De mest uventede fordelene ved at køre
Motivation / / December 19, 2019
Vi har gentagne gange skrevet om fordelene ved at køre. Som indlysende fordele kan nævnes forbedret søvn og humør, at opretholde en sund vægt, øge vital kapacitet af lunger og hjerte træning. Men hvis du og dette ikke er nok, kig på unobvious fordele jogging.
nye venner
Hvis du tror, at køre - et udvalg af enkelt, du tager fejl! Mange glade løber rundt sammen. Find et selskab er ikke så svært at køre: på nettet, er der mange løbere fællesskaber. prøve 42 km forumTilføj nye venner i bilaget Jawbone eller søge efter oplysninger i de sportslige steder i byen: fitness centre, butikker, parker.
På et løbebånd, kan du gøre nyttige kontakter og endda finde nye venner: mindst en fælles interesse, du har.
Prisen brunch
Hvis du kører om morgenen, er det sandsynligt, at springe morgenmad. Så efter jogging du kan med dine nye venner, gå til din foretrukne café og har en brunch. Du kan slappe lidt, når du vælger retter og belønne dig selv for udholdenhed på stien. Bare beregne, hvor mange kalorier du brugerOg velkommen til at vælge en dessert.
Cross ferie
Mest sandsynligt, vil du kede sig med den samme rute, hvis du kører hver dag. Derfor bør du køre et andet sted. Brug tid væk fra at gå til en anden by eller land og tage del i den løbende tilfælde af global betydning. Løb for atleter med forskellige niveauer af uddannelse afholdes rundt om i verden.
involvering
Næsten hver løb er dedikeret til fundraising eller inspireret af enhver situation i verden. Deltagelse i cross-country arrangementer - det er en stor mulighed for at holde sig ajour med aktuelle begivenheder og bidrage til noget vigtigt. På dette tidspunkt, vil du være omgivet af folk ikke ligegyldige, og måske træffe beslutning om en god gerning, som du tidligere manglede offentlig støtte.
Pierian forår
Ud over det, begynder at køre, du selv bliver aktive og glade, vil deres eksempel inspirere dig og andre. Du må ikke mærke til det, men at vælge en sund og aktiv livsstil, du motivere andre. Nogen vil se, at du er blevet slankere, vil den anden blive imponeret over dine billeder fra løbet. Måske næste gang de vil slutte sig til dig på sporet. Vær et godt eksempel for dine kolleger, venner og familie - det er virkelig cool!
Og igen, så kan du finde nye venner.