indsamlet over 800 spor for meditation. Og alligevel er det et socialt netværk, hvor man kan møde ligesindede fra hele verden.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
3. Happify
Happify - et program designet til at gøre dig glad. Mere end 30 numre, den funktion at spore ændringer i humør og meget mere. Udviklet med deltagelse af eksperter på området for positiv psykologi.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
4. Calm
Rolig app prale af et stort udvalg af musik og naturlyde. Giver også flere muligheder for meditation.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
5. Atmosfære
Denne applikation - en samling af musik til meditation og afslapning. Her finder du lyde i skoven, undersøiske verden, regn og endda byens støj.
Pris: Gratis
Pris: Gratis