Udfør øvelsen universelle "planke" på Android
Android / / December 19, 2019
Internettet er ved at vinde momentum farlig ny trendUtrætteligt spektakulære i deres net flere og flere nye medlemmer. Vi har allerede mødtes flere gange med de fans af dyrkelsen af "sund livsstil", men en ny tendens er karakteriseret ved meget specielle ritualer og overbevisninger. Hans tilhængere tror, at hvis vi ordne din krop i særdeleshed, forårsager mere fysisk stress position, så vil de ned åndelig oplysning, sundhed og levetid. Desuden har de selv skabt en særlig mobil programmer til deres trosfæller. På nogle af dem vil du lære i denne artikel.
Plank Challenge
Dette program er nyttigt for dem, der endnu ikke kan prale fremragende resultater, men ønsker at forbedre dem. Med det vil du lære i 30 dage for at holde stangen op til fem minutter, startende med kun et par sekunder. Det tilbyder en trinvis plan daglige aktiviteter som hjælp til at opnå er garanteret den ønskede fremgang.
Plank A Lot
Dette program er meget lig de tidligere og tilsvarende løfter om at lære os en måned for at holde stangen i fem minutter. Men der er en mulighed for at ændre deres uddannelsesplan og udpege deres egne mål og hastigheden af deres præstation. Resten er meget simpel app, der er kun beregnet til planlægning og tegner barer og tid til noget andet.
GainAbs
Disse atleter, der bruger de tidligere programmer har bragt udførelsen af strimler op til ti minutter, kan du bringe til deres studier lidt af sort. GainAbs er et lille kompleks bestående naturligvis kun fra barer, som vil hjælpe dig til at arbejde ikke kun mavemuskler, men også skæve og rygmuskler.
5 MINUTE PLANK WORKOUT
Men dette program vil afsløre det fulde potentiale af søjlerne i al sin pragt. Et simpelt sæt af stænger bare fem minutter vil give dig en belastning, at andre øvelser givet i lang tid træning på simulatorer. Som standard er den komplekse designet til fem minutter, men du kan zoome ind eller ud, mens den kører efter eget skøn.
Som du kan se, de software Arsenal fans strimler er ikke omfattende, men det er nok til effektivt at gennemføre klasser. Vi håber, at de vil hjælpe dig til at forbedre din fysiske tilstand, altid at være på tæerne og overraske alle dine venner utrolig udholdenhed.