Tidligere blev hjertet anset fokus for liv, tanker og følelser. Og selvom vi i dag ved, at en person er i live, live, indtil hjernen, betyder det ikke ophæve betydningen af hjertet for vores liv og helbred.
Prøv at rytmisk komprimere knytnæve hånd fingre åbne og lukke dem en gang i sekundet. Efter et par minutter, kan du få træt og nægter at fortsætte med at motion.
Hjertemuskulaturen udfører en handling minder meget om at klemme og frispænding af fingrene, men gør det løbende, uden afbrydelse, fra fødsel til død, utrætteligt, så længe tiden tillader sundhed.
Denne evne til myokardiet, hjertemusklen, der arbejder kontinuerligt og utrætteligt - en af de mest fantastiske fakta i forbindelse med fysiologi dyr og mennesker.
Men hjertet stadig hviler. Det gør den i en kort periode mellem beats. Inden for et par tiendedele af et sekund myokardiet slapper af og modtager blod og næringsstoffer gennem kranspulsåren.
angina
definition
Angina opstår på grund af spasmer eller reversibel forsnævring af kranspulsårerne. Disse arterier er ansvarlige for at levere blodtilførslen til hjertemusklen er nødvendig for at hjerte.
Angina manifesteres som en intens trykke smerter i venstre side af brystet udstrålende til venstre arm. Normalt er det sker efter en fysisk anstrengelse, stærke følelser eller stress. I modsætning til et hjerteanfald, er angina, reversibel og normalt ikke forårsage langsigtede skader på hjertet.
Kost og risikofaktorer
Kost har en stor indflydelse på staten og funktion af kranspulsårerne.
Risikofaktorer for angina:
- Arteriosklerose (indsnævring og hærdning) af kranspulsårerne. En kost dårlige fødevarer af vegetabilsk oprindelse og rig på mættet fedt - almindelig årsag til åreforkalkning. Andre årsager - rygning og mangel på motion.
- Tendensen til at spasmer eller sammentrækninger af glat muskelvæv (ufrivillig muskel). I henhold til denne definition falder musklerne danner væggene i arterierne. Mangel på magnesium og andre næringsstoffer provokerer disse spasmer.
Stigning | Reducere eller eliminere |
vindruer | mættet fedt |
valnød | natrium |
løg | |
fuldkorn | |
Byg og rug | |
kartofler | |
fersken | |
jordbær | |
græskar | |
squash | |
cashew | |
mango |
»
myokardieinfarkt
definition
Sygdommen er karakteriseret ved en fuldstændig blokering af en koronararterie eller en af dens grene. Det forårsager hjertemusklen uoprettelige skader, der forårsager nekrose, dvs. død hjerte væv.
grunde
Blokering af en koronararterie forårsager en kombination af følgende processer:
- Arteriosklerose, en progressiv indsnævring og åreforkalkning.
- Thrombose, blodpropdannelse, blodprop inde suzivsheysya arterie blodgennemstrømning er helt slukket.
diæt
I tilfælde af et hjerteanfald rigtige kost er meget vigtig af to grunde:
- Visse fødevarer forhindre angrebet, mens andre, tværtimod, provokere ham.
- Korrekt kost efter et hjerteanfald kan bidrage afgørende til rehabilitering og forebyggelse af nye kriser.
Stigning | Reducere eller eliminere |
frugt | kød |
puls | jern |
grøntsager | mættet fedt |
vindruer | kolesterol |
valnød | Pølser |
sojabønner | skinke |
kikært | Transfedtsyrer |
grønne ærter | margarine |
artiskok | smør |
jordbær | stegte fødevarer |
græskar | mælk |
fersken | mejeriprodukter |
mango | alkohol |
macadamia | hvidt sukker |
kartofler | natrium |
klid hvede | |
olivenolie | |
fisk | |
antioxidanter | |
vitamin A | |
flavonoider | |
Coenzym Q10 | |
kostfibre |
»
arytmi
definition
Denne unormal hjerterytme, der ofte udtrykkes som hjertebanken. Hvis overtrædelsen er betydelig, kan det formindske hjertets evne til at pumpe blod effektivt på væv i kroppen, hvilket fører til hjertesvigt og i nogle tilfælde hjertestop.
grunde
Årsager til arytmi varieret og er ikke altid indlysende. Men der er flere faktorer, der bidrager til arytmier:
- Kost. Visse næringsstoffer hjælpe med at forhindre sygdommen, mens andre provokere hende.
- Fødevareallergi. Det kan forårsage arytmier, som følge af en allergisk reaktion frigives giftige stoffer.
- Toksiner. Alkohol, kaffe og tobak kan forårsage mere eller mindre alvorlige arytmier.
- Hormonelle faktorer. Overaktive skjoldbruskkirtel funktion.
Stigning | Reducere eller eliminere |
calcium | saft |
magnesium | alkoholiske drikkevarer |
kalium | mættet fedt |
vegetabilske olier | |
Coenzym Q10 |
»
hjertesvigt
definition
Denne sygdom - resultatet af den manglende evne af hjertet til at pumpe den nødvendige mængde blod.
grunde
Blandt årsagerne til hjertesvigt, er der dem, der er relateret til kost:
- Mangel på næringsstoffer afgørende for den korrekte funktion af hjertet, såsom vitamin B1 og nogle mineraler (calcium, magnesium og især kalium).
- Overskydende væske i kroppen på grund af overdreven indtagelse af natrium, salte eller som følge af dårlig nyrefunktion. Faktor fører til en stigning i blodvolumen, hvilket øger belastningen af hjertet.
behandling
Behandling af hjertesvigt kræver en kost, der nærer hjertemusklen og stimulere hendes arbejde. Det er også nødvendig for at reducere indtagelse af salt (natrium). I tilfælde af lav urin volumen anbefalede produkter med diuretisk virkning.
Stigning | Reducere eller eliminere |
valnød | salt |
cherimoya | alkoholiske drikkevarer |
grønne ærter | |
broccoli | |
kirsebær | |
grapefrugt | |
Coenzym Q10 |
»
Vin og hjerte
Uanset om gavnlige virkninger af vin på hjertet?
Nogle læger, citerer en række undersøgelser hævder, at brugen af 100-200 ml rødvin (ikke hvid) per dag reducerer risikoen for at dø af et hjerteanfald. Denne effekt er tilsyneladende kun gælder for mænd over en alder af 50 år.
Disse undersøgelser indikerer, at i tilfælde af overskridelse af denne dosis (200 ml = 1 glas vin = 20 g rent alkohol) dødelighed fra cardiovaskulær sygdom er stigende, og der kan opstå mange andre sygdom.
Men ikke så forsøge at nuværende. Tilskrives rødvin gavnlige effekt faktisk opnås på bekostning af phenolforbindelser flavonoider, der er indeholdt i de druer og skind. Disse stoffer giver rødvin sin farve. De forhindrer oxidation af lipoproteiner og således forhindre dannelsen af slam af kolesterol inde arterierne - åreforkalkning. Frugter i almindelighed og druer i særdeleshed - de bedste kilder til flavonoider.
Med andre ord, vinen skylder sin nyttige egenskaber af druer. Der er han druer eller drikke druesaft - en langt mere gavnligt for hjerte sundhed og krop end at drikke vin.
Hvad kan jeg spise efter et hjerteanfald
Efter et hjerteanfald, især anbefales en kost rig på frugt og grøntsager. Deres antioxidant effekt forsinker nekrose (celledød) i hjertemusklen.
Åreforkalkning, som forårsager et hjerteanfald, kan også være reversibel. En undersøgelse foretaget i Californien (USA), viser, at efter et års hjerte-sund kost og korrekt livsstil kommer en 10 procent nedgang stenose (forsnævring) af kranspulsårerne.
Baseret på bogen "helsekost»