Som en undskyldning for at få hjælp bevæge sig fremad
Motivation Liv / / December 19, 2019
Vi elsker at finde en undskyldning for deres nederlag, ofte ubevidst. Hvorfor har vi så brug for at retfærdiggøre deres fejltagelser og fiaskoer, og hvordan man kan bruge det til at bevæge sig fremad?
Forestil dig dette scenarie: du er i skole du passerer nok lys test. Professoren fortæller dig, at du kan tage et stof, der forbedrer ydeevnen, en slags af et lægemiddel eller et lægemiddel, der hæmmer ydeevne. Hvad vælger du?
Forestil dig nu et andet scenarie, hvor du er nødt til at passere en meget vanskelig prøve, og besvare vanskelige spørgsmål. Professor igen tilbud om at tage stoffer, hvoraf den ene øger produktiviteten, og den anden - hæmmer. Hvad vælger du nu?
Forskere fra Princeton og Harvard University gennemført forskning om dette emne og fik følgende resultater: de fleste af de studerende, der let opgave, at vælge lægemidler mod doping, og studerende til at løse komplekse test, tværtimod, valgte at sænke narkotika ydeevne.
Det synes counter-intuitive, men forskerne gav denne forklaring på vanskelige prøver studerende valgte "stultify" stoffer til at retfærdiggøre dårlige resultater, som de mente ville have testene.
Blame alle undtagen mig
Med andre ord, når vi forventer fiasko, er vi på udkig efter måder at beskytte deres selvværd. Dette er et psykologisk fænomen, der kan kaldes "samouravnoveshivanie", og han er i stand til at trække dig tilbage til livet.
Samlet set viser undersøgelsen, hvordan ønsket om at retfærdiggøre sig selv en dårlig indflydelse på din præstation og motivation. Her er et par eksempler fra dit liv?
- Folk bliver på den forhadte arbejde, fordi de er bange for at fejle i et andet område.
- Fuld af mennesker siger, at de er overvægtige - en genetisk funktion.
- Hypokondere sige deres dårlige helbred - er årsagen til alle de fiaskoer i livet.
- Atleter anklaget for hans nederlag eksterne omstændigheder.
Det er naturligt, at vi forsøger at retfærdiggøre deres manglende evne til at føle sig bedre. Under alle omstændigheder kan du drage fordel af denne psykologiske karakteristika.
Sådan hjælper retfærdiggøre
Psykolog Martin Seligman udført et eksperiment med en gruppe af svømmere. Efter træning, fortalte han de atleter, at deres præstationer er værre end det var i virkeligheden. Efter det, han så som indikatorer for ændringer i næste gang.
Svømmere, der troede, at dårlige resultater - til deres kredit, og forstyrre den næste gang sejlede værre. Andre svømmere tilskrives deres dårlige resultater til omstændigheder, der ikke er afhængige af dem, bevaret troen på deres egen styrke og optimistisk, og næste gang sejlede bedre.
Med andre ord, selvretfærdighed kan virkelig hjælpe dig,det vil ikke sænke dit selvværd og bidrage til at overleve den ubehagelige begivenhed, og samtidig opretholde tilliden til sig selv.
Hvordan man bruger det
Lad os sige, du kommer til at åbne en forretning og ikke komme i gang. Snarere end dig selv skylden, "Jeg kan ikke gøre det, fordi jeg doven røv", kan du tænke på en anden måde: "Jeg er en mand. Alt, hvad vi har at kæmpe med dem om at begynde at gøre noget. "
I stedet for: "Jeg tror, jeg gik konkurs," sagde: "Selv om der vil være det værste, og jeg brændte op, det vil simpelthen være en anden lektion, og jeg vil være fint."
Du kan ikke styre alle begivenhederne i dit liv, men du kan styre din reaktion på dem, og dine handlinger, der vil følge. Bare stop bebrejde dig selv for alle de problemer, bandede for underkjoler plantning og deres selvværd.
Men der er én regel: når du har betalt ud, er det tid til at bevæge sig fremad. Du fik en lektion, støttet deres selvværd, og nu - det er tid til handling.
Har du ofte mærke til en selvstændig begrundelse?