Sådan tvinge dig selv til arbejdet med de 4 enkle spørgsmål
Motivation / / December 19, 2019
tøven ligesom stemmen i mit hoved, at hvisker af rimelige, ved første øjekast, årsagerne for ikke at arbejde. Ikke let at argumentere med ham. Måske er det bedre at spørge ham et par spørgsmål?
Nogle gange er den rigtige dialog med sig selv de bedste sæt til arbejde, hjælper med at finde den rigtige løsning og komme ud af den fastlåste situation, tvinger til at indse betydningen af anliggender, og at begynde at handle.
Når stemmen i mit hoved igen kræver en lediggang, så spørg dig selv disse fire spørgsmål.
Skal jeg starte?
Nogle gange står vi over for en virkelig enorm opgave, og vi ved ikke, hvilken side at nærme sig dem. Kompleksitet drev til en skrigende standse. Men som de siger studierTimothy Pychyl.Bare Kom i gang. Den sværeste - at begynde.
Når du passerer det første skridt, at arbejdet ikke længere synes så slemt og forvirret som før. Desuden, hvis du ikke gennemfører det på én gang, gjort til en del giver den nødvendige følelse af kontrol. Og det er med til at skubbe sagen til den bitre ende.
For at afgøre, hvilken del af arbejdet er bedre egnet til begyndelsen, mentalt knuse kompliceret sag til mindre delopgaver. Vælg derefter den enkleste én. Når væren fokuseret på det, sandsynligvis følte en bølge af motivation for yderligere tiltag.
Hvad er de tre vigtigste ting i dag?
Vi forsinke arbejdet, hvis det ser ubehageligt, men det bidrager også til at indlæse en lang række andre sager. Ærinder og andre distraktioner forstyrre fokus på de virkelig vigtige opgaver. Dette gælder især for betydelig, men ikke-hastende sager.
Hver morgen, klart identificere prioriteringer. Spørg dig selv, hvad er de tre opgaver skal være afsluttet inden udgangen af dagen.
Det bør være specifikke mål snarere end vage intentioner såsom "opnå, hvad visse fremskridt." Afsæt dem de tidlige timer af dagen. Lige færdig den vigtigste, gå til alle de andre.
Hvordan til at forenkle dit workflow?
Mange af os tror, at for at opnå succes kan kun hårdt arbejde. Ofte alt det er. Men nogle gange denne tro forhindrer at finde enkle løsninger på komplekse problemer. Der er intet galt i det, for at lette det hårde arbejde, hvis det vil hjælpe med at få arbejdet gjort.
For eksempel kan du ikke tildele en time om dagen til at udøve. I stedet for helt at opgive de aktiviteter, praksis i mindst 10 minutter dagligt. Selvfølgelig kan denne tilgang synes spild af tid eller bare en undskyldning. Men nogle gange mindre er bedre end ingenting. Glem ikke om den samlede effekt.
Hvis du ikke kan komme ud til en køre, bare køre på plads eller gøre push-ups hjemme. Ideen er at finde en forenklet alternativ.
Siger en ekspert på udviklingen af vaner Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Hvordan at danne en ny Habit (i 8 nemme trin). At træne dig selv til noget, bør man starte små. Aktionerne bør være så nemt, så du ikke kan afbryde udførelsen af en enkelt dag. Over tid, vil det være lettere at øge belastningen.
Hvad sker der, hvis jeg ikke gør det nu?
Forfatter til bøger om ledelse, Jim Collins (Jim Collins) skrivninger den "produktive paranoia." Han taler om den konstante følelse af Bill Gates, Andy Grove og andre succesfulde mennesker på grund af det faktum, at det kan gå galt. Denne frygt gjorde dem hyper-årvågenhed, altid klar til de uventede situationer og handlinger.
Frygt - en utrolig kraftfuld motivator. Hvis blidt provokere ham, vil han ikke tillade dig at forsinke arbejdet.
Spørg dig selv, hvad slags problemer vil opstå, hvis din passivitet vil vare længere. Og ikke får hængt op på, hvad truer dig i den nærmeste tid. Tænk grundigt over de langsigtede perspektiver: en ødelagt karriere, mangel på penge, underminerer de sundhedsmæssige problemer i deres personlige liv.
Dette trin kan synes drastisk, men det er store slag psykologisk blok. Hvis dosis af frygt kan få dig tilbage på vejen til at nå de mål, bortset fra det ikke er det værd?
Sandheden er, at alle mennesker har en tendens til at udskyde tingene. De vigtigste ting her - for at skride til handling. Nogle gange er det mangler et par enkle spørgsmål.