Ekstrem måde at tilegne sig vaner eller slippe af med dem

Vi siger ofte, at vejen til globale forandringer er lang. Men der er en anden metode: at ændre liv sig dramatisk, forsøger at gøre meget mere end planlagt, for at give sig selv en shake, på et tidspunkt begyndte at tænke anderledes.

Forestil mursten på en gynge. Nu er de alle på den ene side.

Ændring af noget i sig selv, hvis vi flytte mursten ene på den modsatte side af swing. Noget har ændret sig, men dette vane ikke styrket i dig, fordi alt for mange mursten tilbage på den anden side af den se-sav.

Hvad trækker dig tilbage:

• livsstil;
• miljø, som har bidraget til erhvervelsen af ​​vaner;
• tryk eller venners venner, der forsøger at få dig tilbage på sporet;
• dybt indgroet gammel vane.

For at ændre, skal du samtidig flytte alle mursten på den anden halvdel. Det lader til, at vores imaginære sving nu se sådan ud:

Faktisk har du stadig trækker en temmelig stor belastning: kulturel bagage, identitet, vaner, og din fortid. Derfor swing er som følger:

Din ekstrem ændring at balancere, hvad der trækker dig tilbage. Nu swing kørt ned i jorden, der er, skifter fodfæste.

Eksempler på ekstreme ændringer

EKSEMPEL 1

Du er vant til at flytte ansvaret på andre for alt hvad der sker i dit liv. Ønsker du at ændre og prøv at tænke på denne måde:

På nogle måder, jeg stadig bebrejder mig selv, jeg er nødt til at være ansvarlig for visse ting.

Det er et lille skridt, flytte en mursten.

Falsk. Balance er ikke opnået. Behov for ekstreme foranstaltninger, så du følte, at du gør for meget.

Det er sådan du nødt til at tænke:

Absolut at bebrejde mig. Jeg er skyld i det faktum, at verden er ikke, hvad det skulle være, at regeringen ikke passer mig, og det faktum, at andre behandler mig ikke som jeg gerne vil. Min pligt - til at ændre de ting, som jeg ikke kan lide.

Når også, hva '? Du opdager, at dit sving ser således ud:

Du forsøger at tænke på denne måde, man nogle gange endda styre det. Men lad ikke følelsen af, at noget stadig ikke er din skyld. Dette er normalt, det er en balance.

Da han styrket, vil du lære at tage ansvar.

Eksempel 2

Ønsker du at lære at opretholde renlighed i hjemmet, ikke at skamme sig, til enhver tid at invitere gæster til en kop kaffe. Hæv baren: huset skal være rene, i en fornemme hotel. Og hele tiden stræber efter at følge dette princip.

EKSEMPEL 3

Du ønsker at skrive en ugentlig blog. Så skal vi prøve at lægge ud artikler hver dag.

Husk, at ekstreme ændringer kræver, at du exceptionel viljestyrkeSå Spred vaner ikke samtidigt, men efter hinanden. Først når du føler, at de ændringer, endelig slog rod, gå videre til den næste vane.