Hvordan ikke at miste motivationen og altid at nå mål

Motivation - dette er ikke et karaktertræk eller talent, men en kunst, der kan beherskes af alle. Vi skal bare kende opskriften. Og ingredienserne behøver lidt - kun to.

En af de klareste nutidige komikere Steve Martin (Steve Martin) har modtaget "Oscar" er ikke første vittighed. hans vej til succes Det var længe:

1. Ved 10 år fik han sit første job i Disneyland Anaheim: sælgende vejledninger for besøgende i parken.
2. Et år senere blev han taget til den butik, hvor han vidste, at for at tiltrække kundens opmærksomhed, du kan bruge enkle tricks og vittigheder.
3. I gymnasiet, Steve Martin spiller i små klubber i Los Angeles: hans tal sjældent varede mere end fem minutter, og der var nogle besøgende.
4. På 19, har han allerede udført ugentligt i 20 minutter.
5. En anden 10 år har han eksperimenteret og praktiseres, arbejdede som forfatter, og til midten af ​​70'erne blev en regelmæssig gæst på The Tonight Show og Saturday Night Live.
6. Så var der den udmattende tur i 60 byer i 63 dage, 72 i byen for 80 dage og 85 byer i 90 dage.
instagram viewer
7. Efter flere års hårdt arbejde, blev 45.000 billetter solgt for sin præstation i Ohio kom næsten 20 tusinde mennesker, og i tre-dages show i New York!

For et halvt århundrede, Steve Martin medvirkede i 56 film, men "Oscar" var kun to år siden. Men hvad! For enestående bidrag til biograf.

Steve Martin Vejen til succes - ikke for sarte sjæle komedie. 10 års uddannelse, 4 års bringe showet til perfektion, og 4 års svimlende succes - som Steve Martin beskriver begyndelsen af ​​sin karriere selvbiografi. Hans historie - et inspirerende eksempel på høj motivation og vedholdenhed.

Sådan holde sig motiveret

Hvorfor gør man nå de mål, og den anden - nej? Hvorfor lysten fører ikke altid til det resultat? Hvad er forskellen på de områder af livet, hvor vi alle sving, og områder, hvor vi er svigtende og opgiver et par dage?

Disse spørgsmål er givet næsten alle. I årtier har forskere studeret motivation, og hvide pletter meget mere. Men en konklusion virker ganske logisk:

Den bedste måde at blive motiveret - til arbejdet med opnåelige mål.

Hverken mere eller mindre

Tag indpakningen, binde en tråd til det og begynde at køre foran katten. Hendes elever udvidet straks, ørerne stå oprejst, vil det nøje overvåge legetøjet. Når indpakningen vil være inden for rækkevidde, vil katten gør et kast. Men det er usandsynligt, at være en jagt efter en fugl, der sidder højt oppe på en gren.

Vi er organiseret på en lignende måde. Spillet tennis mod den fireårige barn, mest sandsynligt, du vil hurtigt blive kede. Og mod Serena Williams (Serena Williams) du tør næsten ikke at gå til domstolene: modtage opkald rart og sjovt, når de er inden for rækkevidde. En anden ting - at spille mod er lige chancer for at miste og score point næsten lige. Sejren er muligt, men kan ikke garanteres.

Alt for simple opgaver fremkalde kedsomhed. For kompleks - frarådes. Og kun dem, der er på randen af ​​succes og fiasko, er af interesse.

Dette princip Guldlok (navnet på Masha i den vestlige version af historien om de tre bjørne), eller den gyldne middelvej. I psykologi, forklarer adfærd små børn: de er involveret i opgaven, hvilket ikke er alt for simpelt, ikke for kompliceret for dem.

Som vi alder, vi naturligvis er uddannet til at løse en umulig opgave. Men motivationen er stadig den samme top i det arbejde, som ligger på grænsen af ​​vores evner: ikke alt for hårdt, men ikke alt for let.

Evaluering af resultaterne

Der er et andet vigtigt aspekt. Permanent motivation garanteret hvis korrekt blande to ingredienser: hårdt arbejde og en følelse af lykke. Og det er den rigtige måde at staten flydeNå kender til atleter og kunstnere. I denne tilstand, er du så fokuseret på opgaven, alt andet lige forsvinder.

For at komme ind i strømmen, skal du regelmæssigt fange, hvordan du nærmede sig målet: Det er utroligt motiverende. Forestil Steve Martin vittighed, og publikum begynder at grine. Dette forårsager en eksplosion af energi, mod og lyst til at fortsætte med at underholde publikum.

I andre områder af måling af fremskridt er det anderledes, men det er lige så vigtigt at fortsætte med at fungere. Du skal regelmæssigt modtage en rapport om sejren. Det er grunden til at lære sprog er så rart at Lingualeo, Duolingo og Codecademy: Der er altid give belønninger.

Trin 2 til motivation

Så for at holde sig motiveret:

1. Hold dig til den gyldne middelvej: Indstil en doable opgave.
2. Evaluer dine fremskridt og mark resultater så ofte som muligt.

Temmelig enkel, men det virker!