5 måder at ændre dig selv til det bedre
Motivation / / December 19, 2019
1. Lad ikke dig selv smuthuller
Forestil dig en person, der ønsker at stoppe med at spise slik eller drikke alkohol. Han lover sig selv at afstå hele dagen og om aftenen for at spise et lille stykke dessert eller en drink. Som et resultat, hele dagen, han kan ikke tænke på noget andet. På grund af dette, slippe af med de dårlige vaner fra hundrede gange hårdere.
Hvis du virkelig ønsker at ændre deres adfærd, opgive tanken om, at noget kan gøres ved 98%.
Rækkefølgen er meget vigtigt, ellers vil du altid bruge energi på det, at motivere dig selv. Vil du love dig selv til forandring, men altid efterlader et smuthul. Du synes at rykke overbevise dig selv, der ikke kan håndtere.
Men du er stærkere end du tror. Du behøver ikke et smuthul, og så du gør det. Selvfølgelig, i færd med at selv-forbedring, vil du være hårdt, vil det synes, at du dræber en del af dig selv. Så det er: du dræber den gamle del til nye kan vokse og trives.
2. Skift en del af livet, for at ændre alt det andet
Mahatma GandhiMennesket kan ikke gøre ret i et område af livet, indtil han tager fejl i andre.
Positive ændringer i et område af livet, selv en meget lille, giver en kraftig fremdrift. De vigtigste ting - at bruge den resulterende motivation til dag-til-dag forandring og andre områder af livet. For eksempel, hver dag, så spørg dig selv: "Er jeg blevet bedre med mindst 1% din fysiske, følelsesmæssige, psykologiske og mentale sundhed?"
Jo bedre du bliver, jo mere du ønsker at forbedre på. Jo mere lærer, jo bedre du forstår, at du stadig har meget at lære. Erkendelsen af, at du i dag er bedre, end de var i går, inspirerer. Forestil Dem, hvad du kan opnå i morgen!
Skræmmende hvis du ikke ved hvor du skal begynde. De vigtigste ting - at starte med noget. Ja, ændrer ikke ske på én gang, men de starter med én handling.
3. Tro på, at du kan opnå noget
Du vil ikke opnå mere end hvad du er, efter din mening, du kan opnå. Så den første ting at ændre din tro. Spørg dig selv:
- Skal jeg nok store mål? (Og hvis jeg har nogen langsigtede mål?)
- Hvad sker der, hvis jeg øge dem i 10 gange?
- Jeg tror på din succes? Eller bare foregiver?
Inderst inde, de fleste mennesker ikke tror på, at deres liv kan være ekstraordinært. Deres ideelle fremtid bare ikke synes berettiget deres formål, som du kan stræbe. Men hvis du ønsker at ændre dine vaner og udvikle sig, er du nødt til at tro, at du kan blive bedre. Prøv at forestille dig noget mere og bedre end hvad du har nu, og gå efter det.
4. Skift dit miljø
Marshall Goldsmith, trænerHvis vi har vi ikke danne og har ingen kontrol over deres omgivelser, vil det generere og styre os.
Vi plejede at tro, at en af vores ønsker nok til at overvinde vaner, ned årene. Men når miljøet er uændret, skal vi ikke forvente, at din adfærd vil ændre sig betydeligt.
Selvfølgelig er det ikke let at ændre miljøet. Du behøver ikke engang ud til, at nogle aspekter ikke kan ændres - det er naturligt. Start med hvad du kan ændre. For eksempel, tåler ikke middelmådighed og dem, der er villige til at stille op med det.
5. Hver dag, tage en lille smule bedre beslutninger
Det største problem er, at vi ikke kan vente med at se resultaterne. Gradvis små fremskridt synes ikke at os at komme videre. På grund af dette, ofte frustreret forsøg på at ændre. Ikke at se hurtige resultater, folk giver op og gå tilbage til gamle vaner.
Men manden er utrolig fleksibel. Du kan tilpasse og ændre på dig selv næsten alt. Den perfekte liv som du forestiller dig det er muligt. At blive bedre og opnå det ønskede, bare dag for dag beslutninger make bedre end i går.