På et tidspunkt, regelmæssig jogging gøre du tror, at du kan slippe ikke kun længere, men også hurtigere. Og for at opretholde hastigheden på det ønskede niveau gennem hele løb, mand har brug for nogle eksterne kontrol, eller hastigheden kan falde eller hoppe op og ned. Et sådant instrument af ekstern styring kan være musik. Og da en masse mennesker kører rundt med hovedtelefoner i deres ører, kan en sådan metode være passende for mange.
Hvis du kører til musikken, kan du bemærke, at benene ufrivilligt begynder at bevæge sig i takt med musikken - medmindre, selvfølgelig, musikken er ikke for hurtigt og ikke for langsomt. Menneskelige hjerne komfortabelt at tilpasse sig sådanne eksterne fænomener. Så hvis du vil afhente musikken med en passende indikator for BPM, vil det være lettere at holde kører det ønskede tempo.
På ethvert musik er en indikator for dens hastighed - antallet af bits (trommer) per minut (bits per minut, BPM). Teknisk set, BPM angiver antallet af kvartalet per minut, og derfor er en relativ, ikke et absolut mål for hastigheden af musikken. I praksis er det dog at nå vores mål - det udvalg af sange til kontrol af hastigheden - vi kan godt bruge dette indeks som benchmark.
Først skal du bestemme BPM for dit musikbibliotek. Den officielle oplysninger af MP3-filer har et sådant område, men det er valgfrit og normalt ikke udfyldt. Blandt de 30 gigabyte musik på min harddisk, der var ikke en enkelt fil, som dette tal ville have været udsat for. Men selv hvis dine yndlingssange også indeholder ikke denne værdi - så fortvivl ikke, fordi netværket er fuld af programmer, der kan analysere mp3-filer og sætte dem til BPM. Jeg vil fortælle dig, hvordan du gør dette med iTunes-bibliotek og løsninger til de andre spillere, jeg tror du vil finde dig selv.
For at lægge BPM i iTunes-biblioteket, bruger vi et program beaTunes. Programmet er betalt, men det har en to-ugers fuld featured prøveversion og fungerer som på OS X, og på Windows.
Når du har installeret og kører programmet, vælge Værktøjer> Analyse alle sange (For at analysere alle sangene). I det vindue, der vises, skal du indstille BPM Skøn kryds (Rate BPM), skal du vælge, om du vil erstatte den eksisterende BPM, der allerede findes, og dristigt tryk Analyse. Analysen vil finde sted i baggrunden, og kan ses sine fremskridt i den venstre punkt Task Queue menuen (alle opgaver). Min 30 GB musik blev behandlet i ca 30 minutter, så du kan træne deres forretning på dette tidspunkt.
Nu skal du bestemme, hvad du har brug for BPM. Til dette har vi brug allerede nævnt i siderne af "Layfhakera" websted jog.fm. Lige på forsiden er der et felt, der tilbød at indtaste enten den hastighed, hvormed du normalt kører eller en hastighed, som du gerne vil køre (i minutter pr kilometer). Efter dette, vil siden vise, hvordan BPM passer ind i en kørende hastighed. Nu kan du finde i dit bibliotek musik med den rigtige indikator. At et større udvalg af flere mulige, for det første, at tillade en vis fejl (fx ikke 150 BPM, og intervallet 148-152) - sådanne fejl er lidt mærkbar i praksis. Og for det andet, vil du også arbejde med BPM af sangen 2 gange mindre - så en smule vil tegne sig for mere end en af dine skridt, men to. Ved at bruge iTunes smart spilleliste (Ny> Smart-afspilningsliste, eller Kommando + Alt + N) for automatisk at samle en spilleliste kan være blot et par klik. Hvordan præcist - det er vist i skærmbilledet nedenfor.
Den sidste fase af dannelsen af den kørende spilleliste kan være allerede personligt udvalg af sange fra listen over fundet egnet til BPM. Du kan vælge de sange, du kan lide mere præcist, mere energisk eller mere meditativ - det hele afhænger af dine præferencer. Og vigtigst af alt, når efter et stykke tid du ønsker at øge hastigheden på sin kørsel, kan du nemt oprette en ny spilleliste på samme princip, men med en anden indeks BPM.
se: Shutterstock