Hvor meget arbejde du har brug for at gøre for at brænde det, vi spiser

Nogensinde spekulerer på, hvor meget arbejde, du skal gøre for at arbejde en-spist cheeseburger? Vi troede og beregning udført også med andre populære produkter.

Vi ved allerede, at fastfood - det er skadeligt. Øl - er skadeligt. Fed mad - er skadeligt. Og ofte, vi spiser det hele, stille og roligt at tænke: "I morgen i gymnastiksalen arbejde ud". Og det spilder den? Har du nogensinde tænkt over, hvor meget arbejde du har brug for at gøre for at brænde en burger eller en pose chips? I denne artikel vil vi vise dette tydeligt.

På den ene skala, vi sætter de fem mest populære sportsgrene: løb, cykling, svømning, fitness og - til en forandring - motion "Burpee". Til en anden - fem skadelig mad: øl, cheeseburger, chips pakke, Snickers og Coca-Cola. Og nu beregne, hvor meget tid du skal bruge for at forbrænde kalorier scoret med disse produkter.

Som guinea virker en person, der vejer 75 kg. For dem, der ikke ved, hvad Burpee:

Cheeseburger - 301 kcal

Løb - 28 minutter, 8 km / t.

Cykling - 20 minutter, 12 km / t.

Svømning - 22 minutter kravle aktivt.

Fitness - 53 minutters moderat intensitet øvelse.

Burpee - 30 minutter uden afbrydelse.

Beer (1 flaske, 0,5 liter) - 200 kcal

Løb - 20 minutter, 8 km / t.

Cykling - 13 minutter, 12 km / h.

Svømning - 15 minutter kravle aktivt.

Fitness - 36 minutters motion af gennemsnitlig intensitet.

Burpee - 19 minutter uden afbrydelse.

En stak af chips (Lays, 85 gram) - 430 kcal

Løb - 43 minutter, 8 km / t.

Cykling - 29 minutter, 12 km / t.

Svømning - 33 minutter kravle aktivt.

Fitness - 78 minutters motion af gennemsnitlig intensitet.

Burpee - 41 minutter uden afbrydelse.

Snickers Super - 506 kalorier

Løb - 50 minutter, 8 km / t.

Cykling - 34 minutter, 12 km / t.

Svømning - 37 minutter kravle aktivt.

Fitness - 91 min øvelser af middel intensitet.

Burpee - 48 minutter uden afbrydelse.

Coca-Cola (1 liter) - 416 kcal

Løb - 41 minutter, 8 km / t.

Cykling - 28 minutter, 12 km / t.

Svømning - 30 minutter kravle aktivt.

Fitness - 74 minutters moderat intensitet øvelse.

Burpee - 39 minutter uden afbrydelse.

konklusion

Det er, hvad vi bør være en Snickers ved frokosttid eller om aftenen en flaske øl foran fjernsynet. Forbrugende hundredvis af unødvendige kalorier på daglig basis, mener vi ikke, om hvor stor en indsats vil kun gælde for arbejde dem. Selvfølgelig mennesker, der er udstyret med en hurtig metabolisme, er nu grine i mit ansigt. Men jeg ved også, at der er mange mennesker der ikke har råd sådanne aflad i kosten.

Nu hvor du ved, hvad du skal spises ét produkt. Uanset om du tænker på disse ting? Eller du mener, at denne matematik - det er for meget?