"Nytår": hvordan man ikke skal sove og ikke at gabe i nytårsaften

Jeg ved ikke, om dig, men jeg sjældent går i seng før klokken 1-2 om morgenen, men natten før nytår er i 10-11 Jeg var frygtelig søvnig - alt dette alkohol, mad og dyster koncerter på tv gør sig gældende. Hvis du ikke har fløjet til NY til klubben, hvor man kan sove du simpelthen ikke kan sove derhjemme vil hjælpe med at holde hjertelig almindelig kaffe, men kun hvis du drikker det rigtige!

Hvis du har en kop kaffe, så hæld det i toilettet cisterne - denne farvetone vand og køligt opfriske toilettet :) Til at begynde med give dig selv en god espressomaskine - dette er en meget nyttig og interessant ting.

Hvordan kan man bedst "forsyning" kroppen af ​​koffein at holde sig vågen hele natten?

artiklen blog om kaffe Han siger, at det ikke er nødvendigt at drikke en masse kaffe, selv espresso eller Ristretto at give dig selv mod.

Kog et par tre skud espresso og dividere i 4-5 stykker og med et interval på en time bare hælde en drink. Night vil du ikke falde i søvn, men så sørg for at få noget søvn.

der er en blid måde for dem, der ikke lader sig sådan en "binge kaffe."

Hvis forberedelse før ferien tage dig en masse dage og nætter og meget fest du kom op med en meget træt tilstand, så er der en vej inddrive på bare 15 minutterMen at anbefale det kan være meget raske mennesker. HUSK! Overdreven mangel på søvn involverer meget dyre reserver af kroppen. Jeg ynder at kalde denne metode "Berserker" :)

Vi skal være en kop espresso. Det forudsættes, at du valites fødder, så drikker en slurk kaffe og ligge ned, luk øjnene og gå på vågeblus, men! indstille en alarm for 15-20 minutter.

Præcis efter dette tidspunkt, kaffen begynder at være særligt aktiv i tarmen og vækkelse af vækkeuret vil være meget let. Så du kommer ind REM søvn og dit hoved, som det ryddet, og du vil føle søvn. Det vigtigste er ikke "overdrive" - ​​ikke holde på 30 minutter, så får du ind i fase af en lang søvn og opvågning er awesome tung, ville det være tortur. Kroppen naturligvis ikke hvile på så kort søvn, men det forfriskning hoved.

Nyd din ferie og tage sig af dit helbred.

Og dog, vi har nogle råd: Hvordan at slippe af med en tømmermænd med hjælp af kaffe.

Materialet forberedelse baseret på de bedste i RuNet blog om kaffe.