Kørsel i folket: Konstantin Bojko
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Jeg vil gerne fortælle dig, at jeg ikke har opgivet en løbetur, jeg er ikke træt (mærkeligt nok) og havde selv et ønske om at opnå mere. Jeg bare stærkt gned sit ben, så nu er jeg ikke særlig behageligt at gå og løbe om selv skræmmende at tænke. Derfor vil jeg drage fordel af en pause i sine kørende aktiviteter og præsentere dig for Konstantin Bojko - cheftræner Langrend Marathon Club Kiev.
Konstantin besvaret et par spørgsmål om, hvor længe det har kørt, det bruger gør mobile gadgets eller særlige programmer for løb og gav et svar på et spørgsmål, som for mig personligt stadig ubesvaret - præcis, da han indså, at han kan lide at løbe, og at der på samme tid følte!
I: Hvor længe har du kørt?
Om: Løb i gang april 4, 2008. Jeg husker meget godt denne dato, den første kørsel, den første 10 km. Efter dette, tre dage gik som et kompas.
I: Hvornår og hvordan har du indser, at køre - det er din sport (da jeg vågnede den lidenskab)? Mig, er dette spørgsmål især bekymret, som det vigtigste tema for delprojektet er ikke så meget bare kører, hvad med det faktum, om nogen varm følelse på 5. forsøg.
Om: Om det faktum, at løb er min opfattelse af de 100 ikke sikker på indtil nu, er det ikke kendt, hvad der vil være i 5 år, for eksempel. Inden da jeg var engageret i forskellige former, herunder og hold (volleyball, fodbold), men de vigtigste succeser og resultater I har forbundet med at drive. Så at sige "suges" efter den tredje løb, når virkelig begyndt at nyde følelsen af flyvningen og hastighed.
I: Bruger du en slags mobile gadgets og programmer under træning?
Om: Det eneste gadget jeg - et ur med et stopur Casio. Vi anbefaler kraftigt begyndt at køre med musik i ørerne - i hvert fald det er ikke sikkert.
I: Under alle omstændigheder, du deltog?
Om: I tre år var der en masse forskellige starter, herunder 8 maratonløb, VM i bjergløb. Men det vigtigste og mest interessante kursus ultraløb «Des Sables» - 260 km på sandet i Sahara-ørkenen.
I: Hvad synes du om, når du kører en maraton?
Om: Jeg tror først og fremmest om at løbe en tid med hver kilometer, nogle gange jeg skifter til det omgivende landskab, tilskuere og modstandere reaktion.
I: Hvilket råd ville du give til begyndere?
Om: Begyndere. Som de gamle sagde - skynd dig langsomt og husk, at en køre - er ikke målet for i dag og i morgen, løb - det er for livet.
For mere information om kører teknikker, sikkerhedsregler, warm-up og psykologiske aspekter, på grund af hvilke begyndere ofte droppe jogging, jeg spørger Konstantin personligt, når jeg får på en af løbetræning klub.
Og snart vil det være et kort interview med vores blog Mikhail Ivanov - lederen af forlaget "Mann, Ivanov og Ferber", som også er en erfaren løber.