Den farlige løb for selvudvikling og hvordan man får ud af det
Motivation / / December 19, 2019
At sige, at du ikke er engageret i selvudvikling - er som at indrømme, at der ikke børste dine tænder. Ligesom og ikke en forbrydelse, men en anstændig menneske overvejes længere. Hvis ikke travlt 24/7 og tillader dig selv at ligge foran fjernsynet i stedet for jogging eller meditation, bliver du automatisk passiv og mislykket. Det er ikke noget, som de "rigtige mennesker", der trækker en "balance hjul" og pumpede sig som et tegn fra et computerspil. Vi forstår som kræver, at vi selvudvikling og hvorfor det er ikke altid godt.
Hvad ligger bag ønsket om selvudvikling
1. Vi sagde så
"Udvikle - eller dø!" - sigerTony Robbins: Din lykke afhænger af mastering disse færdigheder 2 verdenskendte motiverende taler Tony Robbins. Ja, det er for en billet til hans tale folk gav op til 500 000 rubler. Og han er ikke den første, og bestemt ikke den sidste i en kæde af business-trænere, trænere, eksperter og talere, der forsøger at sælge os idéen om selvudvikling af hensyn til sig selv.
Rødderne af alle disse begreber synes at gå tilbage til ideen om den amerikanske drøm: USA - mulighedernes land, og enhver amerikansk kan blive en succes, hvis det er at arbejde hårdt og gøre nok indsats. I begyndelsen af det XX århundrede var der to bøger, som blev grundlaget for fremtidig succes og kult
selvudvikling. Denne "Science of Getting Rich'Wattles og "Tænk og Grow Rich"Napoleon Hill. Og forfatteren til den roste bog i en nul "mysterium"Inspireret Rhonda ByrneHistorien om den hemmelige den første af disse, der blev offentliggjortScience of få rige Mere i 1910.Og nu er vi høste fordelene med disse "træer", der satte Amerika mere end 100 år siden.
De falder ned på vores hoveder ud af de hundredvis, hvis ikke tusinder, af bøger, artikler og blogs. Vi ser på de succesrige mennesker fra internettet - de gør yoga, drikke otte glas vand om dagen, Udvikle bevidsthed, gå til foredrag - og føler sig forkert, bare ikke gøre det hele.
2. Vi er utilfredse med en
Og lider perfektionisme, neurotisk ønske om den ideelle - i visse områder eller hele deres liv. Falder i denne fælde er ikke mindre end 30%Hvordan perfektionisme påvirker din (mentale) sundhed mennesker, og deres antal er konstant stigendePerfektionisme er stigende, og det er ikke gode nyheder.
På grund af perfektionisme vi føle sig mindreværdige, ikke godt nok. Og på alle måder, vi forsøger at ordne det. Nogen, der arbejder syv dage om ugen, nogen trækker alle pengene på plastikkirurgi og skønhedsbehandlinger (Selv om der er mere involveret dysmorphophobia - afvisning af deres udseende), og nogen hits i selvudvikling.
3. Vi ønsker at få social godkendelse
Konformisme bogstaveligt syet ind i vores biologiske program. I første omgang var det nødvendigt for folk at forene, interagere og dermed forbedret deres chancer for at overleve. Men ønsket om at være som alle andre ofte hindrer os.
Og hvis alt bliver løbende forbedret, og du får efter kun arbejder genopvarmning halvfabrikata og rabat på sofaen med telefonDu kan lide at slå ud fra samfundet og selvfølgelig føle sig utilpas.
Og alligevel ikke være bange for emnet og til miss noget vigtigt. Med andre ord blive et offer frygt tab af fortjeneste. Og for at slippe af med det, gentag for den anden. Den engelske selv har en meget god formsprog for denne sag: hoppe med på vognen - «hoppe ind i vognen ".
4. Vi ønsker at føle en succes
Vi har brug for at blive respekteret, betragtet som en succes og hæderlige. ifølge teorienAbraham Harold Maslow "Motivation og personlighed" Abraham Maslow, dette er en af vores basale behov - efter efter behovet for kærlighed og accept. Men ofte har vi ikke passer deres egne ideer om succesfuld person: stillingen er ikke en løn er for lav, små juveler og bonusser. Og det frustrerer os og Robs motivation.
Stien til en høj stilling og en generøs løn en lang, snoet og uforståelig. Så når vi ikke føler velstående på arbejde, forsøger at "komme til» følelse af succes et andet sted.
Hvis resultatet er lettere at opnå, hvor det vil være lettere og mere forudsigelig.
Læs en bog om selvudvikling - er ikke spildt tid. Bestået kursus blyantstegning af 10 lektioner og lærte at en eller anden måde trække simple opstillinger - det er muligt at sætte kryds og regner mig selv en stiv overlæbe. Det samme gælder for sports præstationer: Hvis du i dag kunne løb kun 1 km væk, vil et par uger af regelmæssige klasser kunne overmande de to - er ikke grund til stolthed?
Hvorfor selvudvikling - ikke altid godt
Efter at have læst den første del af artiklen, kunne man tro, at Layfhaker opfordrer dig til at opgive sig selv og begynder at langsomt nedbrydes. Men nej. Sport, fremmedsprog, ny viden, åndelige praksis - det er godt. Men kun hvis disse aktiviteter er ikke pålagt dig af en anden. Og hvis du er virkelig interessant og nødvendigt - for eksempel den engelske behov for at lære at arbejde med udenlandske kunder eller til at rejse og danse, male eller populære videnskabelig litteratur bragt til dig af glæde.
Hvis i virkeligheden, du ikke virkelig nyder at gå til gymnastik, ønsker ikke i dag for at lære sproget eller til at deltage i koncerter med klassisk musik og gør alt dette blot for Vis, intet godt det vil ikke ende. Disse klasser ikke bringe dig glæde. Tværtimod - vil resultatet blive skuffende, zapning og stressSelvhjælpsbøger: Stressede læsere eller stressende læsning?.
Overdreven arbejdsbyrde, deres studier og fritidsinteresser giver en illusion af mening og succes.
Mennesket altid noget at gøre, som at flytte et eller andet sted og rester i fuld tillid til, at det er på rette spor. Og i virkeligheden er han engageret i selvbedrag: alt dette hektisk aktivitet bare hjælper ham med at flygte fra problemerne og distraherer fra noget mere vigtigt.
Hvordan at komme ud af kapløbet om selvudvikling
Hvis du mener, Abraham Maslow, kun 1% af mennesker har evnen til at selvrealisering - det vil sige, at et ønske om at identificere og videregive alle deres personlige evner. Med andre ord, at det er nødvendigt for succes og selvudvikling er slet ikke. Og derfor til, at vores obsessiv ønske om at forbedre sig selv og lykkes i virkeligheden gemmer sig andre behov. Eller er det ønsket om at blive påtvunget os af en anden.
Analysere hvad der ligger bag dit ønske om at lære fem fremmedsprog, læse en bog en dag eller løbe et maraton. Vil du virkelig ønsker at gøre dette? Eller måske de bukkede under for indflydelse af mode eller en velrenommeret person til dig?
Hvis nogen aktivitet ikke er årsag din interesse eller glæde, kassere det. Og vælger kun hvad du virkelig gerne.
At frasortere den overflødig, bruge en simpel teknik. Lav en liste over 10 ting, du ønsker at gøre i livet: for eksempel, at forme i ler, lytte til populærvidenskabelige foredrag, studie meditation og så videre. Og derefter begynde slettet elementer, så at der kun tre var. Dette vil være de samme, som du virkelig interessante og nødvendige. Efter en rolig og afbalanceret revision liste over gratis tid kan reduceres til et enkelt punkt - og der er ikke noget galt med det.
Stadig er det muligt at forestille sig, at i hele verden er der ingen andre end dig. Og du behøver ikke længere at forsøge at behage nogen eller for at gøre en person et indtryk. Tænk over, hvad du ville have afsat tid i dette tilfælde. Dette vil være den klasse, som du virkelig hører til sjælen.
se også🧐
- Ligesom alt i tid, udvikler sig og ikke provtykal liv
- Gør selvhjælpsbøger kan være med til at være lykkeligere
- 3 typer af perfektionisme, der ødelægger dit liv