20 ting til AliExpress til effektiv hjem træning

1. Gymnastikmåtte

Blød mat vil ikke glide under øvelsen, men stadig ikke vil lade dig fryse: det er varmt, så jeg er nødt til at ligge på det kolde gulv. Størrelse - 183 x 61 cm.

Pris: 1087 rubler.

køb

2. håndvægte

Håndvægte - et værktøj, som du kan pumpe næsten hele kroppen. Men det betyder ikke holde huset et helt sæt af forskellige skaller efter vægt, få et par pandekager med vand. For at indstille vægten, de skal blot hælde væsken. Hjul er tæt lukket og ikke lækker. Volumen af ​​hver - 5 liter.

Pris: 1 961 rubler.

køb

3. tøndebånd

Lille folde simulator, som vil bevare skønheden i taljen. Plus sessioner med hulahupom at de ikke kræver megen koncentration i uddannelse. Du kan nemt kombinere rammen rotation med at se tv eller tale i telefon.

Pris: 1311 rubler.

køb

4. vægtning

For at øge belastningen under træningen behov vægte. De kan bæres på anklen eller håndleddet, komplicerer selv de sædvanlige øvelser. Vægt bælter - 500g.

Pris: 1321 rubler.

køb

5. fitball

Bold til spring, som er så populær hos børnene - god hjælp i uddannelse. Fitball tilføje sort erhverv: Hjælper med at arbejde musklerne og åbner det nye sæt af strækøvelser. Det er også nyttigt, fordi det gør os konstant fokus på balancen under bevægelse.

Pris: fra 627 rubler.

køb

6. Væg vandret stang og parallelle stænger

Et sæt af bjælker og søjler, som er fastgjort til væggen på skruerne. Et must for dem, der ønsker at pumpe ryg, arme og skuldre af huset, engagerende med vægten af ​​hans krop. Også på den vandrette bjælke og parallelle stænger, kan du udføre maveøvelser med vægt på den nederste del. En dejlig bonus - den russiske producent, og hurtig levering.

Pris: fra 3092 rubler.

køb

7. Hayletsy

For dem, der ikke ønsker at montere en simulator til væggen. Højden af ​​søjlerne - 75 cm, og de passer mennesker, hvis højde ikke overstiger 185 cm. Deres store fordel - antallet af tilgængelige øvelser. Du kan gøre triceps extensions, stå på hænder og tog foran hængende. Alt afhænger kun i din fantasi.

Pris: 2786 rubler.

køb

8. uddannelse handsker

Læder handsker til gymnastiksalen, som er velegnet til hjemmet træning. Tyk materiale beskytter huden på palmer, når du trækker eller dips.

Pris: 729 rubler.

køb

9. sjippetov

Effektiv projektil til hjemmet cardio - letvægts tov med en mekanisk måler hopper, bløde behagelige håndtag og justerbar længde. Sælges i tre farver. Kunder i en bedømmelse note hurtig levering.

Pris: 332 rubler.

køb

10. Elastik-expander

Lille strækning tape som yderligere belastninger musklen med uddannelse. Det produceres i fem versioner med forskellig elasticitet. Der er også interessant parti med lang ekspandere. Han vil komme i handy i løbet af pull-ups, sit-ups og strækøvelser.

Pris: fra 42 rubler.

køb

11. Fitness-video

Enkel fitness maskine, der med rette teknik bevægelser forårsage forbrænding mavemuskler og ryg. På videoen kan du stå i baren og udføre øvelser på tryk.

Pris: fra 699 rubler.

køb

12. massagerulle

Nyttige ting til at strække dine muskler før en træning eller at slappe af efter. Model er godt i, at det ikke afbøjer selv under mandlige vejer 100 kg. valselængde - 30 cm, diameter - 10 cm.

Pris: fra 701 rubler.

køb

13. isotonisk ring

En anden simulator, som skaber modstand, når der udføres øvelser. Oftest anvendes til Pilates, men du behøver ikke blande sig for at træne med ham hjemme. Ringen kan klemmes mellem de nedre ben, når benene ups eller klemme i hænderne foran dig, skal du trykke ryster.

Pris: 567 rubler.

køb

14. rørekspanderen

Det svarer i princippet operation til en elastik, men har et andet design. Takket være hende, med en rørformet ekspandere kan udføre andre udøver sæt: Som styrke og strækning.

Pris: fra 246 rubler.

køb

15. Vest med vægtningen

Brutal vest, tilføje en belastning i pull-ups, push-ups, løb, eller hoppe reb. Sælges uden vægtning, men er udstyret med lommer og poser hvor du kan sætte jernstænger, stålplader eller sand. Afhængig af modellen, kan modstå yderligere vægt på 20 eller 50 kg. Vest er justerbar i størrelse ved hjælp af lange strimler med velcro, så er velegnet til folk meget anderledes teint.

Pris: fra 1059 rubler.

køb

16. Glayding diske

Klasser med en bevægelig skive vil tilføje en række hjem træning. Essensen glaydinga at udføre bevægelsen mod kraften af ​​friktion og opretholde balancen. Øvelser der for alle muskelgrupper: hofter, balder, mave, ryg, arme og skuldre. to skiver inkluderet, diameteren af ​​hver - 18 cm.

Pris: fra 429 rubler.

køb

17. Roller sugekop

Nyttig under uddannelse på pressen. Roller kan nemt fastgøres til gulvet og hold fødderne godt under træningen. Og alligevel er det kan gøres med flere elementer: stå i baren, strækning eller løft dine ben.

Pris: fra 1031 rubler.

køb

18. Støtte til push-ups

Pushups på støtter til at øge vifte af bevægelse, muskel er meget tung og mindre indvirkning på leddene. Resistent gummieret overflade, så de ikke glider ud af hænderne, og ikke bevæger sig på gulvet. Støtterne er lavet af aluminium og ikke bøjer selv under tunge mennesker.

Pris: 533 rubler.

køb

19. Belt vægtning

Alternativ vest med vægtning. Belt er praktisk, fordi det kan være let at hænge en vægt, håndvægte eller en pandekage. Gennemgangen bemærkede, at produktet er syet meget høj kvalitet, og derfor kan modstå belastningen selv i de 50 kg. Remlængde - 80 cm.

Pris: 712 rubler.

køb

20. Fitness maskine til at strække

Simulatoren, som vil hjælpe dig med at pumpe stretching. Benene er fastsat i det, og derefter gradvist skilt i hånden. På grund af det faktum, at alting sker langsomt, strække musklerne afslappet og næsten gør ikke ondt.

Pris: 1416 rubler.

køb

Vær opmærksom! Alle priser er korrekte på tidspunktet for offentliggørelse samlinger. Butikker kan opdatere værdien af ​​varer for dagen.