Arten af alle mennesker er ens, de adskiller sig kun i deres vaner. Confucius
Habit kan i øjeblikket pode bruge ukomplicerede principper:
30 dage til én og kun én vane
Optag mål på papir sammen med årsagerne, forhindringer og måder at overvinde dem.
Offentligt havde til hensigt at
Hold regnskab med dine fremskridt
Rapporter dem offentligt hver dag
Sørg for, at der ikke var nogen til at støtte dig i vanskelige tider
Beløn dig selv for selv små succes
Hvis noget ikke arbejde - søgen efter fejlen, planlægge endnu et forsøg, og prøv igen
Men lad os gå til de vigtigste - vaner:
Den vigtigste af dem - positiv tænkning. Ved at mestre dem, vil du give en mere nem måde for enhver efterfølgende formål.
fysisk kultur. På trods af, at alle er enige med sin nytte, ikke alle er enige, at det ændrer liv. Men ændrer det: det tilføjer tillid, positivitet, reducerer stress og forbedrer hjernens funktion.
One-Zadachnaja. Løsningen er kun én opgave på samme tid, det giver dig mulighed for at være mere effektiv og gøre mere for at reducere omfanget af stress.
Fokus på ét mål. Ligesom ét problem - bedre, end skift af opmærksomhed, og et mål er valgt som den vigtigste angreb er bedre: du kan kun tænke på det og gøre alt for præcist til det ønskede punkt.
Eliminering alle uden hvad du kan gøre. Det bruger samme princip om koncentration: ikke spilder tid på unødvendig og uelsket, nyde en favorit.
venlighed. Venlighed er også en vane, dyrke det i dig selv, og du vil føle sig som verden omkring bliver bedre.
daglige rutine. Udvikle din tilgang til opvågning, at komme i gang, og morgenmad afgift, aften ud, og alle de almindelige praksis i dit liv. De straks begynde at modtage lettere.