Smøleri spiser lidt efter lidt!

Vi ved alle, hvad tøven. Dette er en forfærdelig ord, ligesom navnet på sygdommen er iboende i kunsten at udskyde vigtige ting "til senere". Til dato, der er mindst syv milliarder måder at bekæmpe tøven, og her jeg tilbyde dig en anden.

Metoden kaldes simpelthen - hele fem minutter. Beskrevne trin for trin:

1) Lav en liste over alle de ting, som du ikke ønsker at gøre. Du får en reel prokrastispisok. Det vil være grundlaget for vores fremtidige arbejde. Ordren er uvigtige anliggender.

2) Tag nogle alarm - mekanisk, elektronisk eller computer.

3) Find den time i løbet af dagen, når du ikke vil være distraheret tilfælde, messendezhy og andre ting.

4) Indstil en timer til fem minutter, skal du trykke på "Start" (eller hvad man kalder det), og begynder at gøre den første ting på listen. Må ikke blive distraheret af noget, bare koncentrere sig og gøre.

5) Efter bippet lyd "dzyyyyn" sætte sagen og tage dig selv til noget et par minutter, for eksempel, stå op og gå, læse, foretage et telefonopkald til højre.

6) Gå tilbage til punkt (4), men gør den anden ting på listen.

7) Når du har gjort alle af sagen eller passere en time - afsat listen, mentalt lykønske dig selv med en sejr og en god hvile. Tillykke, det første skridt i kampen mod tøven gjort.

Næste gang, når du vil begynde at tage fat på de ærgerlige problemer, sætte timeren (og tilføje fem minutter hver anden gang) er ikke fem og ti minutter. Meget snart man vænner sig til at løse deres prokrastinatsionnye (Gud, et ord hvad) gør lister og en timer - de vil ikke skræmme dig så hurtigt.