5 standard motiverende fejl
Produktivitet Motivation / / December 19, 2019
For at nå dette mål, skal du i det mindste ønsker at begynde at bevæge sig i den rigtige retning. Endnu bedre, hvis der også ønskes dette mål. Men vejen til selv de mest skattede mål er ganske ujævn og du er nødt til at gøre en masse rutinearbejde, som du måske ikke kan stå. Og her begynder vi at ty til forskellige tricks til at gøre dig selv at gå igennem denne vanskelige del af vejen. Forsøger at bedrage rutine, begynder vi at motivere dig selv og... straks træde på standard rake. Fordi hvad der anses for næsten aksiomer faktisk kan arbejde lige det modsatte.
Det faktum, at tilsyneladende skulle motivere os og vil føre til målet, faktisk eller holder os på stedet eller endda fremmedgjorte.
Hvor mange gange som barn min bedstemor rose min bedste ven, på nøjagtig samme tid jeg ønskede at trække dette samme vens leen stærkere. Og det er ikke, fordi jeg var dårlig og ond pige, men fordi de fleste normale børn så lydhør. Ingen kan lide at være sammen med en anden sammenlignes og denne sammenligning er ikke hans side, især sammenlignet med den bedste ven. Men bedstemor fromt mente, at det på denne måde vil antænde en brand i mig, og føre mig til at ønske at gøre, som en ven, at gøre med det, gøre det bedre. Forkert? Bestemt. Mere præcist, jeg var frygtelig vred og jeg ønskede at gøre det bedre, at være langt foran og stopper... at være venner med hende. Lederen af dette barn kan og vil gøre, men det er klart ville fratage nære venner, for pludselig sammenligning ville ikke være til hans fordel?
Og voksne. Det faktum, at tilsyneladende skulle motivere os og vil føre til målet, faktisk eller holder os på stedet eller endda fremmedgjorte.
1
Således er fejl på den første og mest almindelige - godkendelse. Hvordan i alverden sælger bøger og cd'er med forskellige bekræftelser! I - den smukkeste, intelligent, attraktive, etc. Hvor mange værksteder har du hørt noget lignende: "Hver morgen begynder med sætningen - jeg vil gøre noget, og så noget eller jeg er så-og-så!". Sandsynligvis hundredvis af gange. På den ene side, til tider bekræftelsen arbejde. Men de virker kun, hvis du virkelig tror på det. Hvis tro er ikke meget dybt i det ubevidste er stadig en konflikt. I er alle stadig vide, at du ikke er så hvad der synes at forsøge. Det hele er meget mere kompleks og dybtgående proces end blot en gentagelse af den samme sætning hver morgen.
din alternativ - i stedet for de foreslåede standard fraser finde deres egen, som er mere passende til situationen. For eksempel, i stedet for hver morgen mumble under hans åndedrag noget lignende: "Jeg nå dette mål", bedre sige, "Jeg forpligter mig alt for at nå deres mål." Og det vil være mere sandt end den første mulighed. Efter alt, er dit mål, du har endnu ikke nået, men de skridt virkelig tager. Se efter de positive udsagn, som virkelig afspejler dine handlinger i processen med at nå dine mål, og kassér kliché.
2
Mistake nummer to - Visualisering. Alle ved, at hvis du tegner på et stykke papir bilen / båden / hus med en hvid hegn / to børn og en hund (dit valg), du har alt dette nødvendigvis vil... en dag. Der er masser af spirituel praksis med visualisering. Især denne synd moderne psykologer i uddannelse for personlig vækst. Kun det virker ikke altid. Men ingen siger, fordi de ønsker at komme tilbage til ham om det om uddannelse og gjorde ikke arbejde, fordi det ikke er stærk nok og vil gerne tro. En af grundene til, at billedet ikke kommer til livet, det er det, du bruger på magt og fordybelse razdumyvaniya om, hvordan det ville være dejligt, i stedet for at tage handling.
din alternativ - Tilføj til visualisering af det endelige resultat endnu sin bygværket. Det vil således være lettere at gennemføre disse skridt mod målet, fordi det vil få dig allerede "kender", fordi du har tænkt dem godt, når visualiseres. Og målet er ikke længere synes så kompliceret og langt.
3
Mistake nummer tre - Viljestyrke. Et af formålene med viljestyrke er, så vi kan bringe det begyndte at ende, på trods af de forhindringer og de forskellige problemer. Men selv hun - en begrænset ressource. Når du gør noget, du ikke kan lide det, du prøver alle mulige måder at forsøde pillen. For eksempel, forkæle dig selv søde, for at hæve blodsukkeret og dermed give dig selv for et stykke tid i godt humør. Men det kan ikke sidste i lang tid, du vil ikke tolerere den konstante stress for at nå et mål, løfter lys for enden af tunnelen. Især hvis præstation - processen er ikke et år. Og til diabetes med vægtproblemer langt.
din alternativ - søge en mere behagelig måde at gøre tingene på. Det betyder ikke, at du vil være tilfreds med den proces, men i det mindste ubehag vil være langt mindre. Eller som en ganske ekstrem mulighed - til at indse, at opnåelsen af dette mål for dig nu er problematisk, for at sige det og gå videre med gennemførelsen af andre, mere behagelige formål. Og efter dem, måske vil du have interessante løsninger på de problemer, der er opstået på vej til at nå det første mål. Hvis du ikke kan udskyde løsningen på problemet, du stadig nødt til at kigge efter en mere behagelig løsninger.
4
Mistake nummer fire - Belønning (gulerod). Belønningen kan være en temmelig god motivation, medmindre det er direkte relateret til, hvad du laver. "Ekstern" som motivation virker ikke. Premium eller en stigning i sn motiverer kun en kort tid som udstedelse af slik til børnene, så de trækker noget. Over tid, hvis der ikke er nogen indre stimuli, holder det til at virke.
alternativ denne "gulerod" - den "interne" motivation. Det er opmuntrende, som er direkte relateret til den igangværende job. Det vil sige, dit mål er at gøre selve processen til at nå målet behagelig og hjælpsomme. Det bør ikke være en slags spøgelsesagtig belønning for enden af stien, og den lille glæde i processen.
5
Mistake nummer fem - straf (Pisk). Straf i almindelighed og selvpiskning - en meget almindelig version af motivation, især i vekslen med guleroden. Sejret endnu et skridt på vejen til målet - godt gået, få en gulerod, tegn. Det virkede ikke - du vil blive straffet. De frygter for straf, så arbejdet og prøve næste gang ikke at begå fejl. Men det er godt at arbejde i lang tid ikke virker på grund af frygt for straf. I sidste ende fører dette til fornærmelser (hvis straffe moderselskabet) og stille had som person og til selve arbejdet. Dette skyldes meget ofte straffen, samt at tilskynde til, er "eksterne" i forhold til et bestemt mål.
alternativ: Først overveje de positive virkninger af adfærd, som du ønsker at motivere. Derefter overveje de negative konsekvenser af adfærd, som du i øjeblikket har. Gør det i denne rækkefølge - først positiv, så negativ. Af en eller anden grund vores sind er mere modtagelige for de negative virkninger, som blev indledes med positiv end den anden vej rundt, eller bare til den negative.
For at opsummere, alle disse motiverende øjeblikke af arbejde, men kun hvis du begynder at tænke et hoved og forbinde dem direkte til processen, og brug ikke som aksiomer.