33
visninger
Vi tilbyder dig et udvalg af øvelser med et reb. Plukket os video beviser for, at rebet - det er sjovt, ikke kun for små piger, men også for en meget stor onkler og tanter. ;)
Jumping reb - dette er en af de mest enkle og tilgængelige øvelser næsten som at løbe! Og det hjælper at tabe sig næsten lige så hurtigt! Udover at komme af med de ekstra kilo og godt humør, hoppe reb udvikle det kardiovaskulære og respiratoriske system, styrke musklerne i benene, balder, mavemuskler og ryg.
For at kunne justere længden af rebet, få fat i det i håndtagene, fold i halve og trække armen fremad på brystet niveau: rebet skal røre jorden let.
Denne video har allerede været med os, men vi besluttede at minde dig disse øvelser.