REVIEW: "Det er bedre til perfektion" - hvordan du bliver en glad perfektionist
Bøger / / December 19, 2019
Bliv den bedste - det eneste værdige mål og måde eksistens. Det er, hvad folk tror, der er kaldet perfektionister. Udvikling og fremragende resultater. Det er vidunderligt! Og det er mærkeligt, at nogen sådanne karakteregenskab forstyrrer livet. Vær glad, hvis du er en perfektionist, underviser Elizabeth Lombardo.
Verden Perfektionist opdelt i to dele fede vandret linje, der løber et sted over hans hoved. Alt, ovenfor har det gjort perfekt. Alle, der er lavere - modbydelig. Hvad tror du, hvilken slags stilling er perfektionist i hans egne øjne? Hvis du svarede "over linjen", så du ikke forstår noget i den patologiske udøvelse af topkvalitet.
Elizabeth Lombardo
Psykoterapeut, Ph.D., TED taler, konsulent og træner. en bog om psykologi af lykke Forfatter En glad Du, hun gentagne gange gav interviewet i sådanne publikationer som Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Sundhed.
Men Elizabeth Lombardo forstår, fordi hun plejede at bo på princippet om "alt eller intet", men på et tidspunkt, Jeg indså, at i store doser, denne tilgang kun fører til nervøse lidelser og depression, for ikke at ideal.
Selv om formålet med en perfektionist - at være tilfreds med sig selv, i virkeligheden, det forårsager den modsatte effekt. Hvorfor? Fordi den indre kritiker løbende fordømmer dig, at sige: "Du er ikke god nok." Eller endda noget værre.
Hvad kunne være bedre end perfekt? lykke alene. Forestil, disse begreber er ikke lig med hinanden. For at opnå perfektion er umuligt, men for vane at være lykkelig - helt. Hvis du følger rådene i bogen "Bedre perfektion", der er sikker på at få dig.
Hvem har brug for denne bog
Selvfølgelig er en perfektionist. Bogen begynder med definitioner og begreber, der vil hjælpe med at bestemme, om de vil læse videre. Andet kapitel - testen for perfektionisme. At fortælle sandheden: den absolutte idealist, var jeg ikke i stand til at blive. Men 98 point ud af 120 - resultatet, ifølge forfatteren, er allerede værdig arbejde på sig selv.
Og en anden bog er nyttig for mennesker, der bor tæt på de evige ære, fordi det hjælper til at forstå deres adfærd og foreslå en vej ud.
Hvorfor skulle læse det
Vigtigste plus i bogen er, at der er næsten ingen slørede anbefalinger fra en række "kærlighed selv" eller "ophøre med at være nervøs." For folk, der perfektionisme skaber reelle problemer, disse tips lyde noget i retning af "prøv ikke at trække vejret." Tænkte lige, men hvordan man gennemfører dem?
Med trin for trin instruktioner fra forfatteren af programmet "Bedre til perfektion." Til test i praksis alt hvad siger Elizabeth Lombardo, man skal også have lister, og udføre øvelser i relation til journalføring.
Øvelse interessant og spændende, men også, det hjælper til at forstå, hvad fejl du gør, forsøger at blive den bedste i verden. Hver er ledsaget af en meget detaljeret eksempler baseret på casestudier af forfatteren, for at gøre det klart, hvordan at følge instruktionerne.
Perfektionisme: fordele og ulemper
Bogen giver en mulighed for at se på livet fra en anden vinkel. Det betyder ikke kraft forlade alt og til at tænke over det smukke, ikke afskrækker være bedre. Kun underviser korrekt opfatte sig selv og deres handlinger, selv om de ikke lever op til perfektion.
Som en ægte perfektionist, kunne jeg ikke anbefale denne bog at læse det, hvis jeg ikke var sikker på dens effektivitet. Og som en klassisk repræsentant for hæren evigt utilfreds er folk bare stole på min udtalelse, jeg ikke kunne. Derfor gik jeg sammen med en bog til en professionel terapeut til at kommentere de metoder og teknikker, der anvendes af forfatteren. Eksperten har bekræftet: som specialister arbejder og udøver egnet til brug i hjemmet.
"Bedre til perfektion," Elizabeth Lombardo
buy litres.ruKøb på Amazon