Vågn op tidligt. Meget tidligt. Hvad betyder dette give dig?
Motivation / / December 19, 2019
I denne artikel vil jeg fortælle dig, at jeg fik den ændrede tidsplan for søvn og hvorfor nu jeg sover meget mindre end før.
For ikke så længe siden, besluttede jeg at holde på et lille eksperiment, som jeg håber vil ende med succes. Forsøget relateret til den samlede ændring i søvn tidsplan. Om ham, at jeg har jeg skrevOg nu vil jeg fortælle dig om fordelene ved tidlig opvågning.
Søvn - en mærkelig ting. Om morgenen, du synes det er bedre at han ikke har noget i livet, og om eftermiddagen du fortryder, at på grund af de ekstra timers søvn ikke er muligt at have tid til at gøre alle de planlagte virksomhed. Måske, i mellem disse yderpunkter kan være at finde et kompromis. Men jo mere tid bliver, jo mere nødvendigt igen. Så jeg besluttede at revidere min tidsplan og begyndte at vågne op tidligt. Meget tidligt. Og det er det, det gav mig.
Jeg blev mere munter
Dette var den største overraskelse. De første par minutter efter du vågner op - det er et helvede af sengen, men med tiden begyndte jeg at føle meget mere munter. Ved første jeg troede det var selvhypnose, men det sker dag efter dag, og jeg synes, det er anderledes. I den sovende ung og rask person er nok for maksimal 5-6 timer. Og hvis du lykkes at overvinde de første par minutter efter du vågner op, vil du indse, hvor meget det er cool.
Jeg blev mere fritid
Der var dage, hvor ingen tid tilbage til noget. Disse to eller tre ekstra timer, som jeg doneret til at sove, jeg ofte ikke har nok. Disse dage er der nu, men langt mindre hyppigt.
Jeg blev mere fokuseret
Jeg ved ikke, hvordan det er tilsluttet, men jeg virkelig begyndte at mærke, at han var blevet mere koncentreret. Selv om det er selvhypnose, hvad er forskellen? Jeg ser en reel fordel, og jeg er ligeglad hvor det kom fra.
Verden er blevet smukkere
Nej, du stadig læser Layfhaker og ikke et magasin til teenagepiger. Men seriøst, verden omkring os i morgen ser meget bedre. Ikke kun metro: der er stadig helvede.
forbedret søvn
Jeg sover som en baby (selvom for nogle jeg stadig har og barn), vågne op om morgenen hver dag lettere og lettere. Plus, har denne organisme lært at gå på vågeblus på samme tid, hvilket gør det muligt at nemt planlægge alle dine anliggender.
Ideen om at ændre din tidsplan opfattes som en stor og overvældende. Jeg selv gik til dette i flere måneder og har stadig ikke nået. På de problemer, der er forbundet med ændringen af tidsplanen, jeg skriver her. Jeg ved ikke, hvis du finder mit råd nyttig, men jeg anbefaler, at forsøge at ændre deres tidsplan og være særlig opmærksom på søvn og dens varighed.
Hvor mange timer sover du, og hvor mange forsøg at gå i seng?