Arbejdet med dig selv: hvordan man begynder at ændre

I kommentarerne til min første artikel Jeg blev spurgt om, hvordan man finder deres mission og bestemme retningen af ​​ændringer i livet. I denne artikel vil jeg gerne svare på dette spørgsmål, og foreslå et par simple teknikker, som du kan afprøve umiddelbart efter læsning.

Hvorfor ønsker vi at ændre?

Hvis du tror, ​​du har brug for at ændre noget i dette liv, tror du ikke.

Rinat Valiullin

jeg jeg skrevAt det første skridt til bevidste forandringer i dit liv planlægger. Dog har jeg ikke sige, at det gør os begynder at planen, kigge efter kilder til motivation og arbejde med deres egne ressourcer.

Det er meget simpelt - det er afvisningen af ​​virkeligheden.

Vi begynder at tænke på ændringer, når vi bliver født ønsket om at sige: "I mit liv er der noget galt. Jeg kan ikke lide det!". Dette sker, når noget får os til at sætte spørgsmålstegn ved vores levestandard.

Jeg læste for nylig en historie om en pige, der dyrkes tynd til 20 kg. Jeg vil give det som et eksempel.

"Jeg kørte i metroen, når alle sæder var besat. Foran mig sad en bedstemor, og de første par minutter undersøgte mig grundigt. Så rejste hun sig og sagde: "Sæt dig ned, min datter, du står med rebonochkom ikke nødvendigt" - gav vej til min plads. Jeg brænder med skam og holdt hans "rebonochka" landsby. Det var i det øjeblik jeg indså, at mere ikke kan fortsætte. "

instagram viewer

Den første ting du nødt til at forstå, når vi fik i vejen for forandring - en ny standard, som du stræber, ikke svarer til, hvad du har på dette tidspunkt. Men ikke alt falder mulighed for at gå igennem det tidspunkt maksimal klarhed, at se sig selv udefra og genoverveje deres vaner som den førnævnte pige. Så hvad man skal gøre?

1. Hvad jeg ønsker at ændre?

Ikke for meget mening at klatre op ad trappen, hvis det læner sig op ad den forkerte mur, som du har brug for.

Stephen Covey

Dette er det vigtigste spørgsmål af interesse for de fleste mennesker, der har modtaget afgiften på motivation, men ved ikke, hvor de skal lede din energi.

Der er mange måder at identificere problemområder, men den nemmeste og mest effektive af dem - en kompetent vurdering. For at gøre dette, behøver du at overveje separat de store områder af dit liv, at der som regel er:

• kærlighed;
• venskab;
• rigdom;
• sundhed;
• arbejde;
• hobby.

Denne klassificering blev foreslået af den russiske business coach Radislav Gandapas. Du kan bruge din division, afslører mere detaljerede hver sin retning.

Nu er vi nødt til at evaluere hver af dem på en skala. Så du beslutter så, hvilke områder i første omgang har brug for din opmærksomhed. Hvis du har en nabo modsatte vurderinger (fx 3 og 10), så skal du tænke over, hvordan man kan omdirigere deres indsats på området, som er mere i nød.

Hvis alle tallene er nogenlunde det samme, skal du starte med sundhed og kærlighed, som deres udvikling er de fleste tog vil og giver motivation for selv-forbedring.

2. Hvordan laver handlingen i sig selv?

At ændre noget, en person har brug for at overleve katastrofen, fattigdom eller nærhed af døden.

Erich Maria Remarque

Når du beslutter hvad arbejde, du nødt til at bringe dig selv i en tilstand af afvisning af virkeligheden. Din ønske om at forbedre eksisterende standarder bør overvinde den frygt, der er garanteret til at forårsage et ønske om at forlade alt som er. Hvad skal du bruge?

Tag et stykke papir og skrive ned målet i deres valgte område. For eksempel: "Jeg ønsker at udvikle et stærkt forhold." Nu deles listen i to kolonner med følgende titler:

1. Gamle standarder. Hvad vil der ske i fem år, hvis jeg forlader alt, som det er?
2. De nye standarder. Hvad vil der ske i fem år, hvis jeg arbejder på mig selv på dette område?

Prøv nu at være så ærlig og skrive detaljerede svar på disse spørgsmål. I vores eksempel med en stærk relation til de gamle normer kunne omfatte ensomhed, mangel på forståelse, følelsesmæssig ustabilitet, og så videre. Blandt de nye - følelsesmæssig støtte, god tid, lykkeligt gift.

Så på hvilke standarder du ønsker at leve?

3. Lev med de nye standarder. I dag!

I livet er der ingen balance. Hvert øjeblik - er en bevægelse i retning af perfektion, eller nedbrydning.

Andrew Matthews

Nu hvor du ved, hvilken retning du skal flytte, og hvilke resultater du forventer i slutningen. På dette stadium, fuld af følelser, vi først begynde at opbygge planer om at ændre det valgte område, men vores entusiasme hurtigt forsvinder.

For at bevise over for dig selv, at dine standarder er virkelig en saga blot, er begyndt at ændre deres valgte område i dag, lige nu. Et glimrende eksempel på motivation for dig at tjene Nedenstående billede.

Til et år for at se flere ændringer, nok til at ændre med 1% i dag. Skriv til en gammel ven, med hvem lang tid uden kontakt, gør øvelserne, lærer om karrieremuligheder på arbejdspladsen. Hver dag gør i det mindste noget, der vil bringe dig tættere på dit mål, selv om kun et trin.

Begynd at arbejde på dig selv og ændre dit liv til det bedre!