Hvordan man kan udvikle hjernen ved hjælp af en hobby
Motivation / / December 19, 2019
I lang tid troede man, at intelligens er programmeret i generne, og manden er fortsat kun at bruge det maksimale niveau af intelligens, som han har. Imidlertid har forskerne tilbagevist denne opfattelse, der viser, at der kan udvikles potentialet i hver person på ubestemt tid. Her er nogle fritidsinteresser, som bidrager til dannelsen af nye neurale forbindelser i hjernen, hvilket igen hjælper det til at køre hurtigere og bedre.
Afspilning af musikinstrumenter
Afspilning af musikinstrumenter er med til at udvikle kreativitet, analytiske evner, sprog, matematiske evner, motoriske færdigheder. Nogle vil måske bemærke, at alt dette er ved at udvikle og under klasse holdsport. Dette er sandt, men i modsætning til alle andre klasser, musikinstrumenter skaber et spil nye forbindelser i corpus callosum, plexus nervefibre, der forbinder de to halvdele af hjernen. Kapacitet relationer i corpus callosum forbedrer hukommelsen, evnen til problemløsning og funktion af hjernen som helhed, uanset alder.
læsning
Brugen af dette entusiasme er ikke afhængig af hvad du læser, "Game of Thrones", "Harry Potter" eller nogen magasiner. Læsning reducerer stress og udvikler alle tre typer af intelligens: en bevægelig (ansvarlig for assimilering af nyt materiale), krystalliseret (ansvarlig for brugen af allerede erhvervede viden) og følelsesmæssige.
Forbedret evne til at løse problemer, udvikle evnen til at håndtere informationer, for at finde de nødvendige færdigheder og anvende dem i praksis. Læsning mand er bedre at opdage mønstre, forstå essensen af processer og fortolker de sande følelser af andre.
I dette papir, disse færdigheder tillade en bedre forståelse af, hvordan du placerer visse ting, og som et resultat, bedre kontrol end nogensinde.
regelmæssig motion
Regelmæssig motion giver mange flere fordele end lejlighedsvis tung belastning.
Hvis du er en regelmæssig cellerne fyldt med BDNF - et protein, der forbedrer hukommelsen, indlæringsevnen, koncentration og forståelse.
Nogle forskere mener, at en stillesiddende livsstil har den modsatte effekt - forhindrer offentliggørelse af potentialet i vores hjerne.
Lær et nyt sprog
Undersøgelsen viste, at folk, der taler flere sprog, bedre løse gåden end dem, der kun taler ét sprog.
Samtale på flere sprog forbedrer funktionen af hjernen er ansvarlig for opmærksomhed ledelse. Det betyder, at det vil være nemmere at håndtere komplekse mentale opgaver såsom planlægning eller løse problemer.
Desuden kendskab til mindst ét fremmedsprog positiv effekt på evnen til at kontrollere deres miljø og bedre holde opmærksomhed på de processer, der finder sted omkring dem.
Mange mennesker mangler viden om et fremmedsprog for yderligere fremskridt op ad karrierestigen. I betragtning af den måde, hjernen udvikler sig i løbet af studiet af sproget, de mennesker, der kender et eller flere fremmedsprog, har en stor fordel i forhold til resten.
Akkumuler viden og gentag lært
Mange intelligente studerende på den sidste dag før en stor eksamen synes virkelige eksperter. Problemet er, at denne viden hurtigt bliver glemt, da de sjældent bruge dem igen, hvis nogensinde, der anvendes.
En af grundene til, at studiet af fremmedsprog gør os klogere, bare at det udvikler evnen til at akkumulere viden gennem konstant gentagelse. Fordi vi har brug for den samme viden igen og igen, er grammatiske regler og lærde ord gentaget utallige gange.
Ved hjælp af processen med ophobning af viden i hans liv og værk: spare stykker information, der får hver dag. Skriv ud citater fra bøger og skrive ned interessante sætninger fra samtaler, får bladet, som vil gøre alt, hvad der fangede din opmærksomhed. Og glem ikke fra tid til anden at genlæse skriver til dig akkumulerede viden er ikke tabt, og fast forankret i hukommelsen.
Får hjernen til at arbejde
Sudoku, puslespil, gåder, brætspil, Videospil og kortspil udvikle neuroplasticitet. Dette er en mulighed for at ændre hjernen til at producere den erfaring, samt at restituere sig og genopbygge deres egen under indflydelse af eksterne faktorer.
Når nerveceller reagere på en ny måde, det øger neuroplasticitet, hvilket igen, Det giver os mulighed for at se på tingene fra et andet perspektiv og være klar over årsagerne og påvirker vores adfærd og følelser. Vi lærer nye modeller, og vores kognitive evner vokse. Desuden folk med højt neuroplasticitet mindre udsat for angst og depression, lære hurtigere og huske bedre.
meditere
I 1992, Dalai Lama inviterede videnskabsmand Richard Davidson (Richard Davidson) til hjerne undersøgelse under meditation. Når Dalai Lama og andre munke blev bedt om at meditere, med fokus på medfølelse, mens meditation hjerne EEG viste gamma bølge, som er karakteristisk for tilstanden af medfølelse og lykke. Det er til trods for, at munkene ikke var klar over dette, deres hjerne var i en tilstand af dyb medfølelse.
Denne undersøgelse viser, at vi kan overvåge hjernens aktivitet og til at føle, hvad vi ønsker, og når vi ønsker. For eksempel føler stærkere før forhandlingerne, mere sikker, mens de taler om den stigende og mere overbevisende under salg.
Som du kan se, kan hjernen vokse til uendelig, og du kan gøre det dit mål. Forskellige typer aktiviteter stimulerer forskellige sektioner af hjernenSå du kan gøre flere nyttige hobby og på samme tid at arbejde på deres styrker og svagheder.
Og du fortsætter med at udvikle din hjerne?