Livet - dette er ikke en race, hvorfor du har brug for at forlade "rat race"
Motivation / / December 19, 2019
Polly Grøn
Underviser i yoga, meditation og vejrtrækning teknikker, instruktøren.
Mit liv var fyldt med konkurrencepræget ånd og adrenalin: lang tid, jeg var engageret i ekstrem kajaksejlads.
Men så havde jeg en drøm. Jeg deltog i løbet og var i stand til at komme foran. Jeg vandt. Men i en del af vejen forsvundet mærke, der angiver retningen. Jeg besluttede at finde ud fra arrangørerne af løbet, hvor de skal gå næste. "Vi ved ikke" - sagde de. Selv hvis de iscenesatte et løb, kender ikke vejen, så ingen løb og nej - det er, hvad jeg tænkte, og holdt op med at løbe. Først blev jeg forundret. Og så var der en dyb følelse af lettelse.
"Jeg har ikke dræbt. Ingen grund til altid være en vinder. Der er ingen konkurrence. Stop. Det er nok til at være den måde, du er "- Jeg tænkte, og vågnede.
Men minderne om drømmen hjemsøgt mig i ugevis. Det forekom ham - et budskab, som jeg bør lytte. "Stop. Du selv nok. Racing er ikke. " Hvad hvis vi virkelig har alt det, vi ønsker? Hvad hvis vores ønsker - det er bare en illusion?
For nylig blev jeg kaldt til dykning. For femten år siden blev jeg involveret i dem i kurserne, men holder op, fordi det ikke bragte nogen gys, passion for sporten. Jeg tog det som et tegn på, at jeg igen blev inviteret til svømme, og, selvfølgelig, er aftalt.
Adrenalin - en form for narkotika, men det er "start motorerne" kun for en stund.
At være en nybegynder - det er ydmygende. Du kan ikke vide, hvad de skal gøre. Du har intet. Så du vil sige, "Jeg ved ikke noget. Hjælp mig, vis mig. " Det er, hvad jeg følte hjælpeløs og forsvarsløse, når du lytter til en forklaring om instruktøren, at for 15 år siden, hun vidste, men nu glemt.
Det meste af mit liv, jeg var foran: gør kajaksejlads, deltage i konkurrencer i forskellige lande, jeg har sat et eksempel for andre. Hvad det er - at være på den anden side? Du ved, det er endda stor. Det forekom mig, at jeg er en nybegynder igen - og ikke kun i dykning, men også i livet.
Den nye tilgang kræves mig at tage et pust. Accepter mig for den jeg er. Og alligevel - lære at leve med en følelse af sårbarhed. Alt dette har bragt mig en følelse af befrielse.
To dyk i havet har vist mig, at jeg valgte den rigtige vej. Hele skønhed dykning til langsomt svømme under vand, se dig omkring og nyde det, du ser, bevare roen, trække vejret og slappe af. Det er ikke op til sejre og nederlag. Vind den, der vil være i stand til at vurdere storhed denne oplevelse. Denne meditation under vand: ingen grund til at tale, tror ikke. Bare nyde den skønhed, du ser rundt, svømme i selskab med fantastiske fisk, opdage en ny verden. Dette renser indersiden. Umiddelbart glemme alle de dårlige ting i livet "over vandet".
Lidt senere, to uger senere, jeg blev igen inviteret til svømme. Fire gange vi dykkede i havet DYKNING kyst Bali, og det var fantastisk. Jeg spurgte mig selv, "Hvordan klarede jeg mig her?"
Mit liv er bestemt af en ny tilgang til interaktionen med verden og mig selv, jeg lade tingene gå deres gang.
Så jeg besluttede at flytte fra New Zealand, at alle sælge alt og give op, selv kajaksejlads. Jeg sagde "ja" til det ukendte, og gik til Bali for at starte et nyt liv. Ingen ekstreme, ingen adrenalin, ingen konkurrence. Nyt liv er at sige "ja" til alt, (så snart det forekom mig) handler ikke om mig.
Jeg bremset mit tempo i livet. Det begyndte at handle med omtanke gennem yoga, meditation, danse. Lært at tale indonesisk, jeg fortsatte med at dykke. Nu er mit liv er, hvad jeg troede det ville ikke være, selv efter en million år. Jeg glæder mig over de små ting, lever i dag, til at genoverveje værdier.
Der er ingen løb.
Vestlige kollektive bevidsthed lærer os, at kun i slutningen, at komme til målstregen, vi obretom lykke og succes. Da vi blev frigivet fra skole til gifte zavedom børn får en drømmejob... Kun liv og score nøgle. Vi ligesom æsler, tiltrække en gulerod på en pind, der er umulig at nå. Når vi kommer til det milepæl, som syntes at åbne sine døre for os i et lykkeligt liv, en følelse af tilfredshed fra de fremskridt, ak, blade os meget hurtigt.
"Okay, det ønskede i mine hænder, men det gjorde ikke bringe lykke til mig. Måske var det bare et skridt i retning af noget mere værdifuldt. Victory ahead "- det er hvad vi tænker i sådanne situationer.
Vi er på udkig efter det faktum, at han aldrig levet op til vores forventninger. Den eneste måde at komme ud vinderen af dette løb - til at indse, at ingen løb er faktisk ikke. Vind - så stop. Har råd til at gå med strømmen. Kun i sig selv kan findes virkelig lykke. Må vi stræber efter at det? af ham selv lige nok til ophold, føler harmoni og en dyb forbindelse med din indre "mig". Vanity kun distancerer os fra disse erfaringer, som vi alle håber at nogensinde oplevelse.
Hvad sker der, når vi stå distancen? Vi er nødt til at lære at acceptere, hvad livet giver os, og det skræmmer mange. Det er meget lettere at køre på. Det dræber den smerte og andre følelser. Samtidig, så længe vi videreføre denne halsbrækkende løb, vi er godt klar over, hvad der sker rundt, men ikke se på os selv. Kilden til den følelse af tilfredshed (næsten fuld) er troen på, at vi har opnået en masse.
Hvorfor skal jeg brug for at opnå noget, at være en vigtig, værdifuld, værdig? Det ser ud til, at vi er afhængige af opgaverne: kun et flueben ud for elementet fra listen over sager giver mening til livet.
Hvad hvis vores formål virkelig - bare leve og være bevidst?
Vores tanker er sjældent behandlet i nuet. Vi tænker enten om fortiden, ked af, at vi kan ikke ændre det, eller om fremtiden, planer, der ikke opfyldte forventningerne. Disse to modeller for tænkning - en slags vanvid, de har intet at gøre med virkeligheden i dag. Tidligere - i fortiden. Det kan ikke ændres. Fremtiden kommer aldrig. Reality - et punkt, som vi har nu.
Kun den fejlslagne den endeløse kapløb mod en imaginær fremtid vil gøre det muligt at begynde at leve for alvor. Brug for at skaffe sig af med den illusion, at lykke og tilfredshed et sted uden for vores bevidsthed, og kig indenfor. Det er, hvad det egentlig betyder at tage ansvar for sig selv og deres liv. Lad kører og finde det, du har ledt efter, her og nu.
Hvor skal man begynde?
- Frigør i din tidsplan i et par minutter.
- Stop kortvarigt, inden de forlader huset eller åbne en bildør.
- Forsøg ikke at proppe ind i din daglige tidsplan så meget som muligt. Mindre er bedre!
- Må ikke deltage i flere anliggender på samme tid. Fokus på noget man.
- Under frokosten al den opmærksomhed - til mad: rasprobuet hende godt, føler smagen og lugten.
- Sluk for fjernsynet.
- Gå til kurser meditation.
- Vær opmærksom på detaljer. Og lære at sige tak for dem.
En dag hver af os vil komme til målstregen - livets vej er forbi. Vi må lære at leve således, at de i denne linje, med et smil, med en slags hjerte, en følelse af tilfredshed gennemsyrer hele vores væsen.
Og det vil være en sejr. Så gik hun til dig, behøver du ikke noget udefra. Men kan ikke undvære at arbejde på den anden - fra indersiden. Har ingen steder at gå, intet at opnå, at intet bevise. Det er værd at kun ét punkt til stop og omprioritere. Opret plads for livet af hans indre "I". Begynd at værdsætte dig selv som noget, der er givet til os, hvad vi har her og nu. Lær at lytte til dig selv. Jeg er klar over, at selv kan være nok til at opleve den længe ventede tilfredshed med livet.