Syndrom 'en munk i tre dage", eller hvordan at afslutte jobbet
Motivation / / December 19, 2019
Er der noget i dit liv, som du blev taget og gjort kraftigt i flere dage (uger, måneder), og derefter kaste? Sport, lære et nyt sprog, læse bøger, gå i teatret - listen er uendelig. Om, hvor mange gange et nyt liv begynder på en mandag, og vi taler ikke.
Og så pludselig lysten til at forsvinde et eller andet sted, der var rigtig mange undskyldninger og grunde, som forhindrede at fortsætte jobbet. Den japanske opkald denne tilstand "munken i tre dage." Leo Babauta (Leo Babauta) tager visdom japanerne vedtaget, og deler sine erfaringer i at håndtere dette syndrom.
Måske noget er forsvundet lige så ubrugelig. Men jeg vil gerne minde om, at alt det, vi smider, fordi det synes meningsløst motion eller ikke meget vigtigt i denne fase af livet, kan senere vise sig at være en bemærkelsesværdig tab af mulighed. Jeg er ikke på nogen måde kald til at bringe alle de nye ideer til den bitre ende. Jeg foreslår at lære at afsætte vigtigst af alt, hele tiden at minde dig selv om det mål, som du er begyndt at gøre noget nyt.
Må ikke tvinge dig selv
At tvinge mere intet godt er ikke forbi, uanset hvor gode intentionerne. Samtidig gradvist udvikle en stærk aversion mod, hvad der er tvunget til at gøre med magt. Ingen er sikker fra en ubehagelig følelse, når du ikke ønsker at komme ned til erhvervslivet, som stadig kun i går oplyste hans øjne. Vi er alle tilbøjelige til humørsvingninger. I stedet for at tvinge dig selv til at gøre noget, du skal prøve at finde en positiv motivation.
For eksempel, jeg stadig er der øjeblikke, hvor du har brug for bare et spark til at tvinge dig selv til at gå til gymnastik eller en løbetur. Men hvis jeg husker, at i gymnastiksalen ved den første lyd af musik, jeg har rejst humør, og kører, er en fantastisk måde at tabe aggression, og benene selv er allerede på min uddannelse.
tage din tid
Ingen kan tygge på en gang et stort stykke, uanset hvor meget eller sulten - det er helt naturligt. Hertil kommer, at overdreven og hurtig forbrug af fødevarer er fyldt med fordøjelsesbesvær og andre relaterede problemer. Det samme gælder for enhver anden virksomhed: at tage en dukkert med hovedet, risikerer du at brænde ud hurtigt. Hvis noget nyt ikke givet så let, gradvist øge træningstid.
Brug momentum
Når du har et ønske om at begynde at gøre, hvad det var hensigten, ikke forsinker. Selvom tiden er ikke så meget, som vi gerne ville. Start med at gøre, og så vil det være lettere. Dette er, hvordan nye ideer og tanker - hvis du ikke optager dem straks fange igen vil være meget vanskeligt.
Mind dig selv om, hvad du vil
Hver gang der er et ønske om at stoppe alt, husk det, som den blev startet. Motiverne kan være forskellige, men hvis du glemmer, af hensyn til, hvordan det hele begyndte, vil resultatet blive det samme - nul. Må ikke miste din retning, alt imens minde dig selv, at ved udgangen af regnbuen finder du en krukke med guld.
juble dig selv
Leo Babauta opløftende og hjælper med at komme videre musik. Du kan det være noget andet. Nogen læser en bog til inspiration, nogen kommer ud for en løbetur, en person går til et museum, ser en film, meditere. Og jeg tegne eller skabe noget med deres egne hænder. Hvad sker der i mit sind, viser meget tydeligt en blyant på papir. Dette er min måde at overvinde døs og begynde at bevæge sig fremad.
Stop tvivle
Den seneste og, efter min mening, det vigtigste. Når der er tvivl, er det meget svært at modstå og ikke gå væk fra sporet. normalt vores tvivl og frygt relateret til fremtiden. Men bekymre dig om, hvad der er ikke sket endnu, og kan aldrig ske - meget irrationelt. Og smide hvad du har startet, på grund af tvivl - utilgiveligt dumt. Selvfølgelig kan du henvise til de tørre matematiske beregninger for at bestemme sandsynligheden for et bestemt resultat, baseret på de indsamlede statistiske data. Statistik - den videnskab barske, men hånd i hånd med det altid går teorien om sandsynlighed, hvilket betyder, at vi altid har en chance. Så hvorfor ikke udnytte?
Hvert sekund, verden åbner op for nye muligheder. Vi selv skabe nogle af dem. Og selv om for et år siden, du har kastet (mere end én gang), udenlandske sprog klasser, eller besøge Art Studio, måske lige nu stjernerne kommer sammen, og du vil have en chance for at starte og at afslutte jobbet?