7 tips til mænd, der har mistet troen på deres egen styrke
Bøger / / December 19, 2019
Forlaget "Alpina Publisher" bog "Mennesket i isolation. Spil, film og tab af identitet, "Philip Zimbardo og Nikita Colombo. Den indeholder en temmelig ikke-standard visning af moderne mænd.
På baggrund af den dille feminisme er den stærkere køn, ifølge forfatterne, det er i stigende grad offer for sexisme.
Billedet af den moderne mand
Hvordan ser du manden? Ifølge traditionelle samfundets forventninger, det er den stærke mand, forsørger, den invaderende fjende, mandlige. Men i retten i XXI århundrede, har levevilkår ændret sig, og en rigtig mand ikke kan matche dette idealiseret billede.
Derfor forsøger han at flygte fra hverdagen fylder sin tid pornografi, computerspil og mad. tabende tillid til sig selv, Bange for kvinder, og lukket ud deres problemer.
Zimbardo og Colombe skabe et andet billede af en mand, som er det modsatte af traditionel ideal. Selvfølgelig portrættet efterlader grimme.
Ikke hver mand har alle disse problemer. Men bogen fungerer som en påmindelse om de negative tendenser, som vi kan observere oftere og oftere i det moderne liv.
Sådan ophøre med at løbe fra det virkelige liv
Bogen "En mand i isolation. Spil, film og tab af identitet "er opdelt i tre hoveddele: en analyse af de negative tendenser i samfundet, søgen efter deres årsager og særlige resultater. Den sidste del er det mest interessante, fordi det kan detektere atypiske anbefalinger til, hvordan man kommer til en balance i forholdet mellem mænd og kvinder.
Forfatterne se løsningen i at ændre uddannelsessystemet (f.eks de foreslår at øge antallet af mandlige lærere), kost, træning drengene i barndommen.
Men alt dette er kun muligt på lang sigt. Derfor valgte vi tips, som enhver mand alene kan ændre dit liv. Efter alt, når det kommer til forandring, det hele afhænger af os.
1. Sluk for porno
I dag bliver det disponible visuelle stimulanser, kategoriseret og betjener mænd fantasier. Men porno ikke mætte, men fjerner evnen til at føle glæde.
Efter afvisningen af pornografi gradvist dine dopaminreceptorer kommer tilbage til det normale, er følsom kredsløb genoprettet, og du kan slippe af med den afhængighed til øjeblikkelig sjov.
Det bør erindres, at der ikke er nogen hurtig løsning eller magisk pille for at slippe af afhængighed. Omdiriger seksuelle energi overalt over taljen - i hjertet og hovedet koldt.
2. Go gøre noget mere nyttigt
I dag er at være en gamer, du har brug for ikke blot at forbedre de færdigheder, men også at være fysisk robust person. For at komme tættere på topplacering i det spil, du har brug for at spille timevis uden søvn eller pauser.
Afhængigt af spillet og pigerne lide, men de kan ikke spille så stærk som drenge: forholdet er 5:00 til 13 timer om ugen. Prøv i det mindste en del af den tid, du bruger på spillet, der anvendes til at opnå i det virkelige liv mål.
Afhængig af spil er de mest modtagelige mennesker, der er i dårligt stillede betingelser. Hvis du spiller ensomhedPrøv at finde en ven i den virkelige verden - mest sandsynligt, at problemet ikke er i den passion for spil, men en mangel på kommunikation. Så du erstatte en rigtig venskab samtaler med fremmede spillere på nettet.
Måske oprindeligt spillet og skabt til at inspirere til en person til at opbygge en bedre virkelighed, men i dag er de bare en erstatning for det.
3. øvelse
En anden global udfordring af det XXI århundrede - fedme. Det skyldes dels det faktum, at unge er mindre interesseret i fysisk aktivitet, og flere - skærmene i deres computere. Den vane en stillesiddende livsstil går sammen med dem ind i voksenalderen.
Endvidere, at fysisk aktivitet er godt for helbredet, er der flere grunde til at dyrke sport:
- en mand, der har opnået fysisk kondition, der søger anerkendelse af andre og ikke længere føler behov for at bevise sin manddom;
- individuelle sportsgrene producere psykologiske stabilitet og ansvarlighed;
- holdsport undervise fleksibilitet og evne til at arbejde i et team;
- Sport udvikler evnen til at opnå andre mål i livet.
Vælg en belastning, som er interessante for dig. Du behøver ikke at trække jern i trenazhorke. Du kan hvis du ønsker at gå dans.
En vigtig del af sporten - det er social interaktion. Derfor, hvis du er tilfreds med din krop og sjæl til fysisk uddannelse lyver ikke, at opbygge sociale bånd på andre områder: Lån sang, male, spille et musikinstrument.
Kan udøve og ikke gøre dig til en professionel atlet, men det er nemmere at blive givet til nogen ting, som du synes er vigtigt.
4. Tildækket seng: en lille ledning til flere gevinster
Gør sengen - det synes en bagatel, men fordi enhver lille ting kan have betydelige konsekvenser. Hvis du starter dagen med en lille sejr over hans dovenskabSå vil du have styrken til at gøre noget mere.
En masse små ting, du gør på en regelmæssig basis, formular gode vaner, der guide dit liv på en positiv måde. Derfor samle dine tanker og lave en plan for dig selv, som du vil nå deres livsmål.
Hvis du ikke lykkes i små ting, vil det blive besejret i det store arbejde.
5. Åbn en kilde til indre styrke
I sin bog "Kunstnerens Way", en amerikansk forfatter og filminstruktør Julia Cameron rådgiver alle til motion "morgen sider": skrive tre sider om alt, hvad der kommer til dit sind. Øvelse vil hjælpe dig med bedre at forstå dig selv og slippe af med den vane at dømme dig selv for hver handling.
holde en dagbog nyttigt for forskellige årsager: du opgiver negative erfaringer er gode i deres følelser, lære at bygge kort- og langsigtede planer. Men frem for alt er det træning for ærlighed med sig selv.
6. Få en kvindelig ven
Det vigtige punkt for de generte og frygtsomme mænd, der ikke ved, hvordan man kommunikerer med kvinder.
Få venner med mindst én kvinde. Tie er et venskabeligt forhold og straks lade dem vide, at uanset hvad du forventer ikke mere. En ven vil hjælpe dig med at opbygge et forhold til det modsatte køn, ikke set i kvinder skabninger fra Venus, som samtalepartnere med et interessant perspektiv på verden.
7. Find en mentor
Det bedste råd, du får fra mænd ældre end du, som var i stand til at klare lignende problemer. Det vil hjælpe dig med at håndtere alle de følelser, så du trygt kan gå videre og vælge noget for enhver smag.
e-bogpapir bøger