5 spørgsmål til dem, der er utilfredse med deres liv
Motivation / / December 19, 2019
Denne artikel kan ikke kun læse, men også lytte. Hvis du foretrækker - tænde en podcast.
Nogle gange føler vi, at vi er fast: de sædvanlige trin vil ikke bringe familien trivsel, økonomisk gevinst, maksimere produktivitet, succes og lykke. For at forbedre deres liv, og nogle gange koster lidt at ånde og skridt tilbage, så spørg dig selv et par spørgsmål og give dem ærlige svar. Disse overvejelser vil bidrage til bedre at forstå sig selv og deres følelser.
1. Hvad forhindrer dig i at handle?
Tim Ferriss, forfatterKasser, spørgsmål og ord, som vi mest frygter - det er ofte præcis, hvad vi skal gøre, er at spørge eller sige.
Oftest vi ikke begrænse andre, og din egen indre stemme. Han siger, at vi ikke er smart nok eller stærk, at vores indsats er dømt til at mislykkes. Hvis du føler, at du står på jorden, og dine dialoger med den indre "jeg" Do not Stop noget godt, bare ignorere det.
Nogle mennesker lade frygten tage fat i ham. En måde at overvinde dem og gøre den indre stemme til at lukke op - til at genkende og sætte ord på, hvad du er bange for.
Tim FerrissForestil det værst tænkelige scenarie, og du vil føle som frygten begynder at trække sig tilbage.
Tim Ferriss har udviklet en øvelse kaldet "smertebehandling». Han viste, at efter hans frygt flyttet fra tanker til papir, det var lettere at vinde i det virkelige liv.
Hvad holder dig tilbage?
2. Hvis tilladelse forventer du?
Gary Vaynerchuk, iværksætter og forfatterDu behøver ikke nogen tilladelse til at gå til deres drømme. Bare gå.
Amerikansk serieiværksætter og forfatter Gary Vaynerchuk mener, at den eneste løsning er, at du skal få, før du gør noget, - det er din egen.
Må ikke vente, indtil nogen godkender efter eget valg. Hvis du ønsker at forlade - at afvise, uden at vente på godkendelse af kolleger. Hvis du ønsker at komme i kontakt med barnet - start i dag, ikke tænke på, hvad vil fortælle din ex-kone. Hvis du ønsker at vokse tynd, Spiser sund mad og ikke bekymre sig om, hvad der vil tænke omgivende.
Vaynerchuk anerkender, at et barn er blevet besat af tanken om at skrive noveller, men var også bange for, hvad folk vil sige om dem andre mennesker. Han ventede på nogen, han vælger klap på skulderen og beder om det. Han ventede på tilladelse.
"Hvis man ønsker at gøre noget, stopper venter på, at nogen du bliver bedt om det. Gå ud og gøre store ting. Når du kunne gøre det, vil de fans gøre, og nu bekymre sig om dem ikke det værd "- rådgiver Gary.
3. Hvad er du virkelig brænder for?
Ferdinand Foch, fransk militær lederDen mest kraftfulde våben på jorden - det brænder den menneskelige sjæl.
Hvis du ønsker at være fri og udvikle sig, så spørg dig selv: "Hvad der giver næring til ilden i mig?"
Hvad gør dig glad? Hvad du virkelig fascineret? Iværksætter og en af grundlæggerne af Apple Steve Jobs Jeg kendte svaret på dette spørgsmål fra en tidlig alder: Han er fascineret af design. Design enkle produkter - der næres branden i ham.
Tænk over, hvad du er besat. Ved at gøre dette, er du koncentreret, motiverede og produktive.
4. Tager du på forpligtelser?
Vince Lombardi, amerikansk fodbold spiller og trænerLivskvalitet er direkte proportional med dets engagement i topkvalitet, uanset hvad han gør.
Dens forpligtelser og løfter data selv - det er broen mellem dig og din ideelle liv. Hvis du er utilfreds med deres ægteskab, kontrollere, om at opfylde sine forpligtelser som ægtemand og far (eller hustru og mor). Hvis du tjener mindre end du gerne vil, så sørg for at du arbejder på samvittigheden.
Hvis du ønsker at opnå, lover dig selv at tage skridt i retning af det. Kun de kan hjælpe dig gå til succes for den plan, og kun de vil gøre dig gøre hvad du vil, uanset de ydre omstændigheder.
Hvis du vil have resultater, er du nødt til at tage ansvar for deres arbejde.
Ken Blanchard, forfatterHvis du er interesseret i noget at gøre, så du gør det, når det passer dig. Og hvis du har lovet, at du gør det under nogen omstændigheder. Ingen undskyldninger, resulterer kun.
Derfor, hvis du ønsker at forbedre dit liv, skal du ikke gøre dig selv aflad.
5. Hvilke ændringer forventer du?
Abraham Maslow, en psykolog og grundlægger af humanistisk psykologiVi har altid et valg: at tage et skridt frem eller tilbage, hvor det er sikkert.
Du forsøger at finde en balance mellem arbejde og privatliv? Ønsker du at åbne din virksomhed? Du er nødt til at gendanne dit helbred? du lærer til at klare vrede? Eller måske forsøge at forbedre forholdet til din partner? Definer dit mål, og angiv det så præcist som muligt.
Effekten af at sætte mål og korrekte holdning, siger et eksempelHvad Breaking den 4-Minute Mile lært os om grænserne for vanetænkning Roger Bannister - lægestuderende fra London, der i 25 år har besluttet, at i uanset var at køre en mile (1,6 km) på mindre end 4 minutter. Værftet var i 1954 - da man mente, at en person ikke er i stand til.
Bannister har udviklet sin træning regime. Men endnu vigtigere var den psykologiske forberedelse. Han ændrede sin måde at tænke i form af "dette er umuligt" til "Jeg ønsker at være den første til at gøre det." 6 maj 1954 Bannister kørte mil i 3 minutter og 59,4 sekunder.
Roger Bannister sluttet til din indre stemme, og gav mig selv lov til at være stor, til at indse, at der kører fænge i det brand, lovede sig selv at blive den første mand til at køre en mile i 4 minutter, og klart forstået, hvad er det mål.
resultere
Hvis du ikke kan bevæge sig mod målet, så spørg dig selv disse fem spørgsmål. Når du besvarer dem, vil du indse, at den stærkere end du troede. Lad ikke frygten komme i vejen og til selve samfundet. Som du har styrken til at følge drømme og nå deres mål.
Lad ikke negative tanker til at styre dine følelser. Den selvkritik er der intet galt: det hjælper at erkende, at noget er gået galt og korrekt fremgangsmåde. Men overdreven selvbebrejdelser kan føre til, at du begynder at identificere sig med deres mangler.
Lær at genkende nederlag og ulemper korrekt. I stedet for "Jeg er en taber," siger, "Jeg har ikke været heldig." I stedet bittert kaldte sig en ryger, siger, "Nu er jeg ryge." I stedet for "Jeg er fedt" siger, at du er overvægtig, og du ved, hvordan man slippe af med det.
Essensen af positiv tænkning er ikke til at overse dens mangler og er ikke at svælge fortryde de fejl. Når du er utilfreds, fokuserer ikke på følelser, men på det faktum, at du kan gøre for at ændre det. Start med at tænke positivt, kan du dialog med sig selv.
se også🧐
- Hvordan man lærer at sætte pris på de ting, vi har
- 10 myter om motivation at du kun hindre
- 5 ting, der dræber vores selvtillid