Hvorfor du aldrig kan ændre dig selv

Uanset hvad der bliver sagt i de bøger og selvhjælp værksteder, kan du ikke ændre. Ikke engang forsøge. Selve idéen om forandring - kun et subjektivt begreb. Hvad du synes ændringen eller mangel på forandring - en fiktiv grænse i dit hoved.

For eksempel besluttede du, at forandring - det er at lave en milliard. Så du læne dig tilbage og kritisere dig selv for det, du har ikke noget. Eller du beslutter, at forandring - det er ikke vandes ketchup stegte kartofler. I dette tilfælde er det ret simpelt. Og det tyder på, at vores definition af forandring betyder ikke noget.

Selve begrebet forandring er meningsløst

Vi ved ikke, hvilke ændringer, fordi de ikke ved, hvad vi gør. Hvis du vågner op i morgen, og vil gøre netop det modsatte - du kan gå ud fra, at du nu har ændret? Eller er du stadig den samme mand, der bare ønskede at prøve noget nyt? Og vigtigst af alt, der er i det hele berørt? Enhver. Og du af, at alt for bør ikke bekymre dig.

Problemet er, at vi trækker i selvstændige ændringer. Og på samme tid stærkt knyttet til ideen om den "rigtige" selv. Som et resultat, vi hysteriske, Vi kritiserer sig selv, Skyde skylden på andre og beslutte, hvad vi virkelig værdiløshed, som ikke har nogen chance i dette liv.

Det er én ting at sige: "Jeg ønsker hver uge for at gå til gymnastik" Det er noget helt andet, "det er tid jeg endelig ændre og blive den person, der går hver uge til gymnastik." Den første påstand er enkel. Ønsker du at gå til gymnastik, så gå (eller ikke). Den anden indebærer, at du er nødt til helt at omskabe sig selv.

Og i tilfælde af svigt, vil du bebrejder sig selv for uforbederlige dovenskab. Du tror, ​​"Måske er jeg bare narre mig selv. Måske er jeg ikke en af ​​dem, der er i stand til at spille sport. Intet at mig og prøve. "

Efter at have besluttet, at disse tilfældige handlinger helt karakterisere dig som en person, vil du se hans manglende evne selv at stige fra sofaen sætning som person.

Du vil hade dig selv. Du vil mindske motivationen overhovedet at gøre noget. Men husk: Der er ingen særlige mennesker disponerede for sporten. Der er bare dem, der går til gymnastik. Ingen produktive mennesker - der er mennesker, der ganske ofte arbejde produktivt.

Men hvis du vil lykkes, vil du opleve en midlertidig bølge af glæde. Du føler, at du er blevet en ny person. Men denne følelse kommer snart til intet. Vi bliver nødt til at finde andre måder at ændre for at overleve den korte eufori igen.

Du også klamrer sig til deres identitet

Når vi mener, at nogle handlinger afspejler vores værd som menneske, er følelser kører højt, og vi gør dumme ting. Derfor skal du ikke definere deres identitet for tydeligt. Forestil livet som en lang række aktioner og beslutninger. Mest sandsynligt, mange af dem er ikke helt optimale. Så ændre - det er bare for at gøre lidt mere end det rigtige, og at gøre lidt bedre beslutninger.

For eksempel, du hader at stå tidligt op. Men den vane at vågne op sent at ødelægge dit liv. Du dvæle længe på arbejde, gå til meget sent om morgenen føler træt og nervøs. Dette gentages dag efter dag. Ved udgangen af ​​ugen, du virkelig er opbrugt. At slappe af, du beslutter dig for at have en drink med venner. Og i sidste ende den følgende uge starte i mere værre tilstand.

Så du kan leve i et stykke tid, men i sidste ende det vil begynde at lide af din produktivitet, for ikke at nævne sundhed. Mest sandsynligt, du gentager dig selv, er det bare ikke passer dig at stå tidligt op, du er en nat ugle, alle dem morgen ritualer ikke for dig. Selvfølgelig vil det ikke ændre noget. Nogensinde du nødt til at transcendere sig selv.

Jeg ved ikke, hvem jeg var der, og hvad jeg gjorde, men jeg ved, at fra det synspunkt historie, videnskab og personlig oplevelse at vågne op tidligt og starte dagen med en simpel rutine - det er mere sundt og produktivt liv.

Mark Manson

Tænk ikke på deres identitet når de træffer beslutninger. Tænk, hvis det er effektiv virkning. Hvis ja, gør. I dag, ikke kunne du eller du glemmer - gøre i morgen. Hvis der efter et stykke tid vil du indse, at brugen af ​​mindre end du troede, stop. Det er alt.

Vi er nødt til at ændre adfærd, ikke dig selv

Vi kan ikke slippe af med nogle vaner, fordi vi følelsesmæssigt er involveret i disse handlinger. Rygere ikke kun ryge cigaretter. Hele hans personlighed er bygget op omkring rygning. Denne vane med at ændre sit sociale liv, indflydelse på mad og søvn på hans billede af sig selv og andre.

Hvis en person ønsker at op med at rygeHan vil nødt til at genopbygge hans hele personlighed - holdninger og vaner, der har udviklet sig over flere år. Ikke overraskende viser det sig, ingenting.

For at slippe af nogle vaner, erkende, at din identitet - dette komplekse mentale struktur skabt af din hjerne og navngivet "I" - faktisk ikke eksisterer.

Der er ingen rygere - der er mennesker, der vælger at ryge. Der er ingen ikke-produktive mennesker - der er dem, der stadig gør ubrugelige ting.

Til forandring, nødt til at ændre deres handlinger. Gradvist, den ene efter den anden. Glem alt om etiketter. Glem alt om social ansvarlighed. Du må ikke gøre vrøvl grund af, hvem du er, eller hvad andre mennesker tænker om dig. Fordi nogle mennesker tænker om dig. Og du selv, hvis det kommer til det, tror ikke om dig selv. Din personlighed - det er en fiktion, som du er følelsesmæssigt knyttet. Dette er en luftspejling i ørkenen. Flaske ketchup i køleskabet tømmes. Og den hurtigste måde at ændre - det er klart, at ingen selv der.

se også

• 2 ord, der forhindrer dig at ændre liv til det bedre →
• 3 måder at gøre en forskel, og nyde hver dag →
• Sådan ændrer liv til det bedre uden radikale ændringer →