En praktisk guide til et lykkeligt liv: lykke vs tilfredshed med livet

Folk bruger deres liv på jagt efter lykke. Alle beskæftiger sig med spørgsmålet om, hvordan man kan leve lykkeligt og tage ophold i denne strøm. Men den tilstand af lykke - en meget prekær situation. Vores selvopfattelse kan variere afhængigt af hvilken fod i dag fik vi op, vi drømmer og hvordan i dag den månefase.

Lykke - flygtig og forgængelig. Men følelsen af ​​tilfredshed - en langt mere stabil tilstand. På spørgsmålet om, hvorvidt du er tilfreds med sit liv, er svaret meget enklere end at afgøre, hvorvidt du glad?

Måske i stedet for den konstante stræben efter lykke er det tid til at sætte farten lidt ned og fokusere på den følelse af tilfredshed ud af livet? Den første årsager neurose, den anden - giver ro i sindet og tillid til fremtiden.

Leo Babauta mener, at før der iværksættes på stræben efter lykke behov for at finde deres vej til nydelse af livet.

Mange mennesker tror fejlagtigt, at livstilfredshed afhænger af sociale status for den person og hans succes i erhvervslivet. Men det er faktisk ikke tilfældet. Mange succesfulde, rige og berømte kan utilfreds med deres liv, mens de fleste almindelige (og selv de fattige) mennesker kan føle sig fuldstændig fred og taknemmelighed for den mulighed, at dem levende.

Og det hedder. Det betyder, at ud af livet kan modtage både rig og fattig. Som den berømte og almindelige mennesker. Denne følelse af alle opkald. Og det er meget nemmere at lære end at fange halen konstant flygtige lykke.

Way Tilfredshed

I 5 år kunne vi danse på offentlige steder under høre musik, og vi var ligeglad med hvad andre mener om os. Men over tid, vokser op, vi mistet evnen til at være direkte og ikke konstant stole på en andens mening. Børn ved, at alle deres kærlighed, de er smukke, intelligente - de er de bedste! Voksne også for en følelse af selvtillid har brug for konstant godkendelse fra udenforstående. De har brug for social bevis på deres talenter. Deraf alle problemerne.

Først og fremmest, vi, som en voksen, skal igen lære at stole på sig selv.
Vores forhold til dem er ikke anderledes end et forhold med en anden. Over dem, også nødt til at arbejde hele tiden.

Det andet problem er, at vi hele tiden at dømme dig selv. Vi sammenligner os med de ideelle modeller i alle områder. Vi ønsker os at have en perfekt krop. Vi ønsker at opnå en vis succes i personlig udvikling og i deres virksomhed. Vi ønsker at rejse verden, lære sprog, at tegne, at skrive bøger. Og med alt dette, ønsker vi at være endnu og ideelle forældre.

Tror du alle de ovennævnte i en perfekt præstation i stand til at passe ind i en enkelt simpel menneske? Jeg tror - nej. Og Leo sagde så godt;)

Den måde at leve på, som vi er tilfredse med den nuværende, ligger i at gøre sig selv. Vi må give slip på alle disse idealer, for at stoppe sig selv til at fordømme og at lære at stole på sig selv.

Ændring af vaner og livstilfredshed

Mange mennesker tror, ​​at det at være tilfreds med livet er at gøre noget og ligge på stranden, sipping en cocktail og nyde en anden utrolige solnedgang.

Faktisk tilfredshed med livet begynder at ændre. Men også dette bør behandles med omtanke. De fleste især ønsker at ændre sig selv. Skift de dele, der ikke kan lide, og som vi anser ufuldkommen. Og det er forkert! Det er en ond cirkel, fordi der altid vil være at ændre eller forbedre. Men ingen grænse for perfektion, huske?

Således ændrer dig selv, vil du konstant søger lykken fra eksterne kilder. Lykke skal være inde.

Tilfredshed med livet - det er ikke prolezhivanie hende på stranden. Du kan engagere sig i deres favorit arbejde, og selv hvis du har det taget væk, vil du stadig være tilfredse med deres liv, fordi de kan hjælpe andre mennesker. Eller finde et nyt job, og indser, at du nu komme videre og ting fik endnu bedre.

Tilfredshed - er den indre følelse af, at der ikke kan tages fra eksterne kilder.

praksis

Nu er det vigtigste spørgsmål - hvordan man kan nå denne tilstand?

Du er nødt til at lære tre vigtigste ting:

Dyrk ens troværdighed. Den eneste måde at korrigere manglende tillid til sig selv - det er at gøre det gradvist, i små skridt. Hvis du var en upålidelig ven, der gerne vil ordne det og igen for at forbedre forholdet, ville ikke sandsynligt få dig i gang med et forslag til venner straks stoler på dig med deres liv. Dette er forkert, fordi her så ingen vil stole på en gang (især hvis miss var nok). Tillid er bygget på de små ting. Du bør starte med små, i sidste ende åbner op mere og mere.

Giv dig selv et løfte om at drikke hver morgen efter at vågne op et glas vand. Og klart holde sig til det givne ord. Hvis du kan holde ud for to uger, fra da af vil det være lettere og du kan fortsætte med noget mere alvorligt. For eksempel til at opgive fed mad, eller lover at gøre øvelser hver morgen. Eller gå i seng til tiden og stå tidligt op om morgenen.

Den fejl mange mennesker gør, er, at de straks fat på de alvorlige og komplicerede ting, og giv dig selv lidt urealistiske løfter.

Vær opmærksom på deres egne idealer. Det andet problem er med en følelse af tilfredshed ud af livet - et ønske om at overdrevne idealer. Som nævnt ovenfor, i én person er meget vanskeligt at finde plads til en vellykket job, en stærk familie, rejser, børn, selv-uddannelse, en hobby, en perfekt krop, og så videre og så videre. Disse billeder er pålagt os af medierne - glittede magasiner, tv-shows og reklamer.

Ser man på forsiden af ​​et modemagasin, kan vi se en vellykket, smuk, rig og berømt. Men glad der? Ingen vil fortælle os hele sandheden, og forsøge at mestre Photoshop, så selve modellen ikke kan genkende sig selv i billedet. Vi vil aldrig vide, hvor glad og tilfreds liv offentlige mennesker. Så at der er offentlig! Mange pårørende (tilsyneladende) venner kan ikke indrømme, at de rent faktisk ikke er så stor, som de forsøger at vise. Men vi er hele tiden på at opfylde de standarder, der er pålagt os.

Vigtigst - vi skal kassere alle unødvendige, alle skallerne og lære at elske os selv som vi virkelig er. At lære at elske og acceptere dig selv den ægte og unikke.

Slip disse idealer. Når vi har accepteret os selv, må vi give slip på de idealer, der er pålagt os. Og stoppe dig selv at sammenligne. Man kan ikke sammenligne den hvide og varme. Alle mennesker er forskellige. Alle har sine egne tilbøjeligheder, talenter, præferencer og værdier. I forfølgelsen af ​​billederne mister vi os selv dette allerede, og vi forstår ikke, hvad vi virkelig ønsker. Og gør vi det, vi ønsker, eller hvad de vil have andre? Eller, nu bare på mode?

Individualitet - koncept kompleks. Ethvert menneske er et bestemt sæt af træk og tilbøjeligheder af de mennesker, med hvem han bor (hans familie), og den krydser hele livet (venner, kolleger, fjender). Men kernen er stadig uændret. Det er noget, der bevæger os, og det vil ikke ændre nogen venner eller slægtninge.

Og når vi holder op med at sammenligne mig selv. Når vi lærer at acceptere dig selv den nuværende og den virkelige verden. Så vil vi ophøre med at blive forstyrret på grund af det faktum, at græsset er grønnere, og hans kone - længere ben. Og så vil vi være i stand til at nyde livet i nuet og alle, at det giver os.

Afslutningsvis kan jeg bare ikke undgå at blive mindet om en bemærkelsesværdig film "de Joneses" Hvilket er meget hård viser noget, der kan give falske idealer og ønsket om at møde dem.

se: Shutterstock