5 enkle vaner, der vil hjælpe dig med at opnå mål hurtigere

Alle folk om noget drøm og sætte nogle mål, men kun en lille del når disse mål. Du ved, hvad sætter disse mennesker? Deres vaner. At vaner afgøre, hvordan provenuet af menneskers liv og hvad det opnår.

Jeg har ikke tænkt mig at "pumpe op" din motivation i denne artikel, men kun ønsker at dele fem gode vaner, der vil hjælpe dig med at opnå mål hurtigere. Begynd at indarbejde disse vaner ind i dit liv, du kan have i dag.

1. Udvikle selvdisciplin

Store gevinster opnås kun gennem disciplin. kun middelmådige første resultater er mulige uden disciplin. Tro det eller tvivler på det, men det er sandt.

Ved du, hvad dovenskab? Der er mange definitioner på dette fænomen, men på grund af alle den, jeg gerne:

Dovenskab - det er en mangel på disciplin.

Bare forestil dig hvor cool det ville ændre dit liv, hvis du gør alle de ting, der har at gøre, men gør ikke på grund af deres dovenskab. Mangel på disciplin forvandler en mand ind i en svag, hjælpeløs taber.

Og spørgsmålet er, hvordan man lærer at være disciplineret. Den gode nyhed er, at let at udvikle den disciplin (ikke kræves nogle fænomenal handling), er det vanskeligt at opretholde denne disciplin på det rette niveau.

Dette er, hvad skal forstås, hvis du ønsker at udvikle disciplin.

Forskere, blev det konstateret, at effekten af ​​menneskelige vilje - en ressource, der har udtømt ejendommen. Med andre ord, er viljestyrke gradvist forbruges i løbet af dagen.

Bemærk venligst, at de fleste dumme beslutninger, vi tager sædvanligvis i slutningen af ​​dagen? Fordi viljestyrke er ved at løbe ud.

Jeg vil ikke give referencer til forskning. I stedet vil jeg anbefale at læse bogen Kelly McGonigal, som kaldes "viljestyrke». Denne bog har alle de nødvendige beviser og videnskabelig begrundelse.

Så hvis i slutningen af ​​dagen viljestyrke forbruges, sit højdepunkt i morgen. Og hvis ja, er det fornuftigt at vænne sig til den disciplin om morgenen, når det har til at levere den nødvendige vilje.

Mange forskellige øvelser, du kender, men jeg vil gerne fortælle de mest simple: tog selv til at vågne op tidligt. Lov dig selv at komme op på 6 am de næste 30 dage (eksklusive weekender) og følge sit løfte. Mener, at hver dag vågner op så tidligt, behov disciplin. Men hvis du bryder dit løfte, og du kan ikke vise disciplin, selv i denne enkle tilfældet, så hvad med de høje resultater taler vi om?

2. Motiveret hans sind til at udvikle intellektet

Der er en kategori af mennesker, vi kalder dem nørder, der kan lide at tro, at al magten i viden. Disse mennesker læse en masse og gerne absorbere ny information. En del af dette giver mening, men på hele denne filosofi er langt fra sandheden.

Styrke - denne viden, bakket op af praksis. Enhver, der ikke tog hans hoved fra bøgerne, at noget prøve, vil vinde styrke. Men den nørd som prøvede at anvende denne viden, er det en anden historie. Et slående eksempel - det er Bill Gates.

Vi giver næring vores krop, at absorbere forskellige fødevarer. Hvad sker der, hvis vi spiser for meget? Vi tager på i vægt, bliver træg, og den samlede overskydende kilo skade vores helbred.

Situationen er den samme med sindet. Det skal også kun brændstof og ikke zakarmlivat alle.

Den letteste ting at få dig i gang - læser de bøger, hvoraf viden kan hjælpe på vej til dit mål.

Begynd at læse 10 sider om dagen (kan mere læs mere). Læs 10 sider vil ikke tage en masse tid (for eksempel, jeg gør det i morgen, efter at vågne op). Det gennemsnitlige antal sider i bogen? Omkring 300. Det betyder, at du vil læse en bog om måneden og 12 om året. Dette er et meget godt resultat.

Evnen til at lære - det er også en vane, som kræver en indsats.

3. Vær opmærksom på balancen mellem arbejde og fritid

Der er en mening, at du skal arbejde smartere, ikke hårdere. Det forekommer mig, at denne filosofi er langt fra virkeligheden. Måske med dette slogan, kan du sælge flere bøger, men i den virkelige verden, "hårdt arbejde" er næsten altid vinder "smart arbejde".

Jeg hørte ikke nogen flere historier om, hvordan en person uden større besvær, ved hjælp af nogle kloge måde, har opnået succes i en kort periode. Normalt går forud triumf hårdt arbejde, og allerede kommer med erfaring lethed og tilsyneladende enkelhed. Efter min mening, at kombinationen af ​​hårdt arbejde med en intelligent tilgang er ideel til at stræbe efter.

Men det hårde arbejde er dræne både mentalt og fysisk. Og for at undgå "udbrændthed" og igen på fuld kapacitet, er det nødvendigt at genoplade batterierne. I en verden stadig har brug for en pause, og du er ingen undtagelse.

Jeg mødte mennesker, som sagde, at han ikke har brug for at hvile. Men i virkeligheden deres svar ligger en anden årsag: de ikke synes, de fortjener denne ferie.

Det er ikke nødvendigt at henvende sig til den person, der er på arbejde tænker om resten, og på ferie - på arbejdet. Det er ikke godt. Kig efter en balance mellem arbejde og fritid. Hvad betyder det? Dette middel til at træffe foranstaltninger, der hjælper din krop og sind komme sig.

Sådanne handlinger er en meditation for mig, sport og sund søvn, samt min familie, venner og fritidsinteresser. Til alt dette, jeg prøver at finde tid. Du skal også finde hende.

Alt arbejde og ikke kan finde tid til underholdning - en funktion af kedelige mennesker. Du ønsker dette for at være?

4. Se din energi

Vi kan ikke med fuld fart for at følge deres mål, når vores brændstof tanken er tom. Det betyder, at hvis vi ønsker at være så effektiv og produktiv i arbejdet på dine mål, er vi nødt til at lære at overvåge niveauet af sin energi og regulere det.

Der er så mange forskellige faktorer, der påvirker omfanget af fysisk energi i kroppen. Fuldstændig liste fordi jeg ikke kan se fornuft, det er meget lang. I stedet vil jeg anbefale en vidunderlig bog af Jim Loher "Livet ved fuld effekt!». Der er skrevet om det i detaljer.

Jeg vil give et par anbefalinger om egne vegne:

1. Find den periode, hvor du er den mest effektive, og bygger sit arbejde tidsplan i overensstemmelse med det. For eksempel har jeg længe bemærket, at den mest effektive i intervallerne mellem 08:00 og 13:00. I løbet af denne periode, den energi ud af mig bare fosser. Derfor er deres vigtigste forretningsområde - hvis det er muligt - jeg prøver at tidsplanen på dette tidspunkt.
2. Vælg miljø. Sladder, negative og deprimerede mennesker - er energi vampyrer. Jeg har bemærket, at det er nødvendigt at kommunikere med disse mennesker og ønsket om at arbejde et sted forsvinder. Derfor slukker af sig selv fra dem, der bremser dig ned mod mål.

Og husk, at du stadig er begrænset af sine reserver af fysisk energi, og derfor har brug for at tænke på forhånd, hvordan det korrekt fordelt til ikke få det lille virksomhed, du har opbrugt selv før du fik ned til noget vigtigt.

5. Lær at styre din frygt

Har du bemærket for en sådan, at de arbejdende dagevis utrætteligt som de lovede resultater aldrig får?

Én forklaring er, at hjernen er stille og roligt glider du kun de opgaver, som arbejder mest sikker og økonomisk med hensyn til energiforbrug. Så det bevarer og beskytter os mod træthed og fare. Dette er en af ​​de funktioner i hjernen.

Alle store resultater er ude af din comfort zone. Men problemet er, at da vi nærmer komfort grænse, omfatter en beskyttende mekanisme, som kaldes frygt.

Karakteren af ​​frygt bliver tænkt som en advarsel om faren, og uden det menneskeheden ville være usandsynligt at overleve. Men i vores situation, frygten for at gøre en mand af os er i stand til at nå sine mål. Frygt ikke tillade os at blive, hvem vi ønsker at blive. Frygt skyer sindet og forhindrer os i at realisere deres fulde potentiale.

Derfor skal vi lære at styre din frygt. Uden det, desværre, ingen måde. Sandheden er, at frygten har ingen kontrol over dig, end du lader ham gøre. Frygt - det er bare et signal om, at den forreste del af ubehag. Mennesket er i stand til blot at ignorere dine egne, hvis du virkelig gerne ville.

For eksempel, når jeg føler et anfald af frygt eller stærke følelser, og derefter begynde at trække vejret dybt og ofte. Hvis omstændighederne tillader det, så dedikere 10 minutters meditation på at samle tankerne. Og det hjælper mig lindre spændinger.

Men du er nødt til at stoppe på vej til målet - det er ikke det eneste, der kan frygt. Frygt - det er også et fyrtårn, der peger den korteste vej til målet. Fordi normalt, hvad vi frygter er den ting at gøre i første omgang. Husk det og bruge det.

Mit råd til dig er aldrig at fokusere deres opmærksomhed på, hvor meget du er bange. Tænk over, hvad belønningen venter på dig, når du vil overvinde din frygt.

Personligt brugte jeg til at tænke over deres bestræbelser på at bekæmpe terror som helst kort, betaler jeg får mulighed for at spille i "Major League". De, der ikke kan eller ikke vil betale dette gebyr for at spille i den "lavere division", hvor der er et stort ansvar, men belønningen er en anden, meget mere beskedent.