8 måder at pumpe deres intellektuelle evner
Motivation / / December 19, 2019
1. Udvid din horisont
Uvante situationer og nye erfaringer har meget at lære. Stillet over for noget ukendt, hjernen skaber nye nervebaner. Ved at gentage de er styrket, og vi er nødt til at udvikle nye færdigheder. Derfor forsøger altid at gå lidt ud af din comfort zone: besøge nye steder, gå på arbejde den anden vej, eller i det mindste børste tænder om morgenen med den anden hånd. De mere hærdede bliver dine vaner, jo sværere vil du være til at tilpasse sig forandringer.
2. Prøv at tænke kreativt
Succes starter altid med en idé. Må ikke begrænse din rækkevidde, omfatter fantasi, derefter komme med nye ideer, finde løsninger, og anlægget vil være lettere kommunikation med mennesker. Over tid vil du lære, hvis det er nødvendigt, for at søge inspiration i noget område af livet.
Kreativ tænkning er overhovedet, prøver at bruge det oftere. Det vil bidrage til at gøre selv kedeligt arbejde interessant.
3. Læs
Mange giver al sin tid til arbejde og bare glemme at slappe af og have det sjovt. Men personlig vækst er ikke kun bestemt af studiet af arbejde-relaterede oplysninger.
Enhver læsning, uanset indholdet, nyttige for hjernen, fordi det udvikler fantasi.
Med lidt indsats fra vores side, hjernen oversætter ordene til billeder, og vi har i hovederne på hele filmen udfolder sig. Udover at læse stiger ordforråd og hjælper absorbere de grammatiske regler, udvikling af skrivefærdigheder.
4. Udvikle hjernens plasticitet
Der er mange programmer og spil, der udvikler løsninger på problemer og forbedre plasticitet hjernen færdigheder. neuroplasticity - det er hjernens evne til at skabe nye neurale forbindelser. Hjernen plasticitet, jo hurtigere og mere effektivt det behandler de oplysninger, den modtager.
5. konstant læring
For at få succes skal du altid kigge efter nye i deres område. Stræb efter ny viden, få nye færdigheder. Jo mere du lærer, jo lettere vil det være at udvikle strategier og træffe vigtige beslutninger. Uddannelse giver selvtillid, er med til at nærme processen med sindet, ikke bare arbejde hårdere.
6. øvelse
Fysisk aktivitet ikke kun bidrager til at se bedre ud, men også påvirker hjernen. Når den modtager en masse ilt, hjernen fungerer bedre. Dette forbedrer hukommelsen, øget koncentration, forebygge kognitiv tilbagegang. Uden regelmæssig fysisk aktivitet i hjernen er sværere at lære nye oplysninger og regulere udviklingen af nye celler.
Den nemmeste og mest effektive måde at blive klogere og reducere stress - det er at bevæge sig mere.
7. Få nok søvn
Talrige undersøgelser har bekræftet, at mangel på søvn skader intelligens. Sleep du skal være forsigtig. Arbejde uden pause, bliver du lige så farligt for sig selv og andre, som en person i en tilstand af beruselse.
Det ser ud til at følge regimet og deres søvn er meget enkel, men få gør det. Men sund søvn direkte påvirker livskvaliteten og succes.
8. til kjole
Det viste sig, at tøjet kan påvirke på mentale evner. Ifølge en undersøgelseEnclothed kognitionFolk, der havde sat på hvide medicinske frakker, var mere opmærksom og fokuseret og bedre i stand til at klare de opgaver end kontrolgruppen i andet tøj. Dette bekræfter styrken af den ensartede.
Den måde, du klæder dig, vil du direkte repræsentere dig selv, hvem du er og hvad du kan opnå. Dressing i overensstemmelse med den rolle, og du optræder i overensstemmelse med det. Desuden påvirker, hvordan andre opfatter dig og dine intellektuelle evner.
Hjernen reagerer ikke kun til de faktiske forhold, men også på stemningen. Når du er godt klædt, du føler dig bedre. Og jo bedre dit humør, jo mere åben og intelligent føler du dig, når du kommunikerer med kolleger eller taler i det offentlige.