Inden udførelsen af disse procedurer, er det nødvendigt at konsultere en læge. Især hvis du har nogen kronisk sygdom eller selv den mindste mistanke om deres tilstedeværelse. Især gælder dette problemer med leveren, bugspytkirtlen, galdeblæren, fordøjelsessystemet, helt eller nyrer.
Og for ikke at udsætte din krop sådanne test giver dig en liste over 10 fødevarer, der kan hjælpe dig udføre almindelig rengøring af kroppen og forberede det til foråret.
citroner
Ikke for ingenting, at vores mødre og bedstemødre med de første tegn på koldt vand straks forsøgte at have te med citron. Og det er ikke, at de tror, at C-vitamin - en super-våben mod virus. Faktisk hans super-styrke ligger i det faktum, at det hjælper konvertere toksiner i vandopløselig form, som i denne form er meget lettere udskilles. Citroner også stimulere leveren og rense blodet.
roer
Rødbeder - en rigtig vitamin bombe! Og hvis du har undgået hendes parti, jeg anbefale at genoverveje sin holdning. Det masser af beta-caroten, magnesium, calcium, zink, jern og vitaminer, såsom C, B3 og B6. De hjælper vores lever og galdeblære at ødelægge toksiner, og fiber forbedrer fordøjelsen og affald eliminering. Til rensning af kroppen, det anbefales at bruge rå med urter og citronsaft.
æbler
Selvfølgelig er de fleste af æbler fra den sidste høst i lang dvale delvist mistet sine nyttige egenskaber, men ikke udelukke dem fra din kost. Æbler er ikke kun rig på fibre og næringsstoffer. de også stimulere produktionen af galde, at leveren bruger til at slippe af toksiner. Pektin hjælper vores krop til at slippe af tungmetaller og tilsætningsstoffer. Køb ikke en smuk æbler i udlandet, da deres appetitligt udseende ligger et lager af materialer, som de er, i teorien skulle hjælpe os til at slippe af med.
greens
De grønne grøntsager indeholder en stor mængde af klorofyl. Det hjælper vores krop renses for tungmetaller, toksiner, herbicider og pesticider. Grønne, agurker, selleri, broccoli, rosenkål soja eller hvede, og så videre - som alle hjælpe din krop. De er de grundlæggende byggesten i enhver fuld og sund kost og også hjælpe med at rense blodet og dets mætning med ilt.
hvidløg
Rå hvidløg er et magtfuldt våben mod virus og har antiseptiske og antibiotiske egenskaber. Det stimulerer leveren i vores produktion af enzymer, der hjælper kroppen til at filtrere giftstoffer, der kommer fra fordøjelsessystemet.
tang
De alger indeholder store mængder af antioxidanter, som er sat i rækkefølge vores blod og styrke fordøjelsessystemet. alginsyreSom er indeholdt i tang, absorbere toksiner fra fordøjelseskanalen. Også, de indeholder en masse nyttige mineraler. I samme tang (tang) indeholder klor, kalium, natrium, magnesium, silicium, phosphor, iod, calcium, jern, zink, vanadium, mangan, nikkel, cobalt og molybdæn.
grøn te
Jeg tror, at grøn te er bare en guldgrube af antioxidanter, har hørt alt. Men i dette tilfælde er vi interesseret i det catechinerHvilket forbedre leverfunktion. Hertil kommer, at brugen af grøn te fremmer hydrering af kroppen og ikke omvendt, som i tilfældet med kaffe og sort te.
koriander
Koriander er værd en særlig omtale, da det hjælper vores krop til at slippe af tungmetaller, hvilket kan føre til depression, kræft, hormonelle problemer, og problemer med skjoldbruskkirtlen. Kemisk forbindelse koriander binder disse toksiner trukket fra deres blod, væv og organer. Og hjælpe vores kroppe slippe af med denne ubehagelige last.
De fleste af disse produkter kan findes på hylderne i vores butikker (og markeder) hele året rundt. A roer med greens og citronsaft - det er bare en bombe detoksnaya tre i én!