Hvorfor vi ikke opfylde vores planer og hvor gør alt for optimistisk
Motivation / / December 19, 2019
Der er mange ting, vi virkelig ønsker at gøre, men noget altid forstyrrer: ikke nok beslutsomhed, motivation, viljestyrke, eller noget andet. Denne artikel er dedikeret til alle dem, der mindst en gang havde planlagt at starte et nyt liv på mandag, men en eller anden grund ikke kunne.
Vi ved alle, dette er suspensionen af: her vi kommer til at mandag begynde at gå til gymnastik, så vi lover os selv, at dette år helt sikkert vil begynde at lære et fremmed sprog, så vi kommer til at købe e-bog-læser for at læse mere... Going, går, går, og som et resultat ingen af de undfanget ikke Vi gør.
Vi håber at uddanne os, lære at spille et musikinstrument, make noget med dine egne hænder, og så bare give op. Vi havde sådanne ambitioner, sådanne grandiose intentioner, såsom intern stimulus endelig begynde at engagere sig i erhvervslivet, som så længe siden ikke kunne nærme. Men så noget gik galt, og alle vores planer er forblevet uopfyldt. Vi faldt endnu en gang op til deres egne forventninger.
Hvorfor så? Hvad sker der med os? Der er flere hovedårsager.
Hindringer for gennemførelsen af målene
1. overdreven optimisme
Vi tror, at en dag kan du flytte bjerge. Energi hits over kanten, entusiasme kender ingen grænser, har planerne ikke virke kompliceret. I de tidlige dage foregiver vi hoved ru For at gøre listenBestående af en hel masse point. Naturligvis forventer vi at opfylde dem alle og enhver til slutningen af dagen. Måske ville det være, hvis vi levede i en perfekt verden. Men, ak, ikke så. Vi mener ikke, at nogle af de ting på listen kan tage meget længere tid, end det ser ud ved første øjekast. En sådan optimisme er ofte tjent os ekstremt dårlig service.
2. irriterende små ting
Fortsat at udvikle temaet for uhæmmet optimisme, for ikke at nævne de små bagateller, som meget vel kan blive en alvorlig hindring i vores anliggender. Når vi er i gang med planlægningen, er det normalt ikke tager hensyn til alle former for daglige aktiviteter. Vi tager ikke højde for, at vi helt sikkert brug for i løbet af dagen tage et brusebad, Børste tænder, lave mad, jern tøj, spise, gå på arbejde, for at besvare et tusind og en e-mail, gå til butikken, for at besvare telefonopkald og så videre. Vi betragter ikke alle disse små ting, og meget forgæves. De tager broderparten af vores tid.
3. distraktioner
Vi har altid et valg: du kan fokusere på forretningen, hvilket vil være til gavn, og du kan gøre i stedet noget, der ikke er særlig anvendelig, men meget behageligt og ubesværet. Oftest vælger vi den anden mulighed. Vores ønske om at være engageret i erhvervslivet forsvinder i en ukendt retning, og det er en ganske almindelig fænomen. For at afsætte deres energi til at udføre vigtige opgaver, du har brug for at være i stand til at overvinde dovenskab og ignorere distraktioner. Dette vil kræve en stærk motivation og viljestyrke, som fører undertiden mange af os.
4. miljø
Uden høj grad påvirker, om vi kan nå vores mål. For eksempel ved vi, at vi er en del af holdet. Vi står over for en klar opgave, og hvis vi ikke opfylder det, og derefter opsummere de mange mennesker, der regner med os. I dette tilfælde er sandsynligheden for, at vi vil gennemføre opgaven til tiden, er vokset markant, fordi flere ansvar ligger hos os.
Forestil anden situation,: du arbejder hjemme, og ingen ved, hvad du gør hele dagen. kan se serien, Chat med venner eller bare gå et sted. Ja, jeg tror i dag, vil ikke fungere.
Ansvarlighed, miljø, mennesker, der arbejder med os i tandem, - det er de vigtige komponenter, som ofte påvirker ydeevnen.
Der er ikke sådan person, der mindst en gang ikke står over for alle disse forhindringer. Hvad skal man gøre? Output er: du har brug for at skabe nogle gode vaner (nogle af dem kan synes indlysende for dig) og forsøge at holde sig til dem, når du føler, at din viljestyrke er svækkelse.
Tips til at overvinde de vigtigste forhindringer
Hvis du virkelig ønsker at begynde at spille sport, lære et fremmed sprog, læse en bog, som allerede er afsat i lang tid, og til at udføre alle deres vildeste ideer, her er nogle tips, som du i dette hjælp.
- Accepter det faktum, at du har kun 3-4 timer om dagen, når du kan at være produktive og fokuseret. Brug denne tid til det maksimale, for at opfylde hastesager. Uanset hvor du prøver, vil resten af tiden skal bruges til at opfylde de fysiologiske behov, til møder, e-mails og alle mulige andre ting. Vælg ikke mere end 2 eller 3 vigtigste opgaver, at du behøver at gøre, mens du er på toppen af produktiviteten.
- Planlægger elementer absolut alt, hvad du vil gøre for dagen. Arbejde, shopping tur, møde med venner, hastesager, selv den tid, du vil bruge på sociale netværk. Planen ud? Og nu udelukke fra listen over præcis halvdelen af de point. Husk, at vi taler om overdreven optimisme? Du vil simpelthen ikke have al denne tid. Men så, hvis tiden er stadig, du kan bruge dem på de opgaver, der er smidt ud af listen. Dette er præcis embolden dig.
- For at frigøre dig selv mere tid, udelukke fra listen over sådanne forstyrrelser som ser tv, ubrugelig læsning nyheder eller ser sæbeoperaer. Så du vil være i stand til at skabe sig selv en time eller to for at nå deres vigtige mål.
- Prøv at gøre alt for at gøre dig komfortabel, og omgive dig med ligesindede. For eksempel, hvis du satte sig for at lære at spille guitar, det skiller sig ud i en halv time om dagen for denne aktivitet. Find nogen, der vil støtte dig, juble i dine succeser og give råd. Find et sted, hvor ingen vil forstyrre dig. Husk, at miljøet er af afgørende betydning.
- Hvis du pludselig ønsker at holde op noget du kan lide at gøre det i lang tid på grund af det faktum, at du ikke virkede første gang, og derefter stoppe op og tænke grundigt. Det ser ud til at du bare kører fra problemet. Husk, hvad du begynde at gøre, hvad gør. Denne grund er at hjælpe dig med at overvinde det ubehag opstod.
Vi håber, at disse tips vil du i det mindste en lille, men det vil hjælpe. Nogle gange følger de grundlæggende regler hjælper os med at komme videre.