42 Reglerne er enkle, men fuld af liv

Tallet "42" for Lifehacker.ru en slags magi, så jeg kunne bare ikke forbi denne artikel. Efter at have læst det, indså jeg, at bogen indeholder enkle og effektive tips, der er blevet drøftet på vores blog mere end én gang individuelt. Jeg tænker selv at arbejde til at hænge de 42 punkter i rammen på de mest iøjnefaldende sted, så for ikke at glemme, at vi komplicere dit liv.

1. Prøv en helt modsatte ting

For eksempel, hvis du spiser meget kød, er det tid til at prøve at give det mindste for en kort periode. Elsker at argumentere - forsøge at tie. Vågnede sent - stå tidligt op, osv Lav disse små eksperimenter del af deres hverdag, og det er en slags podning "ud af komfortzonen." Først og fremmest, det er sjovt, og for det andet, på det tidspunkt, de næste stejle sving i dit liv går ud over komforten, vil ikke være så mærkbar.

2. Vågn op 20 minutter tidligere

Du kan gøre dette i et par sæt af 20 minutter, og så vil du være i stand til at stille vågne op en time tidligt og har tid til at gøre en masse interessante ting, som de tidligere hænder ikke nå. For nylig, vi berørt emnet

tidlige stigningerSå hvis du ikke har startet, har du en fantastisk mulighed for at opføre dette punkt i deres liv i komplekset.

3. Kom alle aftaler og møder er 10 minutter tidligere

For det første, så på forhånd vil du ikke bekymre dig om at komme for sent og tvunget til at vente på kolleger. Hvorfor har du brug for den ekstra stress, før et vigtigt møde? For det andet kom lidt tidligere, du kan forberede og kontrollere igen, hvis du ikke har glemt.

4. single-tasking

Vores hjerner er ikke i stand til at understøtte multitasking. Vi har stadig til at skifte fra den ene opgave til den anden. Når du arbejder kun på én ting, du gør det bedre og mere intenst, om hvad man ikke distraheret.

5. Spørg dig selv: Har jeg prøver at holde tingene foregår

Analysere situationen. Hvis det viser sig, at deres handlinger har du komplicere alting endnu mere, så tænk på, hvordan man kan nedbryde det til simplere komponenter og løse problemet.

6. Spørg dig selv: Er det vigtigt at være i 5 år

Før du foretager bjerge ud af muldvarpeskud og rive hans hår, så tænk over, om denne situation vil være kritisk i 5 år? Og efter 5 uger?

7. Foretage indkøb kun i form af de penge, du har optjent eller gemmes op

Før du køber noget dyrt, tænke grundigt og husk reglen "tænke over købet mange dage, hvor mange hundrede del af dens omkostninger (hvis 100, så en dag, hvis 200 - 2 dage etc.). " Dette vil hjælpe dig med at træffe intelligente indkøb og undgå dumme lån.

8. Lær et par opskrifter og kog oftere hjemme

Så du vil spare penge og være i stand til at spise mere sund mad (forudsat at du er madlavning et sundt måltid).

Af den måde, denne blog har en masse interessante og enkel opskrifter.

9. Når du er madlavning, så prøv at lave mad mere end du spiser

Det vil spare dig tid - næste gang vil du kun behøver at genopvarme færdiglavet. Og, selvfølgelig, jeg er nødt til at vaske op ikke ofte.

Helt ærligt, det gør jeg ikke rigtig lide at spise mad opvarmes. Men i tider med vragrester er meget at spare. Derudover er der retter, der er på den anden dag er lækker (nogle supper, for eksempel).

10. Optag

Menneskelig hukommelse - er ikke den mest pålidelige værktøj. Så gør registrering af sager om indkøb, møder mv Og prøv at fremhæve 4 prioriterede mål for i år og med jævne mellemrum holde øje med dem i mine noter, så for ikke at afvige fra den indstillede kurset.

11. Husk at livet er meget bredere end du tror

Du behøver ikke vide alt, og nogle gange forkert. Dette vil hjælpe dig med en masse tålmodighed til at lytte til andres meninger og til at acceptere det, at ændre sig selv og altid være åben for ny viden og kompetencer.

12. Tag en chance, skal du ikke være bange for at begå fejl

Og så lære af dem, at assimilere lektionerAt livet bringer, og med den opnåede viden og erfaringer dristigt gribe de nye ideer.

13. Gør noget, som du virkelig kan lide

Må ikke levende en andens drømme og ønsker.

14. Prøv at gøre køb af produkter en gang om ugen

Dette vil spare ikke kun penge, men også tid.

15. Gå på indkøb, når du er fuld

Den bedste måde at gå til butikken og købe kun hvad du har brug for - det går ikke sulten. Ikke vil der være en fristelse til at købe noget andet, og står ved kassereren hænder vil ikke nå frem til en chokolade bar og småkager samt hjælpsomt lagt ud på den sidste linje :)

16. Nyd de små glæder

Smuk solnedgang, blomstrende træer uden for vinduet efter en lang vinter, sidstnævnte den mest lækre stykke kage. Lær at smage liv i små stykker og finde behagelige øjeblikke i verden omkring dig.

17. drikke vand

I stedet for at spise, når du keder dig, bedre drikke et glas vand - at slippe af sult og på samme tid at re-hydrat kroppen.

18. Spis langsomt

Må ikke flyve, så hvis du er sent til det sidste tog af sit liv til en lys og lykkelig fremtid. Mad bør tages i godt humør og langsomt, savoring hver bid. For det første fordi du vil blive fyldt, men spiser mindre, end hvis du puffe mad ved marchhastighed. Og for det andet, vil det være en anden behageligt øjeblik, der vil supplere din nydelse af livet mosaik.

19. venligst

Vær venlig at mennesker omkring dem, og især - til sig selv.

20. Skriv et kort brev

Normalt nok 1-5 sætninger.

21. Besvare e-mails én gang dagligt

Fremhæv for sig selv den mest optimale tid til at tjekke din e-mail og besvare indgående beskeder. Kontrol postkassen hver 5 minutter, det tager tid og add nervøsitet.

22. Lær nye måder at håndtere stress og prøve dem

Meditation, yoga, klassisk musik, et par omgange rundt om stadion efter arbejde - en af ​​disse metoder kan hjælpe dig med at lindre stress.

23. Hold dit hjem og din arbejdsplads for

Så vil du være i stand til hurtigt at finde de rigtige ting, og dermed spare tid og nerver.

24. Levende "her og nu"

Nyd livet, fange hvert øjeblik. Vær opmærksom på hver dag, i stedet for konstant tænker feje gennem ham som en gal over, hvad der vil ske i morgen.

25. Brug mere tid sammen med mennesker der gør livet lettere

Og prøv at undgå selskab med dem, der komplicerer alle uden grund.

26. Motion hver dag

Lad det være mindst en vandretur eller en tur i frokostpausen. Dette vil slippe af med stress, add energi, vil bidrage til at bringe kroppen i orden og afværge negative tanker.

27. Slip af med skrald

Slip af med ubrugelige ting i huset, fra de projekter, der hindrer din udvikling, fra de dårlige tanker i dit hoved, og fra folk, der De er en hindring for dine mål og tager for meget tid og energi på de konstante klager liv.

28. Stil spørgsmål

Vær ikke bange for at bede om råd fra folk der har været i de samme situationer som din, og var i stand til at finde en løsning.

29. Hold op med at behage alle

Bare fordi det er nytteløst. Det er umuligt, fordi der altid vil være folk, der ikke kan lide dig for den ene eller anden grund. Og disse grunde kunne være tusindvis.

30. Nedbryde komplekse opgaver i små

Hvis opgaven synes skræmmende, bryde det op i mindre opgaver og løse efterhånden den ene efter den anden.

31. Stop forsøger at gøre alt perfekt

Det betyder ikke, at alt skal gøres på en sjusket måde. Bare i stedet besætte over alle detaljer, bare gøre et godt stykke arbejde. Vi har også mere end en gang skrev om bivirkningerne af perfektionisme - spild af tid, energi og nerver plus stigende utilfredshed med sig selv og andre på grund af overdreven bar.

32. Stop op et øjeblik og bare tage en dyb indånding

Så udånder langsomt. Dybe vejrtrækning såvel slapper og mætter det blod med ilt. Og også det hjælper til bedre fokus på de vigtige ting i livet.

33. Tilbring 20% ​​af tiden på overvejelser om at løse problemet, og 80% - på sin afgørelse

Og ikke omvendt.

34. Fokus på vigtigere ting, og alle unødvendige og sekundær slukke

I stedet for at blive sprøjtet samtidigt på 10 projekter, lede al deres energi til de to eller tre hovedformål.

35. Hold en dagbog

Skrivning hver dag deres tanker og deres handlinger, så vil du være i stand til nemt at holde styr på, hvad der har hjulpet dig med at finde den rigtige løsning. Også oplysningerne genlæsning vil hjælpe dig til klart at se dine fremskridt og undgå de samme fejl.

36. Hvis dit erhverv er ophørt med at behage dig, finde noget andet

Verden omkring os forandrer sig, og vi er ved at ændre med det. Noget, som vi var blot glade med i går, kan i dag ikke længere være nogen interesse for os. Hvis du føler, at du tidligere favorit ting ikke længere bringer dig tilfredshed, at det er tid at tænke over forandring.

37. Brug en minimalistisk arbejdsområde

Du bør ikke blande sig med noget. På dit skrivebord bør være udførelse og kun de ting, der er nødvendige for jobbet. Clutter distraherer og produktivitet falder. Jeg tror, ​​at proceduren skal være ikke blot på skrivebordet, men også på skrivebordet på din computer.

38. Hver søndag allokerer 15 minutters planlægger den kommende arbejdsuge

Dette vil hjælpe dig til at bringe orden i hans hoved, og prioritere rækkefølgen at gøre tingene på, fastsatte mål, tune ind på den kommende arbejde og reducere stress.

39. Annuller unødvendige abonnementer

Uanset om det er afbrudt fra kabel-tv med et stort antal kanaler, eller rengøring af deres RSS-stream fra papirkurven, at du fortsætter med at gennemse den vane. Vi kan også tilføje nogle blade og aviser.

40. Spørg, i stedet for at gætte

Selvom vi ikke er i stand til at læse andres tanker, for at finde ud af, hvad en person tænker, kan du kun spørge ham et direkte spørgsmål. Stop gætte - bare spørg hvad du er interesseret i. En forkert fortolkning og spekulation kan føre til meget alvorlige konsekvenser. Vær ikke bange for at spørge - efterspørgslen efter penge er ikke taget.

41. Foretag en ændring ad gangen

For at slippe af med gamle vaner (især hvis de er skadelige) og introducere noget nyt er meget vanskeligt i mit liv. Foretage ændringer gradvist. For eksempel starte med det første punkt i denne liste, og gradvist, ved at sikre et point efter den anden, ændre dit liv til det bedre.

42. Nogle gange tillader dig selv at bare være doven

Hvis du kan føre dit liv for at slippe af negativitet og unødvendige sager, vil du have tid til en lille og hyggelig dovenskab. Nogle gange dovenskab - det er en barriere, der forhindrer os i at nå de ønskede mål, men nogle gange - denne medicin. Tillad dig selv lidt doven mindst en gang om ugen. Tænk ikke på arbejde, ikke at tænke på de mål, men bare nyde freden, bog, en gåtur eller ensomhed. Denne lille dovenskab vil tillade dig at slappe af og til at starte arbejdet uge med fornyet energi og inspiration.

Du ved, når hovedet er ikke travlt til at droppe meget interessante idéer;)