Top Tips 2018 for hjernens blødning

Hvordan man kan udvikle hjernen i 30 dage

Hver person skal tage sig af din hjerne så meget om resten af ​​kroppen: at give nok mental mad til at underholde nye klasser, motionerer regelmæssigt, og når at hvile. Layfhaker forklarer, hvad vaner nødt til at gøre hjernen til konstant at udvikle og forblive raske.

Læs artikel →

Hvordan man starter om morgenen for at hjælpe vågner hjernen

Takashi Tsukiyama neurolog forklarer, hvorfor nogle mennesker ikke tænker på om morgenen, og kommer med anbefalinger til, hvordan man gør hjernen involveret. Alle bør vide vidensarbejder!

Læs artikel →

Ligesom kører pumper hjerne

En af de fineste måder at lindre stress og forhindre ophobning - kører. Han vil ikke løse dine problemer, men det vil hjælpe til at ændre deres opfattelse. Lær at køre vil spare dig fra depression, vil opmærksomheden pumpe og hjernens ydeevne.

Læs artikel →

Hvordan stress påvirker hjernen

Kronisk stress ændrer hjerne: langsom reaktion, forringer hukommelsen, gør en person for følsom og rastløs. Desuden kan stress respons være nedarvet - familie forbandelse i aktion. Find ud af, hvorfor du har brug for til at håndtere stress, ikke kun for sig selv og sit intellekt, men også af hensyn til deres fremtidige børn.

Læs artikel →

Mekanismerne i frygt: hvordan at vænne din hjerne til at være bange

ser det ud ofte, at vi ikke kontrollerer den frygt og alt, hvad der kan gøres - ikke at vise det. Faktisk slippe af frygt eller i høj grad svække det, du kan, men du har brug for at vide, hvordan det opstår.

Layfhaker undersøger hvad der sker i hjernen, når vi først bange for noget så fast som den frygt og slippe af med det. Kendskab til denne mekanisme, kan du bedre styre din reaktion på skræmmende ting, og at slippe af med frygt, før de udvikler sig til en fobi.

Læs artikel →

5 tips til at holde hjernen ung

Med alderen, hjernen fungerer dårligere, folk opfatter ikke nye oplysninger, har svært ved at huske dagligdags ting, mere tid til at tilbringe gøre mentale opgaver. Helt stoppe den kognitive tilbagegang er næppe muligt, men at udskyde det og undgå aldersrelaterede sygdomme såsom Alzheimers sygdom - helt.

Lær at beskytte hjernen mod aldring og holde bevægelige intelligens i mange år.

Læs artikel →

Puslespil, der vække hjernen

Søg efter svar og løsninger på usædvanlige problemer - en obligatorisk praksis for vedligeholdelse af fleksible tænkning. Prøv at løse disse gåder fra bogen af ​​Dmitry Chernyshev "Hvor folk tror." Du er nødt til at bruge en masse tid, før du råber "Eureka!" Eller læse fingerpeg. Men det vil være på 100% interessant og nyttigt tidsfordriv.

Læs artikel →

5 effektive værktøjer til udvikling af kreativitet

Øvelser på kreativitet - en anden god praksis at opretholde hjernen i alarmberedskab. International TRIZ lærer Svetlana Leonenko deler teknikker til udvikling af kreativ tænkning. Alle metoder er enkle og ikke kræver en specielt tildelte tid: du kan øve dem i enhver fri minut.

Læs artikel →

7 måder at snyde din hjerne og beskæftige sig med negative tanker

Den vane at negativ tænkning dannes i barndommen. Hvis vi forestiller os de neurale forbindelser i hjernen, hvorved elektriske impulser bevæger sig i retning af "alle dårlige" lagde en bred motorvej, og for "alt er godt" har trampet stier i skoven. Men det betyder ikke, at vi ikke skal forsøge. Layfhaker fortæller, hvordan at lære dig selv at tænke positivt.

Læs artikel →

Sådan opklare mysterier hjernen og lære at håndtere det: 15 nyttige bøger

I denne artikel vil du finde en guldgrube af nyttige oplysninger: 15 videnskabelige og populære bøger om neuropsykologi, biologer og andre specialister i hjernen. Du vil lære, at den eneste kilde til lykke og lidelse - det er vores hjerner, forstå, hvordan følelser og tanker opstår, lære at slappe af i kroppen og sæt den til arbejde, til at påvirke tænkning gennem fysisk aktivitet og at beskæftige sig med fristelser.

Læs artikel →