"Og en cola, tak": det er skadeligt er det mest populære drik i verden
Mad / / December 19, 2019
Cola tærer jern. Cola - den bedste måde at rengøre lejligheden. Og alligevel er det menes, at politiet i den amerikanske cola vaske blodpletter fra gerningssteder. På trods af dette, mange stadig bare drikke det næsten hver dag. Vi besluttede at undersøge, om det er skadeligt cola, som de siger om det.
For at forstå, hvorfor forbuddet cola til at spise, er du nødt til at forstå, hvorfor det er så skadeligt. Kassér billige beviser for, at det tærer jern, og se på, hvordan det påvirker vores krop.
40 teskefulde sukker
Skade på kroppen mere end de andre ingredienser tilbud sukker. På spil er det virkelig meget. 100 gram af drikken - 9 gram sukker. Måske bedre at drikke juice. For eksempel æble. Lad os bede Google om, hvor meget sukker i den normale saft fra butikken.
Myten om, at drikken indeholder en utrolig mængde af sukker, er populær og er næsten den største hindring for dem, der ligesom koks. Selvom forbruge, at mængden af kulhydrat drikke - ikke den bedste idé, Koks er ikke værre end den række saft i butikkerne.
Snesevis af artikler, farverigt beskriver processen med at falde sukker fra koks i blodet, udskillelsen af insulin, sukker forarbejdning i fedt - det er sandt. Men den samme proces opstår, når du spiser kulhydrater, især dem med højt glykæmisk indeks. Strengt taget, for din figur er ligegyldigt, om du drikker et glas cola eller et glas appelsinjuice - resultatet vil være det samme for kroppen.
Af denne grund, kost cola bliver et meget interessant alternativ. I stedet for sukker, det indeholder et kunstigt sødestof, og noteret på en krukke på 0,2 kilokalorier er helt rigtigt.
Som cola korroderer maven
I 2008 blev det udført undersøgelse, Bevis at staven tillader spalter phytobezoars - sten i maven, der består af rester af vegetabilske fødevarer. Selvom drikken kan kløve fremmedlegeme i maven, spiser ind i maven selv ud over ham.
Phosphorsyre indeholdt i staven, har pH 2,8. Medens saltsyre i maven, i den normale tilstand har en pH på fra 1,5 til 2,5. Jo lavere score, jo højere syreindhold, så syre i cola mindre aggressiv end salt. I mange europæiske lande cola skrive ud læger, da det effektivt behandler fordøjelsesbesvær.
koffein
Drikke en kop kaffe hver dag, en eller anden grund, vi er bange for koffein indeholdt i cola. Af den måde, 1 liter drik for 80 milligram koffein. En kop espresso er indeholdt, for eksempel 50-75 mg, og en kop cappuccino - 154 milligram.
Mig som en person, der altid ikke kan stå kaffe, cola nonweak puster nyt liv og tilføjer energi. Men folk, der drikker kaffe hver dag, ikke føler den koffein i cola speciel effekt. Af den måde, hvis du ønsker at opmuntre koks, bedre at købe en kost-version. Den indeholder 40% mere koffein.
Hvorfor retfærdiggøre cola
For at vise, at det vigtigste i maden - vide, hvornår de skal stoppe. Som enhver anden fødevare produceret af mand, cola bærer ingen fordele for kroppen (undtagen i sjældne tilfælde). Samtidig, drikker et glas ikke påføre nogen skade på dig og.
Vi har ikke opfordre dig til at drikke en liter cola hver dag. På grund af sukkeret heri er bestemt ikke til gavn for dit helbred. Men du behøver ikke være på hvert gadehjørne skrigende om farerne ved cola, mens hyklerisk bar spise og drikke sin juice.
Med mindre, selvfølgelig, ikke et protein bar, og saften ikke er friske.