14 grunde til at begynde at spise agurker

Agurk, ved første øjekast, enkel vegetabilsk: grøn hud, men kødet med en mild smag. Du køber det i markedet eller i supermarkedet, du laver en salat eller tygge rigtige måde. Men jeg vil vædde ikke engang ved, hvad disse tjenester leveres til organismen.

1. Agurk gør op for manglen på vand

Hvis du drikker nok væske, spise en agurk, der er 90% vand. Den kompenserer perfekt for kroppen af ​​sine omkostninger.

2. Agurk kæmper "glød" i og uden

Agurk vil tillade dig at slippe af med halsbrand. Og hvis de tørre hud, kan du lindre ubehaget ved solskoldning.

3. Agurk toksiner

Alt det vand, der er indeholdt i agurk, fungerer som en kost, der "renser" alt det affald fra kroppen. En regelmæssig brug af denne grøntsag er i stand selv at opløse nyresten.

4. Agurk efterfylder den daglige forsyning af vitaminer

Agurker indeholder de fleste af de vitaminer, der er nødvendige hver dag til vores krop. Vitamin A, B og C vil styrke dit immunforsvar og give energi. Forbedre denne effekt kan være, at blande agurk saft med spinat og gulerødder. Glem ikke at forlade peel - det indeholder en masse C-vitamin, omkring 12% af den anbefalede daglige tilførsel.

5. Agurk indeholder nyttige mineraler til huden

Agurk er rig på kalium, magnesium og silicium. Derfor er det ofte bruges i spa-procedurer.

6. Agurk hjælper fordøjelsen og vægttab

På grund af det høje vandindhold og lav brændværdi, Agurk - en ideel mad til dem, der ønsker at tabe sig. Brug det i supper og salater. Hvis dette ikke er din foretrukne retter, så prøv at dyppe sprøde agurkeskiver i fedtfattig yoghurt. tygning proces er godt æltet din kæbe, og fiber agurk forbedre fordøjelsen. Daglig indtagelse af denne grøntsag hjælper med kronisk forstoppelse.

7. Agurk eliminerer poser under øjnene

Læg agurkeskiver til hævede øjne, og sørg for, at skabelonen metode virkelig fungerer. Agurk hjælper med at reducere hævelse og slippe af med poser under øjnene på grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber.

8. Agurk kæmper kræft

I agurk indeholder secoisolariciresinol, larisiresinol og pinoresinol. Disse tre forbindelser - Lingala - kan reducere risikoen for visse kræftformer, herunder ovarie-, bryst-, prostata og livmoder.

9. Agurk behandler diabetes, lavere kolesterol og kontrol blodtryk

Agurk saft indeholder hormon, som er essentielle celler i pancreas til at producere insulin. Desuden har undersøgelser vist, at de såkaldte steroler, som er den del af agurken, bidrage til at reducere kolesterolindholdet i blodet. En fiber indeholdt deri, kalium og magnesium er effektive til at kontrollere blodtryk - som høj og lav.

10. Agurk Freshens ånde

agurk saft hærder de syge tandkød. Læg et stykke agurk på tungen og hold i 30 sekunder. I løbet af denne tid, fytokemikalier dræbe bakterier, der forårsager dårlig ånde.

11. Agurk forbedrer tilstanden af ​​hår og negle

Silicium er indeholdt i agurk, er i stand til at gøre dine negle og dit hår skinnende og stærk, og når det kombineres med grå - og endda accelerere væksten af ​​hår.

12. Agurk bidrager til at opretholde sunde led, lindre smerter af gigt og gigt

Agurk, rig på silicium, det styrker bindevævet og hjælper med at holde dine led sunde. Hvis det blandes med gulerod saft, er det muligt at reducere smerter fra gigt og arthritis, ved at sænke urinsyre niveau.

13. Agurk lindrer tømmermænd

Til morgen ikke at lide af en hovedpine og tømmermænd, spise inden sengetid et par skiver af agurk. Den indeholder tilstrækkelige mængder af vitamin B, sukker og elektrolytter til at genopbygge de næringsstoffer kroppen, lindre en tung tømmermænd og hovedpine.

14. Agurk nyttigt for nyre

Agurk sænker niveauet af urinsyre i kroppen og bidrager til at opretholde nyre sundhed.